生姜、クルミ、レーズン入りインディアンライス

伝統的なインドの調味料を含むこのエキゾチックな味のご飯は、ステーキや鶏肉によく合います。このインド米のクルミとレーズンは、料理に特別な次元を与えます。

生姜、クルミ、レーズン入りインディアンライス

準備時間:約15分

調理時間:約25分

収量: 4人前

黄玉ねぎ1個

バター大さじ2

刻んだクルミ1カップ

新鮮なジンジャールート

シナモン小さじ1/2

小さじ1/4の赤唐辛子フレーク、または味わう

生米1カップ

13/4カップの鶏肉または野菜のストック

ブランデーまたはオレンジジュース大さじ2

レーズン1/2カップ

新鮮なコリアンダーまたはパセリ

塩(オプション)

玉ねぎは細かく刻みます。

バターを鍋で中火にかけます。

玉ねぎのみじん切り1/4カップを加え、よくかき混ぜながら玉ねぎが柔らかくなるまで2〜3分ほど炒める。

小さじ1/4のジンジャールートをすりおろします。

クルミ、すりおろした生姜、シナモン、ペッパーフレークを鍋に入れます。

絶えずかき混ぜながら約30秒間調理します。

ご飯をかき混ぜ、溶かしたバターで穀物をコーティングし、絶えずかき混ぜながらさらに1分間調理します。

鶏肉を小さな鍋に入れ、沸騰する直前まで加熱します。

ホットチキンストックをご飯に注意深く加えます。

蓋をして弱火で20分、またはご飯が柔らかくなり、液体がすべて吸収されるまで煮ます。

レーズンの上にブランデーまたはオレンジジュースを注ぎ、ご飯を炊きながら浸します。

コリアンダーまたはパセリを細かく刻みます。

ご飯ができたら、レーズン、残りのブランデーまたはオレンジジュース、大さじ3のコリアンダーまたはパセリを入れてかき混ぜます。

必要に応じて塩を加えます。

一食当たり:カロリー492(脂肪229から); 脂肪26g(飽和5g); コレステロール15mg; ナトリウム279mg; 炭水化物60g(食物繊維4g); プロテイン11g。

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