Dans ce pull col roulé à empiècement, les rayures se répètent exactement de la même manière du bas vers le haut du vêtement. Ce sont les diminutions stratégiquement placées de l'empiècement qui font que les rayures se plient en anneaux qui entourent l'encolure. Le col roulé uni attire davantage l'attention sur le visage du porteur. La mise en forme de la taille ajoute une touche féminine, et […]
L'empiècement peu profond et les manches froncées de ce haut tricoté à l'aide de coloris filés sont rehaussés de deux tailles différentes de pompons, ainsi que de nœuds français brodés. Une taille douce et des côtes avec des bords contrastants complètent le look. Taille : Tour de poitrine fini : 38 (40, 42, 44) » Fil : Fil épais (illustré : Blue Moon Fibre Arts […]
Nommé d'après un ravin ombragé sur Fair Isle, ce gilet est un exemple classique du tricot traditionnel Fair Isle. Sept couleurs de laine à deux épaisseurs créent un tissu tricoté cohérent, tandis que les steeks au crochet offrent une technique de finition steek simple et élégante. Finniquoy est conçu dans une longueur courte et moderne, qui se termine à la taille naturelle. Pour […]
L'eau est un ingrédient essentiel d'un régime paléo. Les hommes des cavernes disposaient d'un approvisionnement naturel en eau propre et sans toxines, mais vous devrez peut-être aller au-delà du robinet pour un approvisionnement sain. Votre corps est composé d'environ 60 pour cent d'eau. Tout comme votre corps a besoin de macronutriments (tels que des protéines saines, des glucides et des graisses) […]
Aucune raison d'avoir peur de la graisse, mais vivre Paléo et manger comme vos ancêtres des hommes des cavernes signifie un engagement à manger les bons types de graisses en quantités qui soutiennent vos objectifs de poids et votre bonne santé. Et cela signifie que certaines méthodes de cuisson traditionnelles - comme la panure et la friture - sont bannies […]
La toxicité est une défense naturelle pour une plante, et certaines plantes de jardin courantes sont potentiellement toxiques pour les poulets. Contrairement à d'autres types de bétail, les poulets élevés en liberté ont un sens aigu de ce qui est bon pour eux et de ce qui ne l'est pas, et ne toucheront ni ne mangeront probablement rien de potentiellement toxique pour eux. Cependant, il existe […]
Là où il y a des poulets, il y a des prédateurs. Soyez conscient des prédateurs potentiels là où vous vivez et soyez proactif afin que vos poulets ne soient pas attaqués. Le tableau suivant propose des moyens de protéger vos poulets de chaque prédateur commun. Prédateurs de poulet courants et solutions pour éviter les attaques Solution de prédateurs de poulet Chiens domestiques Construire une clôture autour de la […]
Imaginez des crêpes qui donnent un regain d'énergie à votre matinée et sans souci. Cette recette est une version du régime alimentaire spécifique en glucides (SCD) d'un favori du matin que toute la famille peut apprécier.
