Incluso si está tratando de perder algunas libras, los bocadillos son una parte importante de una dieta basada en plantas. El objetivo de un “bocadillo”, o un comensal habitual, es buscar alimentos buenos que lo hagan sentir bien, no comida chatarra que lo haga sentir mal. A continuación se muestran un par de recetas que son […]
Aquí hay algunas ideas geniales para preparar almuerzos sencillos y rápidos a base de plantas que puede empacar (incluso en un apuro) y llevar consigo para el día de trabajo o en la ciudad. Si está buscando bajar algunos kilos, estas recetas son más ligeras. Ensalada de col rizada y repollo Tiempo de preparación: 5 […]
El estudio de la genética y la herencia es un gran tema. Realmente enorme. Lo que sigue son algunos principios básicos relevantes para la cría de reinas y la cría de abejas. Al igual que las personas, los pollos y los guisantes, los genes determinan los detalles de la apariencia y las capacidades de sus abejas. En las abejas, hay genes que controlan el color del cuerpo, la resistencia a las enfermedades y el temperamento, y […]
Utilice esta sencilla lista de verificación cada vez que inspeccione sus abejas. Está bien imprimir varias copias o fotocopiarlas. Asegúrese de fechar las copias y guárdelas en un cuaderno de hojas sueltas para futuras referencias y comparaciones. Utilice un formulario para cada una de sus colmenas. ¡Feliz apicultura! Número / ubicación de la colmena _____________________ Fecha de esta inspección_____________________ Fecha reina / colmena fue […]
Las licuadoras son tan omnipresentes que las personas a veces olvidan que hay diferentes características que hacen que cada marca y modelo sea único. Si planeas hacer batidos a diario, querrás mantener la licuadora encima de la encimera, por lo que la altura, el tamaño y la apariencia serán una consideración además de las características descritas aquí. Envase […]
Los jugos y batidos siempre deben ser parte integral de una dieta equilibrada. Dicho esto, puede comenzar a controlar la cantidad de calorías y las porciones de alimentos que consume dentro de una dieta balanceada bebiendo un jugo o batido en una comida del día de forma ocasional. Mantener una comida […]
Prepare una deliciosa crema casera de chocolate y avellanas estilo Paleo con esta receta. Úselo para complementar otras delicias o simplemente untar en un pedazo de pan Paleo Sandwich. Crédito: Cortesía de Adriana Harlan Tiempo de preparación: 20 minutos Rendimiento: 1 taza (11 porciones) 3-1 / 2 cucharadas de chocolate 100% oscuro, sin azúcar, apto para paleo 1 taza de mantequilla de avellana 1 cucharada […]
Uno de los mayores placeres de la vida es disfrutar de las comidas que le gustan, incluidos los deliciosos muffins. Esta receta de muffins de manzana y canela Paleo lo mantiene en un camino saludable al eliminar las cosas malas y reemplazarlas con ingredientes ricos en nutrientes. Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo de cocción: 20 minutos Rendimiento: 5 porciones 1-1 / 2 tazas de almendra blanqueada […]
Esta hoja de referencia puede ayudarlo cuando esté tomando decisiones sobre dónde comprar su café, cómo pedirlo y cómo beberlo.
Explore los 10 mejores cambios de estilo de vida que puede realizar para crear una salud óptima y reducir su presión arterial.
Una de las razones por las que a las personas les resulta tan abrumador elegir alimentos saludables es porque tienen la idea de que comer de manera más saludable significa renunciar a todos los alimentos que aman. Bueno, no te preocupes, no tienes que tirar la receta de ensalada de papa de la abuela o dejar de cocinar tu cazuela favorita solo porque […]
Así como algunos alimentos son mejores para usted que otros cuando tiene diabetes, algunas bebidas son mejores para usted que otras. Las bebidas que elija pueden apoyar o dificultar sus elecciones de alimentos saludables. ¡No olvide los nutrientes de sus bebidas! Las calorías y los carbohidratos líquidos aún cuentan y pueden afectar su glucosa en sangre y […]
Recoge una puntada caída en la fila de abajo usando una puntada de derecho o una puntada del revés. Para levantar (arreglar) una puntada caída usando la puntada de derecho, primero busque y asegure la puntada caída. Continúe tejiendo la fila actual hasta que llegue al punto asegurado directamente debajo. Ahora, con el lado tejido […]
La puntada duplicada, también llamada zurcido suizo, le permite volver sobre sus puntadas tejidas con un color diferente. Cuando haces un duplicado de puntadas con cuidado, ni siquiera puedes decir que las puntadas no fueron tejidas en el color de contraste (al menos, no sin escrutinio). Para trabajar la puntada duplicada, necesita una pieza terminada en puntada jersey, […]
Los conejos son maravillosos compañeros de interior, y los siguientes consejos pueden ayudarlo a crear un arreglo de vida exitoso y agradable para usted y su peludo amigo. Primer consejo: si dejas que tu lapine deambule libremente, prepárate para encontrar excrementos en lugares extraños antes de que tu conejito esté entrenado para usar la caja de arena. Esterilizar o castrar para ayudar a prevenir problemas […]
Si deja que su conejo corra en un área grande de la casa, es posible que desee que venga cuando la llame por su nombre. Te permitirá encontrarla si se esconde y estás preocupado por su bienestar. Se puede adiestrar a los conejos para que vengan cuando los llames, siempre que siempre les des […]
