أنت تتطلع دائمًا إلى الحمل ولكنك تخشى التدخل في الإجراءات الطبية؟ في هذه المرحلة ، قد تحتاج إلى مساعدة من علاجات الخصوبة التالية.
قد لا تكون علاجات الخصوبة فعالة بسرعة ، ولكنها يمكن أن تساعد في تعزيز صحتك ، وزيادة فرصك في الحمل الناجح والحمل الأكثر ملاءمة. في هذه المقالة ، سيقترح عليك aFamilyToday Health العلاجات الطبيعية التي تزيد من خصوبتك بشكل أكثر فعالية!
لديك مجموعة متنوعة من علاجات الخصوبة للاختيار من بينها لزيادة فرصك في إنجاب طفل . ومع ذلك ، حاول إلقاء نظرة على هذه العلاجات الأربعة أولاً حيث يمكن الوصول إليها بسهولة وثبت فعاليتها.
الوخز بالإبر دواء صيني قديم. يعتمد الوخز بالإبر على فكرة تدفق الطاقة عبر "مسارات" الجسم التي تسمى خطوط الطول. أثناء العلاج ، سيستخدم أخصائيو الوخز بالإبر الإبر لتحفيز مناطق معينة من الجسم لفتح خطوط الطول المسدودة.
يقول الخبراء إن الوخز بالإبر يساعد على زيادة تدفق الدم إلى المبايض ، ويزيد من سماكة بطانة الرحم ويعزز قدرة الجنين على الانغراس. يساعد الوخز بالإبر على حماية المبايض من التلف ويقلل من موت الخلايا.
على الرغم من أنه ليس فعالًا بشكل مباشر في زيادة فرصك في الحمل ، إلا أن هذا العلاج يمكن أن يساعد في تقليل التوتر وتخفيف القلق والاكتئاب وكذلك الأدوية. في الوقت نفسه ، يساعد الوخز بالإبر روحك أيضًا على أن تصبح أكثر إيجابية وتفاؤلًا ، مما يسهل عليك الحمل بنجاح .
تخيل أنك تحتسي طعامًا مفضلًا ، ستشعر بالتأكيد بالرغبة الشديدة أيضًا ، أليس كذلك؟ يحدث هذا لأن الجسد والعقل يعملان معًا دائمًا ويمكنهما التأثير على بعضهما البعض. إذا كنت تستطيع أن تجعل نفسك تتوق إلى عقلك فقط ، يمكنك أيضًا استخدامه "للتحكم" في كمية الهرمونات في الجسم.
خلال هذا العلاج الطبيعي الخصب ، سيتم توجيهك لأداء تمارين في خيالك لإجراء بعض التغييرات الجسدية في جسمك ، مثل تخيل نفسك في الأماكن المفضلة ، أو تخيل لحظة تلاحظ فيها علامات الحمل . في بعض الأحيان ، يمكن أن يساعدك المعالج في التفاعل مع خيالك عن طريق التنويم المغناطيسي لزيادة فعالية العلاج أو مساعدتك في تحديد أسباب العقم والعقم التي لا تلاحظها.
العلاج بالأعشاب سهل الحمل يعني استخدام مكونات نباتية أو بعض مكونات النبات (الجذور والسيقان والزهور والأغصان والبذور) لتنظيم الدورة الشهرية وتحسين الجودة. البيض ونوعية الحيوانات المنوية والصحة الإنجابية العامة.
يمكن استخدام العشب في أشكال متنوعة مثل المستخلصات أو الكبسولات أو الأقراص أو المراهم. على الرغم من أن الأعشاب هي شكل من أشكال الطب الطبيعي يُعتقد أنها "حميدة" ، إلا أنها قد تحتوي في الواقع على بعض المكونات الطبية القوية التي يمكن أن تسبب آثارًا جانبية غير مرغوب فيها. لذلك ، يجب استشارة طبيبك قبل استخدامه بدلاً من استخدامه بمفردك أو اتباع نصيحة أحد المعارف
على وجه الخصوص ، يمكن أن تكون العديد من الأعشاب التي منشؤها الصين ملوثة بالرصاص والزئبق ... ولا تضمن السلامة أو الفعالية أو القدرة على التفاعل مع أدوية أخرى أم لا. لذلك يجب توخي الحذر عند استخدام الأعشاب.
