عندما تكون مساحة الخزانة أو السرير في غرفة المستشفى محدودة، يُنصح بإحضار مجموعة صغيرة ومنظمة من الضروريات وترك الأغراض الإضافية "للاحتياط" في المنزل. ابدأ ببطاقة الهوية وأوراق الدخول، وقائمة الأدوية الحالية، والأجهزة التي تعتمد عليها، ومستلزمات النظافة الشخصية الأساسية، وبعض الأغراض المريحة. ثم اتصل بالمستشفى أو فريق الرعاية للاستفسار عن أي أغراض كبيرة الحجم أو مقيدة أو قد يتم توفيرها هناك.
لا توجد قائمة واحدة مُحددة للأغراض المطلوبة في جميع المستشفيات. فالجراحة المُخطط لها، والدخول غير المتوقع، والإقامة الطويلة، ودخول قسم الولادة، كلها تتطلب أغراضًا مختلفة. لذا، يُنصح باتباع تعليمات المستشفى أولًا؛ أما قائمة التحقق أدناه فهي نقطة انطلاق مُراعية للمساحة لإقامة المرضى البالغين في المستشفى.
اختر حقيبة صغيرة ناعمة تُغلق بإحكام وتناسب المساحة المخصصة لها في المستشفى. حقيبة التسوق أو حقيبة اليد الصغيرة أسهل في الحمل من عدة حقائب تسوق أو حقيبة سفر كبيرة. تطلب بعض المستشفيات صراحةً من المرضى تقليل أمتعتهم إلى الحد الأدنى نظرًا لمحدودية مساحة التخزين في الغرف. تنصح إرشادات المرضى في مستشفى كوفينانت هيلث بتقليل الأغراض الشخصية، بينما يوصي مركز بيث إسرائيل ديكونيس الطبي بالاحتفاظ بالضروريات فقط، مثل رداء الحمام والنعال وأدوات النظافة الشخصية.
قبل البدء في تجهيز حقيبتك، استفسر من المستشفى عن حجم الحقيبة المفضل أو مكان مخصص للأمتعة الزائدة. إذا كنت ستخضع لعملية جراحية مُخطط لها، فاسأل عن موعد إحضار أحد أفراد عائلتك لحقيبتك؛ فبعض المرافق الصحية تُفضل وصول الأمتعة بعد تخصيص غرفة لك. ضع ملصقًا باسمك ورقم هاتفك على الحقيبة، واحتفظ بجيب صغير داخلها للأشياء التي يجب أن تبقى في متناول يدك.
احتفظ بمستلزمات تسجيل الوصول معًا في ملف أو ظرف رقيق، وليس بشكل عشوائي في قاع حقيبتك. قد تشمل هذه المستلزمات، بحسب نوع التذكرة التي ستُدفع لك:
أدرج الأدوية الموصوفة، والمنتجات التي تُباع بدون وصفة طبية، والفيتامينات، والمكملات الغذائية، وأجهزة الاستنشاق، وقطرات العين، والكريمات، واللصقات في قائمة الأدوية. تتضمن إرشادات قائمة الأدوية الخاصة بمؤسسة كوفينانت هيلث هذه الأنواع من المنتجات تحديدًا. يمكنك الاحتفاظ بالقائمة على ورقة أو على هاتفك، ولكن تأكد من أن شخصًا يرافقك يستطيع الوصول إليها إذا كنت متعبًا أو غير قادر على الإجابة عن الأسئلة.
لا تفترض أنه يمكنك تناول أدويتك المعتادة من حقيبتك أثناء إقامتك في المستشفى. تختلف السياسات: فمستشفى جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو (UCSF Health) ينصح بعدم إحضار الأدوية إلا إذا طلب منك الطبيب ذلك، بينما يمنع مستشفى الجراحة التخصصية تناول الأدوية دون وصفة طبية أثناء الإقامة. استشر فريق الرعاية الخاص بك بشأن كيفية التعامل مع الأدوية التي تستخدمها حاليًا؛ ولا تحضر عبواتها إلا إذا طُلب منك ذلك.
