음식 및 음료 | 페이지 89

높은 만족도와 낮은 혈당 부하를 위해 곡물, 과일, 견과류, 심지어 야채를 사용하여 다양한 방법으로 저혈당 머핀의 레시피를 변경할 수 있습니다. 이 당근 케이크 귀리 머핀을 디저트로 만들고 싶다면 크림 치즈 프로스팅으로 마무리하십시오. 그러나 설탕을 입힌 것은 혈당을 증가시킨다는 것을 기억하십시오 […]

양념을 추가하거나 줄일 수 있는 이 아침 부리토 레시피로 단백질이 풍부한 계란을 건강하고 혈당이 낮은 아침 식사의 일부로 만드십시오. 저혈당 부리토는 아침 식사에 멋진 Tex-Mex 킥을 추가합니다. 조리법은 꽤 평범하지만 약간의 향신료를 좋아한다면 카이엔 페퍼 또는 핫 소스를 추가하십시오. 저혈당 […]

바나나 딸기 오트밀 팬케이크를 위한 이 조리법은 맛있고 혈당이 낮은 아침 식사입니다. 저혈당 식단을 따른다는 것은 식단에서 정제된 곡물과 설탕을 많이 줄이는 것을 의미하지만 바나나 딸기 오트밀 팬케이크와 같은 달콤한 아침 식사 선택은 여전히 ​​할 수 있습니다. 흰 밀가루의 양을 줄이고 […]

산세는 소금물(염수) 용액을 사용하여 식품을 보존하는 과정입니다. 절임의 소금은 세포에서 물을 끌어내어 음식에 작용하고 음식을 망칠 수 있는 나쁜 박테리아를 죽입니다. 염수 내부에서 일어나는 과정을 발효라고 하는데, 염수를 만드는 행위와 […]

호박이 풍부한 여름, 새로운 요리법을 찾지 않는 사람이 어디 있겠습니까? 이 멋진 레시피는 평범한 스쿼시를 새로운 차원으로 끌어 올립니다. 제공: ©iStockphoto.com/marcomayer 생산량: 4~6인분 준비 시간: 10~15분 요리 시간: 10~15분 양념 계량기: 중간 정도에서 중간 정도의 매운맛 버터 1테이블스푼 버터 2 […

모로코와 튀니지에서 온 이 밝은 오렌지색 샐러드는 지중해 지역의 요리 요소와 수백 년 전에 상인들이 이 지역으로 가져온 동양의 이국적인 향신료를 결합합니다. 반찬으로 제공하거나 mezedes 컬렉션의 일부로 제공하십시오. 제공: ©iStockphoto.com/PoppyB 준비 시간: 15분 요리 […]

이 조리법은 이탈리아에서 가장 인기 있는 파스타 요리 중 하나입니다. 원래는 돼지 뺨을 요구하는 요리였습니다. 이 부위는 지방이 많기 때문에 올리브유를 사용하지 않았습니다. 더 얇은 판체타(또는 미국식 베이컨)는 이제 베이컨을 바삭하게 하기 위한 약간의 올리브 오일과 함께 이 조리법의 표준 재료입니다. 크레딧: ©iStockphoto.com/Andrea Carpedi […]

피자 반죽은 손으로 만들거나 대형 푸드 프로세서나 스탠딩 믹서를 사용하여 만들 수 있습니다. 푸드 프로세서를 사용하려면 이스트, 물, 오일을 부드러워질 때까지 섞습니다. 밀가루와 소금을 넣으십시오. 그리고 반죽이 공 모양이 될 때까지 처리합니다. 크레딧: ©iStockphoto.com/marcomayer 스탠딩 믹서에서 […]

식물 기반 세계의 저녁 식사는 관리하기 쉽고(재미있습니다!) 동일한 음식을 준비하는 방법이 매우 다양하기 때문입니다. 단순한 창의성에 관한 모든 것입니다! 다음은 가벼운 편에 있는 몇 가지 요리법입니다(목표가 몇 파운드를 줄이는 것인 경우). 푸짐한 야채 카치아토레 준비 시간: 15분 요리 […]