يمكن أن تساعدك التمرين بشكل عام على إطلاق الإندورفين (الطاقة الذاتية) ، ومساعدة قلبك على العمل بشكل أكثر كفاءة ودعم تعزيز جهاز المناعة . بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر اليوجا أيضًا أكثر فاعلية من خلال المساعدة على تهدئة الجهاز العصبي المركزي وتوازن الهرمونات في الجسم وتعزيز عملية التمثيل الغذائي .
بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت دراسة أجريت على 131 مريضًا يعانون من إجهاد خفيف إلى متوسط أن اليوجا يمكن أن تقلل بشكل كبير من أعراض القلق والتوتر. بالنسبة للنساء ، يمكن أن يؤثر الإجهاد على الإباضة ويعطل الدورة الشهرية ، مما يجعل من الصعب عليك الحمل. لذلك ، قال موقع The Telegraph ، إن اليوغا تساعدك على الحمل بفضل القدرة على تقليل التوتر المذكورة أعلاه.
بدلاً من ذلك ، يمكنك أخذ دورات لإدارة الإجهاد أو القيام ببعض علاجات الخصوبة البسيطة الأخرى بنفسك مثل الاسترخاء ، والتنفس العميق ، وكتابة المذكرات ، أو السفر إلى الأماكن المفضلة لديك لتخفيف التوتر.
ربما تشعر بالعجز لأنك عشت في خيبة أمل لعدة أشهر من المحاولة. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن الأشخاص المريحين عقليًا لديهم تصور أفضل بكثير من الأشخاص الذين يعانون من التوتر ويشعرون بالضغط حيال ذلك. كن دائمًا متفائلًا واحمي صحتك لتلقي الأخبار الجيدة قريبًا!
قد تزيد الفيتامينات المخصصة للحوامل من الغثيان، خاصةً على معدة فارغة. تعرّفي على التوقيت العملي وتعديلات النظام الغذائي، والخيارات الأكثر أمانًا التي يمكنكِ مناقشتها، ومتى يجب عليكِ الاتصال بفريق رعاية الحمل.
تُعدّ تقلصات الساق الليلية شائعة خلال فترة الحمل، ولكن غالباً ما يكون سببها الدقيق غير واضح. تعرّفي على العوامل المحتملة، وخطوات التخفيف الآمنة، والعلامات التحذيرية التي تستدعي عناية طبية فورية.
جهز حقيبة صغيرة للمستشفى بالأغراض الأساسية، واحرص على حماية الأدوات الطبية المهمة، وتحقق من العناصر التي يوفرها المستشفى أو يقيدها.
تعرفي على متى يمكن تأجيل تورم الحمل إلى حين إجراء مناقشة روتينية، ومتى يجب الاتصال برعاية الأمومة في نفس اليوم، وما هي الأعراض التي تتطلب مساعدة طارئة الآن.
خففي من حرقة المعدة أثناء الحمل من خلال تناول وجبات أصغر حجماً، وتوقيت ذكي، ونصائح دوائية تراعي الحمل - دون التخلي عن الأطعمة المغذية أو تخطي المكملات الغذائية قبل الولادة.
ساعدوا الأطفال الأكبر سناً على التأقلم مع المولود الجديد من خلال محادثات صادقة ومناسبة لأعمارهم، وطرق اختيارية للمشاركة، وروتين ثابت، ومساحة للمشاعر المختلطة.
جربي وضع الوسادة الآمن أثناء الحمل واستراتيجيات التقليب اللطيف لتخفيف آلام الورك ليلاً، وتعرفي على متى يحتاج الألم المستمر أو الأعراض الأخرى إلى رعاية طبية.
قد يخف غثيان الصباح ثم يعود مع تقلب أعراض الحمل. تعرفي على المحفزات الشائعة، والخطوات العملية، ومتى يستدعي الغثيان أو القيء استشارة طبية.
قد يختلف شعورك بحركة الجنين مع تقدم الحمل، ولكن أي تغيير واضح في نمط حركة طفلك المعتاد يستدعي اهتمامًا فوريًا. تعرفي على العوامل التي قد تؤثر على شعورك ومتى يجب عليكِ الاتصال.
قم ببناء خطة ولادة مرنة من خلال مقارنة تخفيف الألم، ومكان الولادة، والدعم، ورعاية المولود الجديد - وكتابة تفضيلات احتياطية لحالة ولادة غير متوقعة.