احزمي ما يكفيكِ لتشعري بالراحة دون الحاجة إلى التخطيط لكل يوم. إليكِ مجموعة أدوات عملية صغيرة الحجم:
استفسر عن مستلزمات المستشفى. بعض المرافق توفر أدوات النظافة الأساسية، وأردية، ومناشف، أو غيرها من الضروريات؛ بينما قد لا توفرها مرافق أخرى. تُدرج جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو (UCSF) أدوات النظافة ورداءً ضمن الأشياء التي يُنصح بإحضارها، بينما تقترح إرشادات التعبئة الخاصة بمركز ستانفورد الصحي أساسيات بسيطة مثل البيجامات، والجوارب، والنعال المانعة للانزلاق، وأدوات النظافة، وملابس مريحة للمغادرة. قد تكون ملابسك الخاصة غير مريحة أو غير عملية أثناء بعض العلاجات أو الفحوصات، لذا اتبع نصائح الطاقم الطبي ولا تُحضر معك الكثير من الملابس "احتياطًا".
أعطِ الأولوية للأدوات التي تستخدمها للرؤية، أو السمع، أو التواصل، أو الحركة بأمان. قد يشمل ذلك النظارات، أو أجهزة السمع، أو أطقم الأسنان، أو الأطراف الصناعية، أو الأجهزة المساعدة. استخدم حافظات صلبة أو واقية، واكتب عليها اسمك، وأخبر الممرضة بمكان حفظها. قد توفر المستشفيات حاويات مُعَلَّمة لبعض الأدوات، لذا اسأل بدلاً من استخدام منديل ورقي أو علبة طعام. ينصح مركز بيث إسرائيل ديكونيس الطبي (BIDMC) بتسمية الأغراض الضرورية ، بينما يوصي مركز لانغون الطبي بجامعة نيويورك (NYU Langone) باستخدام حافظات تحمل اسمك للنظارات وأجهزة السمع .
اتصل مسبقًا للاستفسار عن المعدات الكبيرة، بما في ذلك المشايات والعصي والدعامات وأجهزة التنفس. قد تختلف التوصيات باختلاف المستشفى والوحدة والإجراء. على سبيل المثال، يقدم مركز لانغون الطبي بجامعة نيويورك إرشادات مختلفة بشأن وسائل المساعدة على الحركة في مستشفى جراحة العظام التابع له وفي مرافقه الأخرى للمرضى الداخليين . لا تترك جهازًا طبيًا مهمًا في المنزل بناءً على قائمة عامة فقط؛ تأكد من الخطة مع فريق الرعاية الخاص بك.
اترك الأشياء الثمينة والمجوهرات والمبالغ النقدية الكبيرة والأجهزة الإلكترونية الإضافية والكتب المتعددة ومستلزمات النظافة الشخصية كاملة الحجم والحقائب الاحتياطية في المنزل إلا إذا طلب المستشفى غرضًا محددًا. قد لا تتحمل المستشفيات مسؤولية الأمتعة المفقودة أو التالفة. يُنصح بإحضار الهاتف والشاحن، ولكن يُفضل استخدام كابل قصير ومحول طاقة صغير الحجم؛ والتزم بقواعد المستشفى المتعلقة باستخدام الأجهزة ومنافذ الكهرباء. تجنب إحضار الطعام أو المنتجات المعطرة أو أجهزة التدفئة أو أي شيء ممنوع حتى تتأكد من سياسة المستشفى.
فكّر في استخدام "نسخة واحدة مفيدة" من كل غرض: خيار قراءة صغير واحد بدلاً من كومة كتب، وحقيبة أدوات تجميل واحدة بدلاً من زجاجات ممتلئة، وملابس مريحة واحدة بدلاً من عدة أطقم. إذا كنت ترغب في غرض مريح، فاختر غرضًا صغيرًا واحدًا لا يعيق عمل الموظفين أو المعدات.
ضع خطة بسيطة للأغراض التي لا تحتاجها عند دخول المريض. يمكن لشخص موثوق به الاحتفاظ بالأشياء الثمينة والملابس الإضافية في المنزل، وإحضار أي غرض مطلوب لاحقًا، أو استلام الغسيل. دوّن اسم المريض على الأغراض المسموح بها، واحتفظ بقائمة مختصرة بها في ملاحظات الهاتف أو الملف. قبل تغيير الغرفة، أو إجراء الفحوصات، أو الخروج، تأكد من فحص الأدراج، وخطافات الخزانة، ومنافذ الشحن، والأسطح بجانب السرير. استشر الطاقم الطبي قبل نقل أي شيء متصل بالأجهزة الطبية أو مخزن في الوحدة.