광물은 지구에서 왔다가 결국 지구로 되돌아오는 자연 발생 물질입니다. 그것들은 모든 물질의 기본 빌딩 블록입니다! 본질적으로, 그것들은 다른 모든 것을 작동시키는 대부분의 식품, 특히 식물성 식품의 생명력입니다. 미네랄이 없으면 신체가 최적의 방식으로 번성하거나 기능하지 않습니다. 다음은 […]

일반적으로 덜 포장된 가공 식품을 선택해야 합니다. DASH(고혈압을 멈추기 위한 식이 요법) 식이 요법은 포화 지방이 적기 때문에 식품 라벨에 표시된 양을 주의 깊게 살펴보십시오. 1회 제공량당 포화 지방이 1.5g 미만인 식품을 찾으십시오. DASH는 또한 콜레스테롤이 낮습니다 […]

사람들은 고혈압이 해롭다는 것을 1세기 이상 알고 있었지만 효과적인 치료법은 1950년대까지 시장에 출시되지 않았습니다. 전 세계 의료 연구원들의 노고 덕분에 이제 다양한 약물을 사용할 수 있습니다. 이것은 훌륭하지만 약물은 비용이 많이 들 수 있으며 가장 좋은 선택이 […]

누가 초콜릿을 좋아하지 않습니까? 팔레오(Paleo) 승인 초콜릿의 경우 꿀로 단맛을 가미한 84% 다크 초콜릿에 이 레시피를 시도해 보세요. 인공 감미료나 화학 물질을 찾을 수 없으며 무엇보다도 이 Paleo 레시피는 만들기 쉽고 맛을 희생하지 않습니다. 준비 시간: 30분, 식히기 요리 시간: 5분 생산량: 9인분 […

부드럽고 쫄깃한 버터 쿠키 레시피로 팔레오 생활을 더욱 쉽고 즐겁게 만들어보세요. 몸이 익숙한 음식을 냉면에서 빼는 것은 대부분의 경우 잘 작동하지 않습니다. Paleo 친화적 인 쿠키를 갖는 것은 매우 만족스럽고 매우 만족 스럽습니다. 준비 시간: 15분 요리 […]

Paleo 컵케이크 굽는 것은 매우 쉽고 맛있습니다. 다음에 Paleo 친화적 인 달콤한 간식을 즐기고 싶을 때 코코넛 휘핑 크림 프로스팅을 곁들인 레드 벨벳 컵 케이크에 대한이 레시피를 시도하십시오. 준비 시간: 20분 + 밤새 요리 시간: 30–35분 생산량: 6인분 코코넛 휘핑크림 프로스팅(아래 레시피 참조) 1-1/4컵 블랜치 아몬드 […]

aFamilyToday.com에서 케토 친화적인 디저트를 만들 때 우유의 탄수화물을 피하기 위해 사용할 수 있는 우유 대체품에 대해 알아보세요.

디저트가 심리적으로 중요한 이유와 케토 다이어트를 고수하면서 일반적인 사회적 압력을 관리하거나 피할 수 있는 방법을 알아보세요.

에어프라이어로 해산물 메인 요리 만드는 법을 알아보세요. 허니 피칸 새우, 베이컨으로 감싼 가리비 및 게 케이크를 위해 이 조리법을 시도하십시오.

당뇨병 환자에게 지방은 건강에 해로운가요? 지방에 대해 상충되는 정보를 많이 들어보셨을 것입니다. 지방은 해롭다는 평판이 좋지 않지만 믿거 나 말거나 신체가 제대로 기능하려면 지방이 필요하며 건강한 지방이 있습니다. 다양한 유형의 차이점을 설명하는 데 도움을 드리기 위해 […]

고급 탄수화물 계산은 기본 방법보다 더 정확합니다. 고급 탄수화물 계산을 통해 섭취하는 음식의 정확한 탄수화물 그램 수를 추적할 수 습니다. 이 탄수화물 계산 방법은 인슐린(보통 매일 여러 번 주사 또는 인슐린 펌프)을 복용하고 있고 […]

