음식 및 음료 | 페이지 38

사과 버터는 잼과 수제 사과 소스 사이의 일종의 교차점입니다. 이 사과 버터의 풍부한 맛과 훌륭한 향기는 평범한 토스트를 퇴폐적인 것으로 바꿀 수 있습니다. 준비 시간: 20분 요리 시간: 1시간 10분 처리 시간: 15분 수확량: 하프 파인트 6개 큰 사과 8개(약 4 […]

베티가 누구든 간에, 그녀는 손에 몇 일 된 빵, 버터, 사과를 가지고 있는 창의적이고 검소한 요리사였을 것입니다. Apple Brown Betty는 간단한 재료를 정말 아늑하고 가정적인 디저트로 바꿔줍니다. 준비 시간: 20분 요리 시간: 1 1/2 ~ 2 1/2시간(높은 수율): 6인분 중간 크기의 Granny Smith 사과 1/4 […]

가리비 감자는 표준 반찬이며, 전통 요리가 매우 맛있기 때문에 여기에서 바퀴를 재발명하지 않습니다. 그러나이 조리법은 군중에게 충분합니다. (궁금하면 가리비는 캐서롤에 우유나 소스를 넣어 굽고 종종 빵가루를 얹는 것을 의미합니다.) 군중 준비를 위한 가리비 감자 […]

이탈리아 파스타는 마카로니(또는 관형 파스타)와 스파게티의 두 가지 기본 형태로 제공됩니다. 마카로니는 독특한 모양, 속이 빈 곳, 곡선을 가지고 있습니다. 이 모든 것이 원래 목적에 맞게 두껍고 풍부한 소스를 담기 위한 것입니다. (당신은 그 고전적인 미국 요리인 마카로니와 치즈에 익숙할 것입니다.) 스파게티는 가닥 모양입니다. 에 설명된 다양한 유형의 마카로니를 […]

하누카 튀김은 튀긴 반죽이나 간단한 반죽의 가벼운 퍼프입니다. 이 레시피는 이스트 대신 베이킹파우더를 뿌린 반죽을 사용하기 때문에 빠르게 준비할 수 있는 튀김을 만듭니다. 그것들을 형성하는 것도 빠릅니다. 밀대로 반죽을 밀어 둥글게 자르는 대신 […]

옥수수를 퓌레로 사용하거나 전체 커널로 두 가지 방법으로 사용하면 이 라트케가 절대적으로 맛있습니다. 옥수수 latke도 매우 빠르고 쉽게 준비할 수 있습니다. 하누카 축제 전에 미리 만들어서 종이 타월과 함께 덮인 용기에 담아 냉장고에 두 개 또는 […]

크리스마스 저녁 식사로 라자냐가 생각나지 않을 수도 있지만, 저렴하게 만들 수 있는 진정한 인기 메뉴입니다. 이 고기 없는 시금치 라자냐 요리법은 얼렸다가 전자레인지에 다시 데울 수 있는 훌륭한 즉석 요리입니다. 이 요리는 벨벳처럼 풍부하고 채식주의자와 육식가 모두를 만족시킬 것입니다. 그것은 […]

모든 종류의 배는 잘 보존할 수 있으므로 좋아하는 배를 사용하십시오. 배를 자르고 껍질을 벗긴 후 변색을 방지하기 위해 항산화제로 과일을 처리하십시오. Ever-Fresh 또는 Fruit-Fresh와 같은 제품을 사용하고 용기의 지침을 따르십시오. 배를 항산화 용액에 담근 후 헹구고 물기를 […]

신선한 사과를 통조림으로 만드는 것은 단기간에 많은 양의 과일을 보존할 수 있는 좋은 방법입니다. 제철에 사과를 사서 통조림으로 만들면 돈을 절약할 수 있고 최고의 맛을 내는 사과를 얻을 수 있습니다. 먹기 또는 파이 만들기에 적합한 사과를 선택하십시오. 사과를 산화로부터 보호할 수 있습니다 […]

수프보다 저녁 식사를 시작하거나 전체 점심을 만드는 더 좋은 방법은 무엇입니까? 수프는 몇 인분의 야채와 건강에 도움이 되는 섬유질을 식단에 포함시키는 좋은 방법입니다. 그리고 당신은 유제품 없이도 할 수 있습니다! 크림 수프는 종종 우유, 치즈 및 기타 유제품으로 만들어지지만 […]