Cette recette est facile à assembler, mais elle prend 40 minutes à cuire, ce qui vous laisse le temps de nettoyer la cuisine ! Si vous recherchez des fromages compatibles avec le régime spécifique en glucides (SCD), vous pouvez utiliser du cheddar, du havarti, du brick cheese, du colby, du gruyère ou du suisse. Utilisez de la crème de soja pour que la crème ne […]
Les noix sont un élément clé de votre régime paléo, alors pourquoi ne pas mélanger un lot de biscuits frais qui associent des graines de macadamia à des pépites de chocolat approuvées par Paléo et à de la noix de coco non sucrée. Ces biscuits conserveront en grande partie la forme dans laquelle vous les aurez mis avant la cuisson, alors façonnez-les comme vous le souhaitez. Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : […]
Le saumon et l'été se marient à coup sûr pour savourer des ingrédients frais dans vos repas diététiques paléo. Cette recette de saumon rôti est rapide et facile, vous donnant plus de temps pour la conversation autour de la table de pique-nique ! Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 25 minutes Rendement : 8 portions 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, plus pour le papier d'aluminium Kasher […]
Internet regorge de sites Web et d'articles consacrés à la vie verte et aux technologies vertes. Ce qui suit sont quelques-uns des sites les plus connus sur l'électronique et les gadgets verts, et la vie verte. EcoGeek Electronic House The Fun Times Guide to Living Green Greenpeace Inhabitat Mother Nature Network TreeHugger
De petits pas peuvent aller loin pour réduire votre consommation d'énergie et rendre votre maison plus écologique. Essayez ces 12 conseils, qui ne sont pas seulement bons pour la planète, ils vous feront économiser de l'argent. Remplacez les piles jetables à usage unique de vos gadgets par des piles rechargeables, puis jetez les piles mortes dans une épicerie, du matériel, […]
Pour faire un jeté (abrégé yo) lorsqu'il passe entre 2 mailles à l'endroit (que vous rencontreriez dans un modèle comme 1 k1, 1 jeté, 1 k1), suivez ces étapes : Tricoter la première maille. Amenez le fil vers l'avant entre les aiguilles en position envers. Tricoter la maille suivante sur l'aiguille. Lorsque vous tricotez la maille suivante, le […]
Si vous suivez un régime ventre plat, vous apprécierez cette recette de céréales chaudes à la cannelle et au quinoa. Le quinoa (KEEN-wah) est une ancienne céréale sud-américaine qui est techniquement une graine. Il est considéré comme un super aliment car il possède une multitude d'avantages nutritionnels regroupés dans une toute petite graine. Pas de quinoa dans le garde-manger ? Utilisez de l'avoine à l'ancienne, et cette recette […]
Cette recette polyvalente de ventre plat pour les brochettes de jambon aux fruits avec trempette à la citrouille est parfaite pour un déjeuner dans un sac brun, un apéritif de fête ou une collation amusante. Mélangez-le avec vos fruits et viandes préférés! Vous pouvez même essayer de remplacer le jambon par du tofu. Pressez le jus de citron sur les fruits fraîchement coupés pour les empêcher de brunir. Préparation […]
La fibre est un excellent outil de perte de poids - en fait, c'est l'une des armes les plus importantes de votre arsenal de perte de poids. Lorsque vous mangez des aliments à faible indice glycémique et riches en fibres, vous obtenez le meilleur des deux mondes. Ce que le combo faible indice glycémique/riche en fibres peut faire pour vous Choisir des aliments à faible indice glycémique et […]
Un régime alimentaire à faible indice glycémique contrecarre l'hypoglycémie en maintenant un niveau de sucre dans le sang uniforme dans votre corps tout au long de la journée, car vous n'abusez pas des aliments à indice glycémique élevé. En bref, l'hypoglycémie est une condition qui survient lorsque votre glycémie devient trop basse. Beaucoup de gens ont l'impression d'avoir une hypoglycémie, mais un diagnostic clinique réel est rare […]
Cette recette de petit-déjeuner à ventre plat contient une double dose de nutrition avec de l'avoine coupée en acier, qui est un aliment riche en fibres, et des cerises acidulées, qui contiennent la plus grande quantité de propriétés anti-inflammatoires de tous les aliments. La préparation des ingrédients pour une mijoteuse est minime, ce qui vous laisse plus de temps pour aller au gymnase et vous débarrasser de la graisse du ventre. […]