إذا لم يكن بإمكان أحد أخذ الأشياء الثمينة إلى المنزل، فاسأل الممرضة أو مكتب الأمن في المستشفى عما إذا كان هناك خيار تخزين آمن وكيفية عمله. لا تفترض أن جميع المستشفيات تقدم الخدمة نفسها.
قبل مغادرة المنزل، اسأل: ما الخدمات التي يقدمها هذا المستشفى؟ ما هي الأشياء الممنوعة؟ هل يجب عليّ إحضار أدوية أو أجهزة؟ أين يمكنني تخزين حقيبتي؟ هل هناك أي شيء خاص بإجراء العملية أو مدة الإقامة المتوقعة؟ أفضل حقيبة هي تلك الصغيرة بما يكفي للحفاظ على الغرفة خالية، والكاملة بما يكفي لتلبية احتياجاتك الفورية، والمرنة بما يكفي لاتباع تعليمات فريق الرعاية.
تم التحقق من المصادر في 1 أكتوبر 2026: كوفينانت هيلث ، مركز بيث إسرائيل ديكونيس الطبي ، يو سي إس إف هيلث ، ستانفورد هيلث كير ، إن واي يو لانغون هيلث ، ومستشفى الجراحة التخصصية . تختلف سياسات المستشفيات وتعليمات الرعاية الفردية.
قد تزيد الفيتامينات المخصصة للحوامل من الغثيان، خاصةً على معدة فارغة. تعرّفي على التوقيت العملي وتعديلات النظام الغذائي، والخيارات الأكثر أمانًا التي يمكنكِ مناقشتها، ومتى يجب عليكِ الاتصال بفريق رعاية الحمل.
تُعدّ تقلصات الساق الليلية شائعة خلال فترة الحمل، ولكن غالباً ما يكون سببها الدقيق غير واضح. تعرّفي على العوامل المحتملة، وخطوات التخفيف الآمنة، والعلامات التحذيرية التي تستدعي عناية طبية فورية.
جهز حقيبة صغيرة للمستشفى بالأغراض الأساسية، واحرص على حماية الأدوات الطبية المهمة، وتحقق من العناصر التي يوفرها المستشفى أو يقيدها.
تعرفي على متى يمكن تأجيل تورم الحمل إلى حين إجراء مناقشة روتينية، ومتى يجب الاتصال برعاية الأمومة في نفس اليوم، وما هي الأعراض التي تتطلب مساعدة طارئة الآن.
خففي من حرقة المعدة أثناء الحمل من خلال تناول وجبات أصغر حجماً، وتوقيت ذكي، ونصائح دوائية تراعي الحمل - دون التخلي عن الأطعمة المغذية أو تخطي المكملات الغذائية قبل الولادة.
ساعدوا الأطفال الأكبر سناً على التأقلم مع المولود الجديد من خلال محادثات صادقة ومناسبة لأعمارهم، وطرق اختيارية للمشاركة، وروتين ثابت، ومساحة للمشاعر المختلطة.
جربي وضع الوسادة الآمن أثناء الحمل واستراتيجيات التقليب اللطيف لتخفيف آلام الورك ليلاً، وتعرفي على متى يحتاج الألم المستمر أو الأعراض الأخرى إلى رعاية طبية.
قد يخف غثيان الصباح ثم يعود مع تقلب أعراض الحمل. تعرفي على المحفزات الشائعة، والخطوات العملية، ومتى يستدعي الغثيان أو القيء استشارة طبية.
قد يختلف شعورك بحركة الجنين مع تقدم الحمل، ولكن أي تغيير واضح في نمط حركة طفلك المعتاد يستدعي اهتمامًا فوريًا. تعرفي على العوامل التي قد تؤثر على شعورك ومتى يجب عليكِ الاتصال.
قم ببناء خطة ولادة مرنة من خلال مقارنة تخفيف الألم، ومكان الولادة، والدعم، ورعاية المولود الجديد - وكتابة تفضيلات احتياطية لحالة ولادة غير متوقعة.
