Todos los días parece que una nueva cadena o restaurante local anuncia un menú sin gluten. Pero con menú o no, puede encontrar excelentes opciones de alimentos sin gluten en casi cualquier lugar. Cuando salga a cenar, haga preguntas todo el tiempo. ¿El mesero sabe qué es el gluten? ¿El restaurante tiene un menú sin gluten? ¿Saldrá el chef […]
No tienes que evitar a tus amigos que comen gluten o morir de hambre cuando disfrutas de la escena de tu fiesta universitaria. Aquí hay algunas ideas simples para sobrevivir a las reuniones sociales: Come antes de ir. Puede buscar verduras y otros alimentos seguros para comer en la reunión, pero no pasará hambre si no puede encontrar opciones seguras. […]
Recientemente, algunos estudios han sugerido que la canela puede ser útil para controlar los niveles de glucosa en sangre. Un estudio en Pakistán mostró que las personas con diabetes tipo 2 mejoraron la glucosa en sangre en ayunas, los triglicéridos en sangre y los niveles de colesterol malo LDL después de 40 días. Un estudio chino mostró esencialmente los mismos resultados en 66 pacientes monitoreados en un […]
El ácido alfa lipoico se ha examinado en relación con la diabetes desde varios ángulos diferentes. Dado que muchas facetas de la diabetes y las complicaciones comunes de la diabetes tienen una base en el estrés oxidativo, este poderoso antioxidante ha sido un candidato para mejorar la sensibilidad a la insulina, el daño a las arterias y los vasos sanguíneos y el daño a los nervios. Algunos estudios tienen, […]
Los Sloppy Joes son clásicos para comidas ocupadas entre semana, y también saben muy bien recalentados. Puede usar pechuga de pavo molida en lugar de carne de res, o hacerlo vegetariano con tempeh molido. Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo de cocción: 15 minutos Rendimiento: 6 porciones 1 cucharadita de aceite de canola 1 cebolla amarilla cortada en cubitos 1 tallo de apio con hojas, finamente […]
En esta receta de pan plano plano de champiñones y ensalada de rúcula, agrega la ensalada a la parte superior del pan plano. ¡Es como comer una pizza de ensalada! Esta receta requiere vinagre balsámico espeso para rociar las verduras. Lo encontrará en las tiendas de alimentación especializadas; o use un vinagre balsámico añejo que sea más espeso y […]
¿Le apetece una sopa ligera al estilo mediterráneo? El perfil de sabor de esta receta de panza plana es pesto (albahaca, ajo, queso parmesano) iluminado con un poco de limón. El pollo proporciona la proteína y la espinaca rica en hierro agrega nutrientes y color. El orzo de trigo integral (pasta con forma de granos de arroz) agrega algo de volumen. Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo de cocción: […]
Cuando se despierta en medio de la noche ahogándose con ácido, es fácil sentirse solo. Pero no estás solo. Millones de otras personas sufren de reflujo ácido. Otra forma en que no está solo: Hay muchos recursos útiles disponibles: Su médico: Dígale a su médico todos sus síntomas, la gravedad de los síntomas, […]
La fruta agrega dulzura a los batidos verdes. Sin embargo, es posible que se pregunte si debe pelar la fruta antes de meterla en la licuadora. La piel exterior de frutas y verduras contiene minerales valiosos y es especialmente alta en silicio. Conocido como el "mineral de belleza", el silicio es el mejor mineral para uñas y cabello fuertes y […]
El uso de frutas frescas como plátano, manzana, piña o mango en un batido verde hace una bebida saludable naturalmente dulce y deliciosa a la que realmente no necesita agregar edulcorantes adicionales (o calorías adicionales). Especialmente si está tratando de perder o mantener su peso, tenga cuidado de agregar más agentes edulcorantes a sus batidos. Sin embargo, si […]
El arroz con especias se sirve en toda la India, Indonesia, Oriente Medio, Sudamérica y partes del este y sur de África. El arroz con especias es un maravilloso acompañamiento para el curry. También combina bien con carnes, aves o mariscos a la parrilla y asados. Crédito: iStockphoto.com/MiguelMalo Tenga en cuenta que la imagen muestra una variedad de nueces agregadas al arroz con especias, […]
Este sabroso bistec debe cortarse al sesgo, que es simplemente para cortar la carne en un ligero ángulo en lugar de hacia arriba y hacia abajo. Esto mantendrá la carne más tierna. Es mejor cocinarlo crudo a medio, no bien cocido. Crédito: iStockphoto.com/PaulCowan Rendimiento: 4 a 6 porciones Tiempo de preparación: 10 a 15 minutos; […]
Una de las quejas más comunes que los médicos escuchan de los pacientes con reflujo ácido es que afecta su sueño. Ya sea que den vueltas y vueltas y no puedan conciliar el sueño, o se despierten con dolor en medio de la noche, el reflujo ácido puede ser una pesadilla. De hecho, la mayoría de las personas se quejan de que su acidez estomacal o […]
Todos los padres saben que es común que los bebés regurgiten después de las comidas. Sin embargo, si los vómitos son frecuentes, el bebé parece sentir dolor o malestar al alimentarse, o experimenta pérdida de peso, el bebé podría tener reflujo ácido. Generalmente, el reflujo en los bebés se debe a un tracto gastrointestinal mal coordinado. Si este es el caso, el […]
Puede pensar que la mayoría de las personas evitarían los batidos verdes porque le temen a las verduras, pero la idea de agregar frutas es lo que generalmente hace que la gente corra. ¿Cómo es posible? En una sociedad obsesionada con la dieta y plagada de obesidad, la idea de cualquier tipo de azúcar, incluso el natural saludable […]
Si está pensando en dedicarse a la agricultura como pasatiempo, infórmese sobre las responsabilidades. Investigue la agricultura de pasatiempos utilizando recursos locales (como la biblioteca y los vecinos), usando Internet y como voluntario en una granja. Cuando decida plantar, asegúrese de conocer la temporada de crecimiento de su área y de rotar sus cultivos para mantener […]
¿Qué es una granja sin animales? Un granjero aficionado que quiera criar animales debe entender que él o ella es responsable de su cuidado. Los animales necesitan comida, agua, ejercicio y un refugio limpio todos los días. La buena higiene y el cuidado pueden disuadir los problemas de salud. Este es el cuidado mínimo que debe brindar a sus animales de granja: Proporcione limpieza (y […]
Los parásitos de los pollos son un hecho en la mayoría de los gallineros. Los parásitos externos (piojos, ácaros, garrapatas de aves y niguas) son los bichos que se encuentran en el exterior del pollo, tan comunes que los primeros encargados de las aves de corral ni siquiera se molestaron en tratar a los pollos por ellos. Dicho esto, estas plagas pueden causar anemia, plumas dañadas, problemas de peso, mala postura, […]
Aprenda a almacenar las verduras frescas que cosecha usted mismo. Las verduras específicas necesitan diferentes condiciones de almacenamiento para mantener su frescura.