Para ver las cosas desde la perspectiva del caballo, es necesario saber, literalmente, cómo ve el caballo el mundo. Los humanos evolucionaron para ser cazadores y recolectores, persiguiendo presas y encontrando plantas apropiadas para comer. Los caballos, por otro lado, están diseñados para evitar a los cazadores y se comen casi todo lo que crece a su alrededor. […]
La puntada de musgo es una versión alargada de la puntada de semilla. En lugar de alternar el patrón en cada fila (como lo hace para la puntada inicial), para la puntada musgo, trabaje 2 filas de la misma secuencia de tejidos de punto y revés antes de alternarlos. Mon un número impar de pts. Un número impar de pts hace que esto […]
Los patrones de encaje abiertos, como la punta de flecha y la hoja en miniatura, ofrecen un estilo de encaje de punto tradicional. Teje patrones de encaje abiertos en hilos finos con agujas finas (piensa en elegantes bufandas de cachemira) o con hilo grueso en agujas grandes para lo inesperado. Tejer encaje abierto: patrón de punta de flecha El cordón de punta de flecha requiere un múltiplo de 6 puntos, más 1: Montar […]
Cuando teje la puntada ondulada, las puntadas del revés forman líneas onduladas como zigzags. La puntada ondulada es popular en afganos y bufandas porque se teje rápidamente. Ya sea que elija un color sólido, colores del equipo, brillantes o pasteles, la puntada ondulada lo hará montar olas suaves. Haz ondas cuando tejes esta muestra: Lanza […]
En esta ensalada de verduras mixtas, la dulzura ligera del hinojo, las naranjas y las almendras crea un contraste vibrante con las verduras oscuras. En estos días, está apareciendo una asombrosa variedad de lechugas y verduras en los mercados de agricultores y en los pasillos de productos agrícolas. Experimente con lechuga mantecosa, mezclum, rúcula, mostaza roja, frisée, mache, espinacas tiernas, coles, achicoria, escarola, […]
Esta ensalada utiliza una técnica macrobiótica tradicional y presiona verduras crudas saladas y en rodajas finas para crear un efecto suavizado y ligeramente encurtido. Llena de enzimas activas y minerales del wakame de vegetales marinos, esta ensalada es deliciosa y nutritiva. Crédito: Â © iStockphoto.com / Crisferra Tiempo de preparación: 20 minutos Tiempo de prensado: 2 horas Rendimiento: 8 porciones 1 onza seca […]
Esta ensalada se llama sambal en todo el sudeste asiático, Indonesia, Malasia y Sudáfrica. El Sambal de zanahoria y piña con especias se puede preparar con varias horas de anticipación y enfriar. Crédito: iStockphoto.com/Elecstasy Rendimiento: 4 a 6 porciones Tiempo de preparación: 25 a 30 minutos Medidor de especias: de leve a moderadamente condimentado 1/4 taza de jugo de naranja fresco 1 cucharada […]
Vivir un estilo de vida libre de trigo significa eliminar el trigo de su dieta. Para obtener la mayor cantidad de beneficios para la salud, también debe reducir la cantidad de azúcar procesada que consume. Cuando sigue estas pautas, regresa a una dieta baja en granos, baja en azúcar y alta en grasas que era mucho más común hace muchas décadas. La idea es disfrutar […]
Los pomerania son perros pequeños pero robustos, amigables y protectores. Mantenga a su Pomerania saludable y luciendo excelente siguiendo una rutina de aseo, conociendo las señales de advertencia para llamar a su veterinario y retirando los artículos potencialmente peligrosos de su hogar. Si necesita información adicional sobre los pomeranos (o perros en general), busque una variedad de […]
En general, es una buena idea que los vegetarianos adultos, en particular los veganos, intenten incluir dos o más porciones de alimentos ricos en calcio en sus dietas todos los días. Los adolescentes y los adultos jóvenes deben recibir una ración adicional. Tenga en cuenta que su requerimiento de calcio depende en gran medida de su ingesta de proteínas y que la proporción recomendada de calcio […]
Ya sea que se dirija a una ciudad llena de arte o un bosque rico en vida silvestre, es posible que no desee planificar todas sus vacaciones verdes usted mismo. Para que su viaje sea ecológico, busque un operador de viajes o turismo que se preocupe tanto como usted por la ética y la sostenibilidad de los viajes. Esto puede requerir un poco más de investigación sobre […]
Vive de forma ecológica y desea encontrar una institución financiera que adopte medidas ecológicas y éticas en todas las facetas de sus operaciones. Debe hacer coincidir la institución, ya sea un banco, una cooperativa de crédito u otra entidad, con sus estándares personales de lo que es social y ambientalmente responsable. El Pacto Mundial de las Naciones Unidas es […]
El lugar al que elija ir en sus vacaciones ecológicas depende en gran medida de lo que quiera hacer cuando llegue allí, además de enriquecer su mente y renovar su espíritu sin dañar el planeta. Ya sea que quieras pasear por los museos, jugar a ser historiador en sitios arqueológicos, navegar en kayak por la costa o simplemente descansar junto a […]
Para esta receta de zapatero, asegúrese de que los duraznos y los arándanos estén casi maduros. Si las frutas que está utilizando para hacer este zapatero de melocotón y arándanos no están muy maduras, es posible que deba agregar un poco más de azúcar. Tiempo de preparación: 35 a 40 minutos Tiempo de cocción: 45 minutos Rendimiento: 8 porciones 2 libras de nectarinas firmes y maduras […]