Lorsque vous préparez cette cocotte de petit-déjeuner favorable au ventre la veille, votre mijoteuse fait le travail pour vous pendant que vous dormez, et vous vous épargnez un voyage au service du fast-food. Emballez simplement votre petit-déjeuner dans un contenant hermétique et vous êtes à la porte. Un œuf contient les neuf acides aminés essentiels et est un […]
La règle d'or pour préparer une salade est d'utiliser des ingrédients frais. Plus les ingrédients sont frais, meilleure est la salade ! Non seulement les ingrédients frais ont meilleur goût, mais la valeur nutritive est plus élevée. La base d'une salade doit toujours être quelque chose de vert, alors choisissez parmi différentes laitues telles que romaine, iceberg, roquette, radicchio, […]
Les anciennes tribus d'Amérique du Sud utilisaient le chia comme l'une de leurs cultures de base. Le chia est originaire du Mexique et du Guatemala, où il a bien poussé. Les cultures aztèques et mayas cultivaient les cultures en raison des nombreux avantages pour leur santé, mais l'une des principales raisons pour lesquelles ils utilisaient le chia était sa capacité à aider […]
Après avoir rassemblé toutes les informations dont vous avez besoin pour commencer votre aventure sans blé et sans céréales, vous pouvez les appliquer à votre routine quotidienne. Mais parfois, des situations surgissent qui remettent en question votre nouveau style de vie. Par exemple, manger au restaurant peut vous donner l'impression d'avoir perdu le contrôle. Voici quelques situations dans lesquelles vous pouvez […]
Le problème avec une alimentation riche en blé et en céréales est qu'ils extraient les calories et les nutriments des autres aliments sans les remplacer complètement. Les nutriments contenus dans les grains moulus/transformés ont une faible biodisponibilité, ce qui signifie que le corps ne peut pas y accéder et les absorber. Même les grains non raffinés sont limités par les toxines que la plante produit pour […]
Le diabète est en train de devenir l'une des principales maladies et causes de décès en Amérique du Nord. Avec la restauration rapide, les collations sucrées et les boissons gazeuses facilement disponibles, il n'est pas étonnant que ce trouble de la glycémie soit devenu si répandu. Avant de vous injecter de l'insuline ou de prendre des médicaments, sachez qu'un régime à base de plantes est connu pour […]
L'hypertension peut être grave lorsqu'elle n'est pas traitée correctement, mais pour la plupart des gens, c'est une condition très gérable. La meilleure façon de gérer l'hypertension est de se fixer des objectifs à long terme plutôt que de se concentrer sur des solutions rapides inexistantes. Voici les dix meilleurs changements de style de vie que vous pouvez apporter pour créer une santé optimale et abaisser votre tension artérielle. Battre […]
L'acronyme DASH (Approches diététiques pour arrêter l'hypertension) provient d'un essai clinique historique de 1997 (une étude de recherche humaine bien contrôlée) qui a testé les effets de certains types d'aliments sur la pression artérielle. Au lieu de simplement dire aux personnes souffrant d'hypertension ce qu'il faut éviter, l'étude a cherché à évaluer les effets sur la pression artérielle d'une variété de […]
Le sodium est un minéral important pour une bonne santé, mais de nombreuses personnes en consomment chaque jour beaucoup plus qu'elles n'en ont réellement besoin. La chose délicate est que la recommandation pour l'apport en sodium varie. Selon les Directives alimentaires 2010 pour les Américains (DGA), c'est 1 500 milligrammes (mg) par jour. L'American Heart Association (AHA) définit le même […]
La plupart des gens sortent du lit, se traînent dans la cuisine et mettent du pain dans le grille-pain ou versent un bol de céréales - les mangeurs sans gluten le peuvent aussi. Vous devez juste vous assurer que votre pain et vos céréales sont sans gluten. Le petit-déjeuner est bien plus que du pain et des céréales. Cependant, si vous aimez […]
Le petit-déjeuner vous donne de l'énergie pour commencer la journée et est lié à une meilleure santé et à un meilleur contrôle du poids. Des études montrent que les personnes qui prennent régulièrement un petit-déjeuner ont tendance à peser moins que celles qui sautent régulièrement le petit-déjeuner. Les calories du matin améliorent la concentration, et les personnes qui prennent un petit-déjeuner régulièrement ont plus de force et d'endurance et moins de cholestérol. Crédit: […]