テキーラのレシピ-ライムエビとホタテ

すべての魚やシーフードは自然にグルテンフリーであるため、テキーラライムのエビとホタテのこのレシピは、ご飯やお気に入りのグルテンフリーパスタの上に出すのに最適です。

準備時間: 2分

調理時間: 10分

収量: 4人前

1ポンドの中型エビ、調理、皮をむき、そして精巧に

1/2ポンドのホタテ

1/4カップのライムジュース

1/4カップレモンジュース

みじん切りにした新鮮なコリアンダー1/4カップ

オリーブオイル大さじ2、分割

1/4カップテキーラ

にんにくみじん切り小さじ2(クローブ約4)

小さじ2のホットソース

小さじ1/2のクミン

乾燥オレガノ小さじ1/2

大きな玉ねぎ1個、薄いくさびに切る

青ピーマン1個、一口大に切る

赤ピーマン1個、一口大に切る

4つのライムウェッジ(付け合わせ用)

エビやホタテが凍っている場合は、解凍してすすいでください。ホタテが卵と同じかそれ以上の大きさの場合は、半分に切って脇に置きます。

大きなガラス、セラミック、またはステンレス鋼のミキシングボウルで、ライムジュース、レモンジュース、シラントロ、大さじ1のオイル、テキーラ、ニンニク、ホットソース、クミン、オレガノを一緒にかき混ぜます。エビとホタテを追加します。

大きなフライパンで中火から強火にかけ、玉ねぎ、青ピーマン、赤ピーマンを残りの大さじ1杯の油で柔らかくなるまで約4分加熱します。

エビとホタテの混合物をフライパンに加え、すべてを沸騰させます。液体の一部が燃え尽きてホタテが調理されるまで、混合物を約3分間調理してかき混ぜます。

ご飯の上、パスタの上、またはお好みのラップでシーフードを出し、ライムのくさびを飾ります。

一食当たり:カロリー397(脂肪205から); 脂肪23g(飽和10g); コレステロール181mg; ナトリウム499mg; 炭水化物12g(食物繊維2g); たんぱく質36g。

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