Con algunas herramientas y estos consejos, incluido el uso de herramientas como perforadoras en lugar de solo tijeras, puede doblar y cortar copos de nieve que son únicos.
Aprenda a disfrutar los postres cuando esté en la dieta cetogénica; solo necesita encontrar las sustituciones de ingredientes y las grasas adecuadas para dar sabor a sus postres.
A menos que su perro corra sobre superficies duras que ayuden a mantener las uñas de los pies cortas, debe cortarse o recortarse las uñas una vez a la semana; si las oye hacer clic en una superficie dura, es hora de recortarlas. La mayoría de los perros detestan que les manipulen las patas, por lo que es posible que cortarlas o recortarlas nunca sea su favorito […]
Esta receta de pastel de chocolate sin gluten sin harina incluye un delicioso glaseado sin gluten con chispas de chocolate, mantequilla derretida, miel y vainilla. Esta receta usa un molde desmontable de 10 pulgadas; también necesitará papel pergamino y papel de aluminio resistente. Crédito: © iStockphoto.com / viennetta 2012 Tiempo de preparación: 25 minutos Tiempo de cocción: 60 minutos Rendimiento: 16 porciones Dos cuadrados de 1 onza de chocolate sin azúcar, picado […]
Los sistemas de calefacción por suelo radiante utilizan energía solar para calentar el agua, que luego se bombea a través del suelo de su casa. Puede usar agua calentada con energía solar para calentar su hogar fuera de la red. El calor radiante, sin energía solar, cuesta mucho menos que el calentamiento por aire forzado por razones de eficiencia. Es casi seguro que instalar un sistema de suelo radiante no es un proyecto de bricolaje, pero […]
Esta sencilla sopa de verduras tiene el sabor y el aroma de las verduras y las hierbas recién cosechadas. Agrega textura a esta sopa con un pan crujiente y una cobertura de parmesano. También puede agregar más de sus vegetales favoritos a la mezcla, como zanahorias, coliflor o judías verdes frescas. Crédito: PhotoDisc, Inc. Tiempo de preparación: 10 minutos […]
¿Estás listo para leer un buen artículo sobre las abejas melíferas? Vale la pena leer un montón de publicaciones. Suscribirse a uno o más de ellos le proporciona fuentes continuas de consejos útiles sobre apicultura e información práctica. Y los anuncios en estas revistas son una excelente manera de aprender sobre la nueva apicultura […]
¿Dónde encuentras todas las cosas interesantes que necesitas para convertirte en apicultor? ¿Dónde compras abejas? Comience con una búsqueda en la web de "suministros apícolas". Tal vez tenga suerte y encuentre una lista de un proveedor local que vende suministros en su garaje. Eso es genial porque […]
Es posible que se sorprenda al saber que un desayuno típico mediterráneo es ligero. Aunque las personas en la región mediterránea no se saltan el desayuno por completo (hacerlo puede afectar negativamente a su salud), por lo general dependen de comidas rápidas para pasar a la comida principal, el almuerzo. Al igual que en Estados Unidos y Canadá, […]
Rellenar las grietas y los agujeros con sellador en las molduras y el revestimiento de su casa antes de pintar no solo hace que el trabajo de pintura se vea mejor, sino que también hace que la pintura dure más tiempo. Las grietas y agujeros en cualquier superficie acumulan agua, lo que hace que la pintura se pele. La masilla es una sustancia diseñada para sellar una unión entre dos superficies y […]
Un golpe de ariete, correas de montaje sueltas o alta presión de agua pueden hacer que las tuberías de agua golpeen y traqueteen. No temas, aquí tienes algunos consejos para silenciar las tuberías de agua, sin importar qué esté causando todo ese ruido. Lucha contra los golpes de ariete Imagine una corriente de agua en movimiento rápido que desciende por una tubería estrecha. De repente e inesperadamente, el agua […]