يعتقد الكثير من الناس أن شاي الأعشاب عند تناوله آمن ويمكن استخدامه بطريقة "مريحة" أثناء الحمل. ومع ذلك ، مثل العديد من المشروبات الأخرى ، فإن شاي الأعشاب يحتوي أيضًا على تلك التي يجب أو لا يجب على الأمهات الحوامل استخدامها. إذن ما هي الأنواع التي يجب تجنبها؟ الرجوع إلى المقال أدناه لمعرفة المزيد!
أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي أو القهوة ليست جيدة في الواقع لصحة الجنين. وفقًا للإحصاءات ، إذا تناولت الأمهات الحوامل أكثر من 200 مجم من الكافيين يوميًا أثناء الحمل ، فقد يؤدي ذلك إلى انخفاض الوزن عند الولادة.
هذا هو السبب ، بالنسبة لأولئك "المؤمنين" المدمنين على الشاي ، سيكون اختيار شاي الأعشاب بدلاً من ذلك أكثر أمانًا. ومع ذلك ، إلى جانب الأنواع الموصى بها ، هناك أنواع من الشاي تحتاج إلى تجنبها إذا كنت لا ترغب في التأثير على صحة نفسك وصحة طفلك. تم تصنيع أسماء شاي الأعشاب التي لا ينبغي استخدامها بواسطة aFamilyToday Health على النحو التالي:
فتح قائمة أنواع شاي الأعشاب التي يجب تجنبها أثناء الحمل هو شاي الكركديه. هذا الشاي له طعم عطري للغاية ويقال أن له تأثير مجدد. ومع ذلك ، يمكن أن يتداخل مستخلص الجذر مع مستويات هرمون الاستروجين في الجسم ، ولديه أيضًا القدرة على منع نمو الجنين. لذلك ، عند الحمل في الأشهر الثلاثة الأولى ، يجب على الأمهات الحوامل تجنب استخدام شاي الكركديه.
الايفيدرا هو عشب يحتوي على تركيبة من قلويدات طبيعية بما في ذلك الايفيدرين ومشتقاته. تعمل هذه المركبات على زيادة ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب وتحفيز عضلات الرحم على الانقباض. لذلك ، يعتبر شاي الإيفيدرا خطيرًا جدًا على النساء الحوامل.
هناك العديد من أنواع شاي كوهوش ، وأكثرها شيوعًا هي الأخضر والأسود (المعروف أيضًا باسم الأرواح السماوية). من المعروف أن هذه الأعشاب تحفز المخاض المبكر . لذلك ، لا ينصح بها أثناء الحمل لأنها يمكن أن تؤدي إلى الولادة المبكرة.
حشيشة الملاك الصينية هي عشب يمكن أن يحفز الرحم وغالبًا ما يشار إليه في تخفيف مشاكل الدورة الشهرية. لهذا السبب ، يمنع استخدام دونج كواي في النساء الحوامل.
على الرغم من أن الشاي الأخضر يعتبر الشاي الأكثر شعبية ، إلا أنه لا يزال غير مفيد لصحة الأمهات الحوامل.
والسبب في ذلك هو أن التركيبة الوفيرة للكافيين هي العامل الذي يعيق امتصاص حمض الفوليك. لذلك ، إذا فاتتك "مباراة" الشاي الأخضر ، يجب أن تحاول أن تشرب كوبًا واحدًا على الأقل يوميًا! بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأمهات الحوامل اختيار شراء واستخدام الشاي الخالي من الكافيين (خالٍ من الكافيين).
في الأعشاب المذكورة أعلاه ، لا يتم منع استخدام عشبة الليمون والشاي الأخضر تمامًا للحوامل. ومع ذلك ، فإن شاي الليمون يشكل أيضًا العديد من المخاطر إذا لم يتم استخدامه بعناية. من بينها انخفاض ضغط الدم وتقلص عنق الرحم.
الجينسنغ عشب ثمين له العديد من الفوائد الصحية. ولكن إذا استخدمت الأمهات الحوامل الجينسنغ أو شاي الجينسنغ ، فإن ذلك يضر بالجنين. والسبب هو أن هذه العشبة يمكن أن تؤثر على نمو الجنين في الرحم ، خاصة إذا كانت الأم تأخذ الجينسنغ في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل .
