يميل ألم الرباط الدائري إلى الظهور في الثلث الثاني من الحمل. المنطقة التي تظهر عادة هي أسفل البطن أو الفخذ. يمكن أن تختفي هذه الأعراض من تلقاء نفسها أو تختفي عندما تستريح المرأة الحامل.
وفقًا لإحصاءات أخصائيي التوليد ، 10-30٪ من النساء الحوامل يعانين من آلام في الرباط المستدير. تبدأ العديد من النساء الحوامل في تجربة هذه الآلام خلال الأشهر الثلاثة الثانية من الحمل. إلى جانب ذلك ، يشعر معظم الناس بألم واضح في الرباط المستدير. عادة ما تكون منطقة الألم أسفل البطن أو الفخذ.
على الرغم من أنه غير ضار ، إلا أن أعراض آلام الرباط المستدير يمكن أن تجعل العديد من النساء الحوامل يشعرن بالاكتئاب وعدم الراحة. فهل تعرف كيف تخفف من آلام الأربطة هذه؟ دعنا نتعلم مع aFamilyToday Health من خلال المقالة التالية.
يعد ألم الرباط المستدير أحد أكثر أنواع الانزعاج شيوعًا أثناء الحمل.
الرباط الدائري عبارة عن شريطين من النسيج الضام على جانبي الرحم. هم مسؤولون عن ربط الرحم بمنطقة الفخذ والعانة. مع نمو الرحم أثناء الحمل ، يرتاح الرباط الدائري إلى حد معين لاستيعاب نمو الجنين. في هذه المرحلة ، سيصبح بطنك متوترًا. لذلك ، يمكن أن تتسبب كل خطوة من مراحل الحمل في تقلص الرباط المستدير ، مما يسبب ألمًا غير مريح.
عادة ، النساء الحوامل فقط يصبن بهذه الحالة. ومع ذلك ، لا يزال ألم الرباط المستدير معرضًا للخطر لدى الأشخاص المصابين بالانتباذ البطاني الرحمي.
قد تكون مهتمًا بـ: بطانة الرحم: كيفية تخفيف الألم؟
تصف العديد من الأمهات الحوامل الشعور بالألم الناتج عن شد الأربطة المستديرة وكأنهن يعانين من "لكمة ألف رطل" في البطن. قد تبدأ هذه الآلام أو تزداد سوءًا مع كل حركة للأم. بعض الإجراءات ، مثل التدحرج للأمام والخلف في السرير أو الوقوف بسرعة كبيرة ، معرضة أيضًا لخطر تفجر.
قد يتحرك ألم الرباط الدائري لأعلى أو لأسفل في المنطقة من الورك إلى الفخذ. غالبًا ما تعاني النساء الحوامل من ألم في أسفل البطن أو الحوض. ومع ذلك ، يعاني بعض الأشخاص من ألم في الجانب الأيسر أو كلا الجانبين.
عندما لا تكون المرأة حاملاً ، يكون الرباط الدائري الذي يدعم الرحم عادةً قصيرًا وقويًا ومرنًا. على العكس من ذلك ، عندما يظهر الجنين ، فإن هذه الشرائح من الأنسجة تتمدد وتكثف وتتمدد مثل الشريط المطاطي. في هذه المرحلة ، يكون مقدار الضغط على الأربطة الدائرية كبيرًا لدرجة أنها يمكن أن تتقلص بسرعة. يمكن أن يؤثر ذلك على النهايات العصبية ، مما يؤدي إلى ألم غير مرغوب فيه.
تتضمن بعض الحركات التي غالبًا ما تسبب ألم الرباط المستدير عند النساء الحوامل ما يلي:
سير
يتدحرج على السرير
قف بسرعة
سعال
العطس
أضحك أكثر
بعض الحركات المفاجئة الأخرى
تزول معظم حالات آلام الرباط المستدير من تلقاء نفسها. ومع ذلك ، هناك بعض النصائح أدناه لتقليل شدة الألم ومعدل حدوثه ، مثل:
استلقي على جانبك واثني ركبتيك. احرص على وضع وسادة ناعمة بين ساقيك وأسفل البطن
غيّر وضعك أو وضعك ببطء
نقع في حوض من الماء الدافئ
استخدام وسادة التدفئة
استخدم حزام دعم الأمومة
تناول مسكنات الآلام المناسبة للأمهات الحوامل
يوجا
أفاد بعض الناس أن تغيير بعض العادات اليومية مثل المزيد من الراحة وتقليل الحركة المفاجئة سيساعد في تخفيف آلام الرباط المستدير.
