La tubería galvanizada es conocida por su oxidación, corrosión y fugas. Cuando esto sucede, la solución más prudente para una reparación permanente es quitar la sección dañada y reemplazarla con una nueva sección de tubería roscada. Reemplazar una sección de tubería roscada no es tan difícil como podría imaginar, gracias al ancho […]
No necesita quedarse en casa solo o pasar el rato exclusivamente en mercados sin gluten para tener una experiencia social segura mientras vive sin gluten. Aquí hay algunas ideas simples para sobrevivir a las fiestas y otras reuniones sociales durante la universidad: Cuando coma en un restaurante, haga preguntas todo el tiempo, especialmente si no tiene gluten por razones de salud […]
Marzo es el Mes Nacional de la Nutrición. Este es un momento perfecto para considerar mejores opciones de alimentos y hábitos alimenticios y comenzar a incorporar pequeños cambios en su dieta, como reducir la ingesta de grasas y comer más verduras y proteínas magras. El objetivo del Mes Nacional de la Nutrición no es tanto convertir a todos en […]
Aquí hay once formas de vestir su colmena, desde fácil (cambiar los mangos de madera por algunos accesorios decorativos interesantes) hasta proyectos más difíciles, como tejas, ventanas de observación y cámaras web. Utilice asas y adornos decorativos Las opciones son casi infinitas. Un centro de diseño para el hogar o una ferretería grande es un buen lugar […]
Después de medir, marcar, cortar y unir todos sus materiales, es hora de ensamblar todo en una colmena honesta. A continuación, presentamos algunos consejos sencillos que facilitan la construcción de sus colmenas y equipos. Use pegamento en su colmena Es una buena idea usar pegamento además de clavos y tornillos. Y aunque haciendo […]
Los sutiles cambios de color en este hilo recuerdan un bosque submarino de algas que se balancean suavemente. Una divertida introducción al tejido modular, esta bufanda es fácil de trabajar en segmentos de punto musgo, y cada nuevo bloque crece desde los bordes de sus vecinos. Tamaño: Medidas terminadas: 7 ″ de ancho x 42 ″ de largo Hilo: […]
Los diseños de tejido modular se basan en las piezas más pequeñas con las que se construyen para dar forma y sus siluetas generales. La simplicidad de esta construcción permite a los tejedores crear diseños únicos sin seguir un patrón. En su lugar, simplemente elija las formas en las que se basará su proyecto y planifique su construcción desde allí. Los […]
¿No puedes resistirte a un sándwich BLT (tocino, lechuga, tomate)? Esta receta de ensalada BLT satisfará tus antojos y te ayudará a mantener tu dieta de barriga plana. Aquí, el pavo magro reemplaza parte del tocino que está en un sándwich decadente, y el aguacate cremoso agrega algo de "sensación en la boca" en lugar del pan. Espere a mezclar el aderezo […]
Un paso saludable para lograr una barriga plana es agregar verduras a su desayuno, y esta receta de Frittata de acelgas y champiñones hace que sea fácil de hacer. La frittata (un tipo de tortilla) es deliciosa recalentada, así que puedes prepararla con anticipación el fin de semana y disfrutar de un desayuno rápido el […]
Esta receta de panza plana de tofu tostado y berenjena mezclada está inspirada en los sabores del sudeste asiático, con albahaca aromática, canela y cilantro. La salsa de soja lo hace sabroso, mientras que el queso feta agrega una dimensión inesperada de sabor. Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo de cocción: 35 minutos Rendimiento: 4 porciones 1 berenjena japonesa pequeña 12 onzas súper firme […]
Estas barras sin gluten no se mantienen frescas mientras las galletas a base de trigo, por lo que debes congelarlas hasta que las necesites o sentarte y comer todas y cada una de ellas tan pronto como las saques del horno. ! Crédito: © iStockphoto.com / FlashSG Tiempo de preparación: 15 minutos, más tiempo de refrigeración Tiempo de cocción: 30 minutos Rendimiento: 12 barras Antiadherente […]
Puede usar pechuga de pollo hervida, asada, frita, a la parrilla o asada en esta receta sin gluten, lo que tenga a mano o lo que haya sobrado de una comida anterior. También puede usar migas de pan sin gluten con mantequilla en lugar de las papas fritas. Crédito: © iStockphoto.com / milanfoto Se muestra antes de cubrir y hornear; chiles solo para decorar. Tiempo de preparación: […]
Este calzone clásico lo tiene todo: champiñones, jamón serrano, tomates y mozzarella. Necesitas 1 receta preparada de Masa básica para pizza. Los empastes de Calzone están abiertos a innumerables variaciones. Crédito: © iStockphoto.com / olgna Tiempo de preparación: 15 minutos Tiempo de cocción: 20 minutos Rendimiento: 4 porciones 4 cucharadas de aceite de oliva, divididas, más aceite para engrasar bandejas para hornear 3 tazas en rodajas […]
La mayoría de los cocineros caseros franceses tienen su receta favorita probada y verdadera de paté, una combinación de carnes molidas o picadas, quizás mezcladas con hígado, hierbas y vino. Después de mezclar los ingredientes, se empaquetan en un molde para pan o en una terrina de porcelana (un plato tradicional ovalado cubierto) y se hornean en agua caliente para que el exterior no […]
Sirve este platillo tradicional mexicano de carne adobada picante con tortillas de harina calentadas. Deberá preparar la salsa de chile para adobo con anticipación. Esta receta se congela bien. Crédito: iStockphoto.com/Lauri Patterson Rendimiento: 4 a 6 porciones Tiempo de preparación: 10 minutos; 3 a 24 horas de tiempo de marinado Tiempo de cocción: 1 a 1-1 / 4 horas Medidor de especias: […]