자녀가 유제품을 섭취하지 않도록 선택할 때, 버리고 있는 유제품을 그들이 대체하는 식품과 비슷하고 그보다 나쁘지 않은 식품으로 대체하도록 하는 조치를 취하는 것이 중요합니다. 다시 말해, 자녀가 우유를 마시지 않는다면 청량 음료나 설탕이 많이 든 주스를 마시지 않도록 […]

신생아는 이러한 급속한 발달 단계에 있을 때 중요하고 특정한 영양이 필요하므로 유제품이 없는 엄마는 아기에게 모유나 젖병을 먹이기 전에 조사를 해야 합니다. 아기에게 필요한 필수 영양소 및 기타 물질의 가장 자연적인 공급원은 모유 또는 유사 복제품(분유 등)입니다. 우유 […]

사람들이 유제품을 먹지 않는 것을 고려하는 가장 일반적인 이유는 건강 때문입니다. 유제품을 먹거나 마시는 것은 일부 인구의 신체적 불편과 특정 질병 및 상태의 위험 증가와 관련이 있습니다. 많은 성인은 유당 불내증입니다. 대부분의 성인은 유아기 이후에도 우유를 계속 섭취하도록 설계되지 않았습니다. 당신이 […]

신진대사율은 휴식을 취하여 소모하는 칼로리입니다. 지중해식 생활 방식은 대사율에 영향을 미치는 일부 요인을 통제할 수 없더라도 신진대사율을 최대로 끌어올리는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 사람들은 미국과 캐나다에서 이러한 전략에서 벗어나 […]

전통적인 지중해식 식사는 많은 사람들이 완전히 잊어버린 의식적인 식사에 정기적으로 참여합니다. 주의 깊게 식사를 하면 내부 신체 신호에 주의를 기울여 체중을 관리할 수 있습니다. 그렇습니다. 여러분의 몸에는 언제 […]

지중해식 식단에 통곡물을 포함시키면 복합 탄수화물, 섬유질, 비타민 및 미네랄의 훌륭한 공급원이 됩니다. 그것은 또한 당신의 식사에 풍미와 질감을 더합니다. 비결은 너무 많은 칼로리를 섭취하고 너무 많은 칼로리를 섭취하여 혈당을 높이는 것을 피하기 위해 곡물을 작은 반찬으로 사용하는 것입니다 […]

섬유질은 가장 복잡한 탄수화물로, 종종 식물의 구조적 요소를 형성합니다. 섬유소는 인간이 상대적으로 소화할 수 없지만 여전히 식단에서 매우 중요한 부분입니다. 불용성 섬유질은 소화 시스템을 통해 음식물 찌꺼기를 이동시키는 데 도움이 되는 부피를 제공합니다. 그러나 일부 섬유질(용해성 섬유질)은 또한 유익한 생리학적 […]

비타민 B는 두 가지 이유로 당뇨병 관리에 중요합니다. 첫째, 모든 비타민 B는 세포에서 일어나는 화학 반응에 참여하여 지방, 단백질 및 탄수화물에서 에너지를 수확합니다. 이 에너지는 근육 운동에서 체온, 소장에서 포도당을 [… ]

성분 목록에서 밀을 찾는 것은 보이는 것보다 더 어려울 수 있습니다. 밀에는 다양한 형태와 이름이 있으며 동일한 목록에 여러 번 나타날 수 있습니다. 새로운 라이프스타일을 시작할 때 다음 목록을 숙지하면 식료품점 방문이 훨씬 쉬워집니다. 당신이 더 […]

브로콜리와 시금치는 이 납작한 마카로니와 치즈에 색을 더해줍니다. 퓌레로 만든 카넬리니 콩이 일부 치즈를 대체하지만 클래식 맥앤치즈에서 좋아하는 크림 같은 입안의 식감을 놓치지 않을 것입니다. 매장에서 구입한 로티세리 치킨은 단백질을 제공하고 시간을 절약합니다. 준비 시간: 15분 요리 시간: […]

