Le thé vert a de nombreux avantages pour la santé, notamment sa capacité à augmenter la fertilité. Cet article vous aidera à mieux comprendre comment le thé vert augmente la fertilité.
Comme vous le savez tous, le thé a de nombreux avantages pour la santé. En plus de ses effets antioxydants, protégeant les cellules du corps contre les dommages pouvant conduire au cancer et à d'autres maladies, beaucoup pensent que le thé améliore également la fertilité des femmes. Est-ce crédible? Veuillez vous référer à l'article suivant pour mieux comprendre!
Il existe 3 principaux types de thés dont le thé vert, le thé noir et le thé oolong. Ces trois thés sont tous issus des feuilles de la plante Camellia sinensis. La différence entre ces thés réside dans la façon dont ils sont préparés. Le thé vert est fabriqué à partir de feuilles de thé non fermentées, le thé oolong est partiellement fermenté et le thé noir est entièrement fermenté.
Plus les feuilles de thé sont fermentées, plus la teneur en polyphénols est faible et plus la teneur en caféine est élevée. Le thé vert est fabriqué à partir de feuilles non fermentées et contiendrait la plus forte concentration de polyphénols, des produits chimiques qui agissent comme de puissants antioxydants. Le thé noir a 2 à 3 fois la teneur en caféine du thé vert.
Les polyphénols contenus dans le thé sont classés comme catéchines. Le thé vert contient 6 composés principaux de catéchine: la catéchine, la gallaogatéchine, l'épicatéchine, l'épigallocatéchine, le gallate d'épicatéchine et le galligglutapigamide (également appelé EGCG). L'EGCG est considéré comme l'ingrédient le plus actif du thé vert et est le meilleur de tous les polyphénols du thé vert. Le thé vert contient également des alcaloïdes dont la caféine, la théobromine et la théophylline. Les alcaloïdes créent une dépendance dans le thé vert.
Le thé vert contient environ 30% à 40% de polyphénols tandis que le thé noir ne contient que 3% à 10% de polyphénols. Les thés verts et noirs proviennent de la même plante et sont traités différemment. La différence de traitement entraîne la décomposition de plus de polyphénols dans les thés noirs. Le thé vert semble donc avoir plus d'avantages, mais le thé noir conserve encore certains des avantages.
Selon certains médecins, boire du thé vert peut vous aider à perdre du poids, réduire le risque de maladie cardiaque , de cancer et même augmenter la fertilité des femmes.
Les effets sains du thé vert sont principalement attribués aux polyphénols, principes actifs aux puissantes propriétés antioxydantes. En fait, l'effet antioxydant des polyphénols est encore plus important que celui de la vitamine C. Les polyphénols du thé vert donnent au thé un goût amer. Ces polyphénols ont été associés à des effets anticancéreux et anti-cardiaques.
Dans le passé, il était recommandé aux femmes ayant des difficultés à concevoir de limiter leur consommation de caféine. Cependant, des études récentes montrent que le thé vert peut augmenter la fertilité. Les chercheurs ont découvert que les femmes qui buvaient plus d'une demi-tasse de thé vert par jour doublaient leur fertilité. Cependant, il n'y avait pas d'association entre la conception et les boissons caféinées. Par conséquent, les chercheurs ont conclu qu'un ingrédient du thé sans caféine pouvait avoir des effets sur la fertilité.
Cette conclusion contredit les découvertes précédentes selon lesquelles la caféine peut inhiber la fertilité. Les chercheurs suggèrent que le résultat peut être un lien entre la consommation de thé vert et un mode de vie sain, comme fumer moins, manger moins de matières grasses et faire de l'exercice régulièrement, ce qui peut augmenter la fertilité.
La plupart des produits de thé vert vendus sont du thé en feuilles séchées. Il existe également des extraits de feuilles et de bourgeons de thé frais. Une tasse de thé vert contient environ 50 à 150 mg de polyphénols. Les produits de thé vert caféiné contiennent des polyphénols concentrés (60% à 89% des polyphénols totaux). Des sacs filtrants et des solutions liquides sont également disponibles.
Boire une quantité modérée de thé vert chaque jour améliorera votre santé. J'espère que cet article vous a fourni de nombreuses informations utiles.
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