Après une césarienne, votre corps est très faible, il doit donc être enrichi avec de nombreux aliments différents. Cependant, certains aliments ne sont pas vraiment bons pour les femmes après l'accouchement. Par conséquent, quel régime de césarienne préoccupe de nombreuses personnes.
Après l'accouchement, suivre une alimentation saine et nutritive favorisera la guérison, favorisera une cicatrisation plus rapide et fournira une nutrition adéquate au bébé grâce au lait maternel.
Le processus de césarienne peut grandement affecter la santé physique et mentale d'une mère pendant plusieurs semaines après la naissance. Ainsi, dans le processus de récupération après l'accouchement, vous devez vous reposer et limiter les exercices vigoureux afin de ne pas trop affecter la plaie. En outre, le complément adéquat de nutriments est également l'une des mesures qui vous incitent à retrouver rapidement de l'énergie. Dans cet article, rejoignons aFamilyToday Health pour découvrir quels régimes césarienne ou quoi manger pour récupérer rapidement.
Après une césarienne, vous ne devriez boire que de l'eau, puis commencer à manger des collations, des aliments liquides et faciles à digérer pendant environ 8 heures. Votre corps récupérera plus lentement que d'habitude, donc s'abstenir de certains aliments peut aider à accélérer le processus de récupération.
Certains des exemples suivants vous aideront à répondre à la question de savoir quel régime césarienne:
Évitez les aliments épicés et chauds: la consommation de ces aliments peut affecter la saveur du lait maternel et rendre votre estomac plus dérangé.
Boissons gazeuses: ces boissons peuvent provoquer des ballonnements après une césarienne car votre estomac est actuellement très sensible.
Boissons contenant de la caféine comme le thé, le café et les boissons énergisantes: ces boissons doivent être limitées car elles peuvent causer des problèmes de développement si vous allaitez votre bébé.
Alcool et boissons alcoolisées: Les mères qui allaitent qui consomment de l'alcool et de l'alcool peuvent nuire à la croissance et au développement d'un bébé.
Aliments froids et mal cuits: Ce groupe d'aliments doit être exclu du menu car il sera difficile à digérer.
Évitez complètement les aliments fermentés, frits et les fast-foods.
Avocat: si vous aimez les aliments avec du beurre, évitez-les dans les 3 à 4 premiers jours suivant la chirurgie
Groupes d' aliments qui provoquent la constipation tels que les aliments frits, la viande rouge, les céréales raffinées, les produits laitiers ... La raison en est que la combinaison de changements hormonaux s'est produite lors de la césarienne. est sévère, elle peut provoquer des douleurs et affecter la plaie. Alors, évitez les aliments qui causent la constipation pour réduire le risque d'épidémie de maladie.
Pendant la grossesse, la nutrition maternelle affecte souvent directement le fœtus car la quantité de nourriture quotidienne est convertie en énergie pour la mère et le bébé. Au contraire, après l'accouchement, même si vous ne «mangez pas pour deux», votre corps a besoin de beaucoup de nutriments pour récupérer. En outre, la nutrition maternelle affecte également directement le lait maternel, la meilleure source de nutrition pour les bébés dans les premiers mois de la vie.
Donc, en plus de la question de «quel régime césarienne?», Vous avez besoin d'une alimentation saine et nutritive pour assurer la santé de la mère et du bébé. Voici quelques-uns des aliments que vous devriez inclure dans votre alimentation:
Les protéines sont essentielles à la croissance et à l'entretien des tissus, de sorte que la supplémentation en protéines après la césarienne favorise la formation de nouveaux tissus, facilitant une cicatrisation rapide. Certains aliments riches en protéines comprennent: la viande, le poisson, les œufs, la volaille, les crevettes, les haricots et les pois, les produits laitiers faibles en gras comme le lait écrémé, le yogourt faible en gras, le fromage et le brocoli, la banane ...
Des produits comme le pain noir, le riz brun, les grains entiers ... sont riches en glucides, aidant à maintenir longtemps l'énergie et favorisant la production de lait maternel . De plus, ces grains sont également riches en fer, en fibres, en acide folique et en de nombreuses vitamines essentielles au développement de l'enfant dans les premières années de sa vie.
La consommation d'aliments riches en vitamines et minéraux, riches en antioxydants, aide à soutenir la production de collagène, régénère le tissu cicatriciel et aide à guérir les plaies, à guérir et à éviter les infections. En particulier, la vitamine C aide le corps de la mère à renforcer le système immunitaire, de sorte que, grâce à la source de lait, le système immunitaire immature du bébé est également mieux protégé. Vous ajoutez souvent des aliments comme les huîtres, le foie, les viandes, les légumineuses et une variété de légumes et de fruits tels que le brocoli, le chou frisé, les épinards, les oranges, la papaye, le pamplemousse, les fraises, les oranges ...
Le fer minéral joue un rôle dans le maintien des niveaux d'hémoglobine dans le corps et aide à régénérer le sang perdu pendant l'accouchement. Les aliments qui sont de bonnes sources de fer comprennent:
Jaune d'œuf
viande rouge
Huîtres
Foie de boeuf
Après l'accouchement par césarienne, en matière de nutrition, vous devez faire attention aux choses suivantes:
Les rations quotidiennes doivent être réparties en cinq à cinq après un repas, à environ deux heures d'intervalle. Si vous avez faim pendant cette période, vous pouvez grignoter des fruits et des noix.
Demandez aux membres de la famille de prendre soin du bébé pendant le repas afin qu'ils puissent bien mâcher les aliments et mieux soutenir le processus digestif.
Limitez votre régime de perte de poids post - partum pendant les 4 premières semaines, car votre corps a besoin de temps pour se préparer avant de commencer à perdre du poids.
Se remettre d'une chirurgie majeure peut être difficile, mais si vous prenez soin des bons soins, cela reviendra à la normale très rapidement. Espérons que l'article de aFamilyToday Health puisse vous aider à créer un menu nutritif à la fois sain pour les mères et plein de nutriments pour le bébé et qui répond aux questions de quoi manger et quoi manger.
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