이 칠리는 달콤하고 짭짤한 맛을 사랑스러운 방식으로 결합하므로 다음 번에 당신이 드라마에 손을 댈 때를 위해 레시피를 편리하게 보관하고 싶을 수도 있습니다. 출처: ©iStockphoto.com/AnjelaGr 사진의 빵과 사워 크림은 이 레시피의 영양 정보에 포함되어 있지 않습니다. 준비 시간: 20분 조리 시간: 30분 생산량: 6인분 […

바삭바삭한 샐러드 컵에 이 고소하고 달콤한 쌀과 야채 샐러드를 제공합니다. Willy Wonka가 사탕 찻잔 꽃을 먹은 이후로 당신의 서빙 접시를 먹는 것이 그렇게 재미있었던 적은 없었습니다! 제공: ©iStockphoto.com/HAO PHOTOGRAPHY 준비 시간: 20분 요리 시간: 55분 생산량: 12인분 저염 야채 육수 또는 버섯 육수 2컵 소금 3/4작은술, 나누어 […]

디저트 레시피를 다루기 전에 잘 살펴보십시오. 디저트 레시피를 잘 읽으면 재난을 예방할 수 있습니다. 예를 들어 레시피에 없는 주방 장비가 필요한 경우 대체 기술을 알아낼 때까지 레시피에서 디저트 만들기를 시작하지 마십시오(또는 장비를 […]

식료품 저장실에 보관하는 재료는 베이킹 계획을 세우거나 깨뜨릴 수 있습니다. 이러한 베이킹 재료를 항상 사용하는 것은 아니지만 특정 베이킹 프로젝트에 적합한 재료입니다. 이러한 재료를 사용하면 베이킹 가능성의 범위가 넓어집니다. 초콜릿: 단맛이 없고 씁쓸한 사각형, 반달콤한 칩 및 코코아 가루. […]

파이에서 잼에 이르기까지 모든 종류의 용도로 신선한 과일을 얼릴 수 있으며 냉동실에서 꽤 오랫동안 보관할 수 있습니다. 신선한 과일을 얼릴 때는 다음 단계를 따르십시오. 멍이 없고 너무 익지 않은 완벽한 과일만 선택하십시오. 그리고 과일은 집에 가져오자마자 얼리세요. 작은 작업, […]

멕시코 음식을 좋아한다면 기본 마가리타 만들기를 마스터해야 합니다. 이제 마가리타 믹스를 버리고 바 뒤에서 당신의 부드러운 스타일로 친구와 친척을 현혹시킬 수 있습니다. 준비 시간: 5분 생산량: 1인분 라임 마가리타 또는 거친 코셔 소금 1인분 데킬라 2온스 오렌지 1온스 […]

보졸레 지역은 감명을 주려고 하지 않고 기쁘게도 와인을 만들기 때문에 프랑스 와인 산지 중에서 독특합니다. 보졸레 와인은 프랑스 보졸레 지역과 레드 가메 포도 품종의 산물입니다. 행정상 보졸레는 부르고뉴 지방의 한 지역이지만 보졸레의 적포도주는 […]

캘리포니아에서 가장 인기 있는 레드 품종 와인은 카베르네 소비뇽, 메를로, 진판델(레드 와인과 핑크 와인)입니다. 피노 누아와 시라/쉬라즈도 꽤 인기 있는 레드 품종 와인입니다. 품종 와인은 유일한 또는 지배적인 포도 품종의 이름을 따서 명명됩니다. 미국 연방 규정에 따르면 와인은 최소한 […]

캘리포니아 골든 스테이트는 미국의 다른 모든 주를 합친 것보다 더 많은 와인을 생산합니다. 그것의 와인 생산량은 세계 규모에서도 거대합니다. 미국은 전체 와인 생산량에서 4위를 차지했습니다. 그러나 캘리포니아는 세계 와인의 7%를 생산하는 4위 자리를 자체적으로 소유하고 있습니다. […]

마니코티(길고 속이 빈 파스타 튜브)로 만든 이 전통 이탈리아 요리는 풍부하고 풍미가 좋으며 포화 지방과 유제품 성분이 없습니다. 파스타 튜브를 요리하고 비유제품 치즈, 야채 및 허브 믹스로 채우고 토마토 기반 파스타 소스를 얹습니다. 이 버전에서는 두부가 치즈를 대체합니다. 매니코티 튜브가 […]