يمتلك جذر عرق السوس خصائص عشبية رائعة ، لكن لا يزال له بعض التأثيرات السلبية مثل الإستروجين التي قد لا تكون مفيدة للنساء الحوامل. في ذلك ، هرمون الاستروجين هو الهرمون الأنثوي الذي يمكن أن يؤدي إلى الولادة المبكرة.
شاي النعناع هو أحد أنواع شاي الأعشاب التي استخدمت منذ قرون لتصحيح مشاكل الدورة الشهرية. ومع ذلك ، فمن المعروف أيضًا أنه يسبب الإجهاض ويؤثر أيضًا على صحة الكبد والكلى.
من المعروف أن هذه العشبة لها القدرة على محاربة الاكتئاب وتخفيف القلق والتوتر. لكن آثاره على صحة الحمل غير معروفة جيدًا. على الرغم من إجراء بعض الدراسات مسبقًا ، إلا أنه يمكن أن يسبب تشوهات خلقية عند الأطفال ويحفز الرحم على الانقباض. لذلك فالوقاية خير من العلاج ، يجب تجنب تناول هذا الشاي أثناء الحمل.
إن معرفة أنواع الشاي العشبية التي يجب تجنبها أثناء الحمل ستضمن حملًا أكثر سلاسة. إذا كنت ترغب في استخدام أي شاي أعشاب ، فعليك استشارة الطبيب قبل تناوله!
قد تزيد الفيتامينات المخصصة للحوامل من الغثيان، خاصةً على معدة فارغة. تعرّفي على التوقيت العملي وتعديلات النظام الغذائي، والخيارات الأكثر أمانًا التي يمكنكِ مناقشتها، ومتى يجب عليكِ الاتصال بفريق رعاية الحمل.
تُعدّ تقلصات الساق الليلية شائعة خلال فترة الحمل، ولكن غالباً ما يكون سببها الدقيق غير واضح. تعرّفي على العوامل المحتملة، وخطوات التخفيف الآمنة، والعلامات التحذيرية التي تستدعي عناية طبية فورية.
جهز حقيبة صغيرة للمستشفى بالأغراض الأساسية، واحرص على حماية الأدوات الطبية المهمة، وتحقق من العناصر التي يوفرها المستشفى أو يقيدها.
تعرفي على متى يمكن تأجيل تورم الحمل إلى حين إجراء مناقشة روتينية، ومتى يجب الاتصال برعاية الأمومة في نفس اليوم، وما هي الأعراض التي تتطلب مساعدة طارئة الآن.
خففي من حرقة المعدة أثناء الحمل من خلال تناول وجبات أصغر حجماً، وتوقيت ذكي، ونصائح دوائية تراعي الحمل - دون التخلي عن الأطعمة المغذية أو تخطي المكملات الغذائية قبل الولادة.
ساعدوا الأطفال الأكبر سناً على التأقلم مع المولود الجديد من خلال محادثات صادقة ومناسبة لأعمارهم، وطرق اختيارية للمشاركة، وروتين ثابت، ومساحة للمشاعر المختلطة.
جربي وضع الوسادة الآمن أثناء الحمل واستراتيجيات التقليب اللطيف لتخفيف آلام الورك ليلاً، وتعرفي على متى يحتاج الألم المستمر أو الأعراض الأخرى إلى رعاية طبية.
قد يخف غثيان الصباح ثم يعود مع تقلب أعراض الحمل. تعرفي على المحفزات الشائعة، والخطوات العملية، ومتى يستدعي الغثيان أو القيء استشارة طبية.
قد يختلف شعورك بحركة الجنين مع تقدم الحمل، ولكن أي تغيير واضح في نمط حركة طفلك المعتاد يستدعي اهتمامًا فوريًا. تعرفي على العوامل التي قد تؤثر على شعورك ومتى يجب عليكِ الاتصال.
قم ببناء خطة ولادة مرنة من خلال مقارنة تخفيف الألم، ومكان الولادة، والدعم، ورعاية المولود الجديد - وكتابة تفضيلات احتياطية لحالة ولادة غير متوقعة.