في حالة حدوث ألم الرباط المستدير بشكل متكرر ، تحدث إلى طبيبك حول بعض التمارين أو طرق تخفيف هذا الانزعاج.
من ناحية أخرى ، عادة ما يختفي ألم الرباط الدائري بعد الولادة.
في الواقع ، ألم الرباط المستدير ليس مشكلة صحية خطيرة تتطلب تدخلًا طبيًا. ومع ذلك ، في حالات نادرة ، سيحتاج الطبيب إلى ملاحظة الألم في أسفل البطن ومنطقة الفخذ عند النساء الحوامل.
يجب على الأمهات الحوامل مراجعة طبيب التوليد قريبًا إذا واجهن أيًا من الأعراض التالية:
يستمر الألم في أسفل البطن أو لا يزول بعد تغيير الوضعيات
ينقبض الرحم مبكرا
شعور بالحرقان عند الذهاب إلى المرحاض
آلام في البطن مصحوبة ببول عكر ورائحة غير عادية
ينزف
كمية الإفرازات المهبلية تتغير بشكل غير طبيعي
حمى أو قشعريرة
استفراغ و غثيان
يتعرض الحوض لضغط كبير
صعوبة المشي
قد تمثل هذه الأعراض ألمًا في الحوض ، لا علاقة له بالرباط الدائري.
تشمل المشاكل الصحية الأخرى التي يمكن أن تسبب الألم في هذا المجال ما يلي:
الإمساك الناجم عن الحمل
التهاب الزائدة الدودية
حصى الكلى
مشيمة صغيرة
ولادة قبل الوقت المتوقع
قد تزيد الفيتامينات المخصصة للحوامل من الغثيان، خاصةً على معدة فارغة. تعرّفي على التوقيت العملي وتعديلات النظام الغذائي، والخيارات الأكثر أمانًا التي يمكنكِ مناقشتها، ومتى يجب عليكِ الاتصال بفريق رعاية الحمل.
تُعدّ تقلصات الساق الليلية شائعة خلال فترة الحمل، ولكن غالباً ما يكون سببها الدقيق غير واضح. تعرّفي على العوامل المحتملة، وخطوات التخفيف الآمنة، والعلامات التحذيرية التي تستدعي عناية طبية فورية.
جهز حقيبة صغيرة للمستشفى بالأغراض الأساسية، واحرص على حماية الأدوات الطبية المهمة، وتحقق من العناصر التي يوفرها المستشفى أو يقيدها.
تعرفي على متى يمكن تأجيل تورم الحمل إلى حين إجراء مناقشة روتينية، ومتى يجب الاتصال برعاية الأمومة في نفس اليوم، وما هي الأعراض التي تتطلب مساعدة طارئة الآن.
خففي من حرقة المعدة أثناء الحمل من خلال تناول وجبات أصغر حجماً، وتوقيت ذكي، ونصائح دوائية تراعي الحمل - دون التخلي عن الأطعمة المغذية أو تخطي المكملات الغذائية قبل الولادة.
ساعدوا الأطفال الأكبر سناً على التأقلم مع المولود الجديد من خلال محادثات صادقة ومناسبة لأعمارهم، وطرق اختيارية للمشاركة، وروتين ثابت، ومساحة للمشاعر المختلطة.
جربي وضع الوسادة الآمن أثناء الحمل واستراتيجيات التقليب اللطيف لتخفيف آلام الورك ليلاً، وتعرفي على متى يحتاج الألم المستمر أو الأعراض الأخرى إلى رعاية طبية.
قد يخف غثيان الصباح ثم يعود مع تقلب أعراض الحمل. تعرفي على المحفزات الشائعة، والخطوات العملية، ومتى يستدعي الغثيان أو القيء استشارة طبية.
قد يختلف شعورك بحركة الجنين مع تقدم الحمل، ولكن أي تغيير واضح في نمط حركة طفلك المعتاد يستدعي اهتمامًا فوريًا. تعرفي على العوامل التي قد تؤثر على شعورك ومتى يجب عليكِ الاتصال.
قم ببناء خطة ولادة مرنة من خلال مقارنة تخفيف الألم، ومكان الولادة، والدعم، ورعاية المولود الجديد - وكتابة تفضيلات احتياطية لحالة ولادة غير متوقعة.