Una olla de chile picante es bienvenida en cualquier clima, caliente o frío. Esta versión gruesa está hecha con dados de carne. Sírvelo con arroz, pan de maíz o tortillas de harina calientes. Esta receta se congela bien. Crédito: iStockphoto.com/WendyTDavis Rendimiento: 6 porciones Tiempo de preparación: 30 minutos Tiempo de cocción: 1-1 / 2 a 2 horas Medidor de especias: Picante y picante […]
Puede convertir esta excelente guarnición Paleo en una comida completa agregando pollo, ternera, cordero, cerdo o mariscos cocidos durante el último paso. Crédito: iStockphoto.com/aluxum Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo de cocción: 10 minutos Rendimiento: 4 porciones 1 manojo grande de brócoli, partido en floretes pequeños 1/4 taza de agua 2 cucharaditas de Garam Masala 2 dientes […]
En cualquier hogar, puede encontrar al menos dos, tres o incluso más miembros de la familia que intentan lograr diferentes objetivos de salud, como mejorar la fertilidad, comer desayunos nutritivos para comenzar bien el día y hacer cambios en la dieta debido a afecciones médicas. ¿Cómo es posible atender a tantos objetivos y necesidades de salud diferentes bajo […]
Uno de los momentos más importantes para concentrarse en alimentos saludables es cuando se está recuperando de una cirugía o terapia contra el cáncer. Simplemente, no hay mejor momento para comenzar a agregar batidos verdes a su dieta curativa. Darle a su cuerpo un impulso de antioxidantes, minerales y vitaminas lo ayuda a mejorar más rápido, aumentar sus niveles de energía y […]
Los batidos verdes parecen estar en todas partes hoy en día, desde Hollywood hasta entrenadores de fitness, programas de entrevistas y gurús de la dieta. Hombres y mujeres, jóvenes y ancianos, personas de todas las tendencias están bebiendo batidos verdes. He aquí por qué debería beberlos también: son rápidos, fáciles y asequibles. Puedes hacer un batido verde en menos de […]
Siempre mantenga estos artículos básicos almacenados en su despensa, alacenas y similares cuando esté comiendo una dieta basada en plantas. Algunos de estos alimentos tienen una vida útil corta, pero puede conservar otros durante períodos de tiempo más prolongados. Productos con una vida útil más corta: pastas, leches y más Asegúrese de comprar estos […]
Cuando está inmerso en el mundo de la alimentación a base de plantas durante un tiempo, las compras en el supermercado pueden comenzar a perder su atractivo. Es posible que desee poner un pie en un terreno alternativo, que en realidad ahora se está volviendo más común. Comprar en lugares como mercados de agricultores y tiendas naturistas o involucrarse con un […]
Asegúrese de encaminarse cada día con un plan de alimentación bueno y sólido. Estos ejemplos de planes de comidas para el desayuno, el almuerzo y la cena pueden ayudarlo a comenzar como un nuevo consumidor de plantas. Ideas para el desayuno Agregue estas ideas a su lista para comenzar bien el día: Una o dos rebanadas de pan tostado de granos germinados […]
Probablemente haya visto alguna versión de una guía de alimentos: una representación gráfica de las categorías de alimentos divididas en segmentos. Cuanto más espacio ocupa un grupo de alimentos, más se supone que debe comer para mantener una dieta saludable. Muchas guías alimentarias tradicionales incluyen las categorías de carne o proteínas, frutas, verduras, cereales y lácteos. Vegetariano […]
Al igual que con cualquier cosa nueva, considerar una dieta basada en plantas puede plantear todo tipo de preguntas e inquietudes. A continuación, presentamos cinco de las preguntas más comunes sobre la adopción de una dieta basada en plantas. ¿Puedes llenarte comiendo solo plantas? ¡Absolutamente! Lo maravilloso de comer plantas es que comes mucha fibra, y la fibra produce […]
¿Necesita una forma de utilizar todos los tomates y la albahaca de su jardín? Haga un lote (o dos) de esta receta sin gluten para una sopa cremosa de tomate y albahaca, una cornucopia de nutrición y sabores. Nota: Para usar tomates frescos, pele y quite las semillas de unos 4 tomates y mézclelos en la licuadora con la albahaca fresca […]
Si ahora está haciendo de su salud una prioridad máxima, no está solo. Las tendencias hacia opciones más saludables en todas las áreas están alcanzando su punto máximo, con el mayor aumento de población, los Baby Boomers, que llegan a los 50 años o más. Y estas tendencias también se están filtrando hacia las generaciones más jóvenes, por lo que los jugos y batidos se han convertido en una parte importante de […]
Cuando sigues un estilo de vida Paleo, también puedes conmemorar eventos especiales con dulces. Prueba esta receta de pastel de chocolate con coco para llevar a una fiesta u ocasión especial: ¡nadie notará la diferencia en el sabor de tu pastel Paleo! Tiempo de preparación: 30 minutos, más tiempo de enfriamiento Tiempo de cocción: 17 min Rendimiento: 10 porciones […]
Esta receta sin gluten para el budín de pan para el desayuno seguramente será un éxito en su próxima fiesta de brunch. Debido al tiempo de remojo requerido, ensamble esto la noche anterior. Use jugo de naranja en lugar del ron. Tiempo de preparación: 10 minutos más el tiempo de refrigeración Tiempo de cocción: 20 minutos Rendimiento: 9 porciones 4 huevos 2/3 taza […]
Desea encontrar una marca de exprimidores que tenga todas las características que desee dentro de su presupuesto. A continuación, se incluyen algunas características que debe considerar antes de tomar la decisión final de compra. Sencillez: fácil de montar y usar, fácil de limpiar Si desea disfrutar de los beneficios para la salud de los jugos, pero no le apasiona, mantener […]