서양식 치킨과 마찬가지로 이 아시아식 치킨 누들 수프는 추운 겨울 밤이나 감기 증상을 진정시키는 데 이상적입니다. 이 평평한 배 요리법에서 스파게티 스쿼시 가닥은 밀가루 또는 계란 기반 국수를 대체하여 칼로리와 탄수화물을 크게 줄입니다. 저칼로리 스파게티 스쿼시는 섬유질과 비타민 C, 칼륨 등의 영양소가 풍부합니다. 준비 […]

일반적으로 슈퍼푸드를 사용하여 매일 스무디를 강화할 수 있습니다. 그러나 때때로 더 많은 것을 추가하고 싶을 수도 있습니다. 특히 날씨가 좋지 않고 본격적인 병에 걸리는 것을 방지하려는 경우에는 더욱 그렇습니다. 간단하지만 강력한 치유 식품이나 보조제를 가지고 있으면 자연 […]

여성은 임신 중에 처음으로 역류성 식도염을 경험하는 것이 일반적입니다. 사실, 여성의 50%는 임신 중에 일종의 역류성 식도염을 경험합니다. 임신 중 가장 흔한 두 가지 위산 역류 증상은 가슴이나 목이 타는 듯한 느낌과 메스꺼움입니다. 대부분의 여성들은 위산 역류가 […]

이 버거는 남아프리카의 쇠고기 소시지인 후견인의 향신료가 특징입니다. 케첩 대신 처트니나 살사 소스를 곁들인 롤빵에 올려보세요. 편의를 위해 패티를 만들어 개별 포장하여 얼릴 수 있습니다. 제공: iStockphoto.com/Rena-Marie 생산량: 6인분 준비 시간: 15분; 2~3시간 재워두는 시간 조리 시간: 15분 […]

"바부티"로 발음되는 보보티는 남아프리카 공화국 웨스턴 케이프 지방의 전통 음식입니다. 이 조리법은 갈은 고기를 준비하는 독특하고 놀랍도록 매운 방법입니다. 크레딧: iStockphoto.com/Lauri Patterson 생산량: 6인분 준비 시간: 20분 요리 시간: 1-1/4 ~ 1-1/2시간 양념 계량기: 적당히 매운 맛을 낸 흰 빵 3조각, 조각 1/2 [… ]

강력한 에너지 부스트를 제공하는 건강한 간식을 찾고 계십니까? 이 맛있는 타히니와 코코넛 그린 스무디 레시피는 허기를 채우고 설탕에 대한 갈망을 줄이며 기분 좋은 하루를 보낼 수 있도록 도와줍니다. 타히니는 칼슘의 완전 채식 공급원이며 강력한 생식력 미네랄인 아연도 함유하고 있습니다. 코코넛은 […]

유기농 식품을 씻을 필요가 없다는 것은 신화입니다. 뾰족한 머리를 흙 위로 밀어 올리는 순무를 생각해 보십시오. 그 순무가 유기농 토양에서 자랄만큼 운이 좋다면 그 토양은 미생물, 박테리아 및 기타 유용한 토양 유기체로 가득 차 있습니다. 그리고 그 순무는 여러 손을 거쳐 […]

채소 샐러드는 글루텐 프리 식단을 위해 흥미로운 곡물, 과일, 야채 및 고기를 한 접시에 결합하는 좋은 방법입니다. 반찬으로 또는 전체 식사로 샐러드는 영양가 있고 맛있습니다. 특히 더운 여름날 시원하고 빠른 저녁 식사를 만들기에 아주 좋습니다. 이 샐러드 조리법의 대부분은 […]

밀가루를 피해야 한다고 해서 쿠키를 건너뛸 필요는 없습니다! 클래식 초콜릿 칩 쿠키를 위한 이 글루텐 프리 레시피는 어떤 경우에도 완벽합니다. 쿠키 반죽은 미리 미리 만들어두고 구울 준비가 될 때까지 식히거나 얼릴 수도 있습니다. 그것은 엄청난 시간 절약 […]

휴일의 행복 또는 휴일의 공포? 다음은 온전한 상태로 휴가를 살아남기 위해 해야 할 일과 하지 말아야 할 일에 대한 몇 가지 팁입니다.