Viele schwangere Frauen klagen darüber, dass sie während der Schwangerschaft viel urinieren, die Arbeit unterbrechen und sich durch Schlaf müde und unwohl fühlen. Was ist die Ursache für diese Situation, wie kann sie überwunden werden?
Wiederholtes Wasserlassen während der Schwangerschaft kann als frühes Anzeichen einer Schwangerschaft angesehen werden . Während der ersten Schwangerschaftswochen, etwa 5 bis 20 Wochen, hängt die Ursache für das häufige Urinieren schwangerer Frauen während der Schwangerschaft mit einigen hormonellen Veränderungen und einer erhöhten Durchblutung des Körpers zusammen.
Darüber hinaus führt die durch die Gebärmutter eingeklemmte Blase zu einer Verringerung der Urinhaltefähigkeit, wodurch auch schwangere Frauen mehr als zuvor urinieren müssen. Finden Sie mit aFamilyToday Health heraus, warum Sie während der Schwangerschaft viel urinieren und wie Sie diesen Zustand effektiv und sicher überwinden können.
Während des ersten Trimesters sind die Hauptgründe für häufiges Wasserlassen während der Schwangerschaft hormonelle Veränderungen und das Wachstum der Gebärmutter, das Druck auf die Blase ausübt.
Im zweiten Trimester: Die Uterusgröße nimmt ständig zu, aber die Beckenunterstützung hilft, den Druck auf die Blase zu verringern, so dass bei vielen Menschen die Notwendigkeit, während der Schwangerschaft zu urinieren, tendenziell abnimmt.
Während des dritten Trimesters: Während dieser Zeit beginnt der Fötus zur Vorbereitung auf die Geburt den Kopf zu drehen und übt Druck auf die Blase aus, wodurch die Häufigkeit des Urinierens erhöht wird.
Hier sind einige Ursachen für häufiges Wasserlassen während der Schwangerschaft:
Das während der Schwangerschaft aktive hCG-Hormon ist einer der offiziellen Gründe für den Drang, während der Schwangerschaft viel zu urinieren. Dieses Hormon erhöht die Durchblutung des Beckenbereichs, der Gebärmutter und der Nieren. Dies sind die Ursachen für eine komprimierte Blase, bei der Sie häufiger urinieren müssen.
Wenn eine Frau nicht schwanger ist, kann sie eine große Menge Urin (ca. 400-500 ml) enthalten. Während des ersten Schwangerschaftstrimesters vergrößert sich die Gebärmutter und beginnt, auf die Blase zu drücken, wodurch verhindert wird, dass das Organ den Urin viel und lange hält. Dies fördert die Notwendigkeit, bei schwangeren Frauen zu urinieren.
Wussten Sie, dass Ihr Blutvolumen während der gesamten Schwangerschaft im Vergleich zu vor der Empfängnis um fast 50% zunimmt? Infolgedessen müssen die Nieren härter arbeiten, um Abfall herauszufiltern, je mehr Flüssigkeit überschüssig ist und je mehr Urin Sie mehr urinieren möchten.
Eine unbehandelte Harnwegsinfektion oder Blasenentzündung kann schwerwiegende Probleme verursachen. Häufiges Wasserlassen ist eine davon. Andere Symptome sind Brennen beim Wasserlassen, blutiger Urin, schmerzhaftes Wasserlassen ... Schwerwiegender können diese Infektionen zu Frühgeburten oder Fehlgeburten führen.
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Wenn Sie sich beim Urinieren nach vorne lehnen, üben Sie Druck auf die Blase aus. Dies hilft der Blase, den Urin auszuspülen, wodurch die Zeit zwischen dem Wasserlassen länger wird.
Schwangere sollten Getränke mit harntreibenden Eigenschaften wie Tee, Kaffee, Getränke wie Soda ...
Sie müssen Ihre Flüssigkeitsaufnahme vor dem Schlafengehen reduzieren, aber trotzdem sicherstellen, dass Sie hydratisiert bleiben. Nach Angaben des American Institute of Medicine sollten schwangere Frauen täglich 8-10 Gläser Wasser oder andere Getränke (Milch, Saft) trinken. Dies hilft dem Körper, die notwendige Menge Wasser für seine Aktivitäten zu bekommen.
Sie können feststellen, ob Sie genug Flüssigkeit trinken, indem Sie die Farbe Ihres Urins beobachten. Klarer oder hellgelber Urin bedeutet, dass Sie genug Wasser trinken. Dunkelgelber oder trüber Urin ist ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper mehr Wasser benötigt, als Sie täglich trinken.
Doing Kegel - Übungen der Beckenbodenmuskulatur, hilft Inkontinenz aufgrund von Stress zu reduzieren und eine einfache postpartale Erholung hilft. Interessanterweise können diese Übungen jederzeit durchgeführt werden, solange Sie Zeit dafür haben. Machen Sie ungefähr 3 Mal pro Tag mit 10-20 Kontraktionen ungefähr 10 Sekunden. Sie sollten Kegel-Übungen früh in der Schwangerschaft machen und nach der Geburt beibehalten, um mehr Nutzen zu erzielen.
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Versuchen Sie zu urinieren, bevor Sie ins Bett gehen. Eine Sache zu beachten ist, dass der Abstand vom Bett zur Toilette sicher sein muss, ohne Hindernisse, der Lichtschalter ist in einer bequemen Position platziert, um die Sicherheit zu gewährleisten.
Urinieren Sie, sobald Sie den Drang zum Urinieren verspüren. Der Grund dafür ist, dass das wiederholte Halten des Urins Ihre Beckenbodenmuskulatur schwächen und zu Inkontinenz führen kann. Wenn Sie in der Schlange stehen müssen, um auf einer öffentlichen Toilette zu urinieren, zögern Sie nicht, jemanden geschickt zu bitten, Platz für Sie zu schaffen.
Wenn Sie durch Husten, Niesen oder kräftiges Training Urin verlieren, sollten Sie täglich Tampons tragen.
Wenn Sie die obigen Tipps befolgt haben und sich Ihre Schwangerschaft nicht wiederholt verbessert hat oder Sie Brennen, Brennen oder andere gesundheitliche Probleme haben, wenden Sie sich frühzeitig an Ihren Arzt.
Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise einige diagnostische Tests wie Ultraschall, Urintest, Blasenstresstest, Zystoskopie ...
Einige Tage nach der Geburt wird der Bedarf an häufigem Urinieren nicht abnehmen. Dies liegt daran, dass Ihr Körper versucht, die überschüssigen Flüssigkeiten, die während der Schwangerschaft produziert werden, loszuwerden. Wenn Sie jedoch viel urinieren, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um untersucht und diagnostiziert zu werden. Darüber hinaus kann das Abnehmen nach der Geburt auch dazu beitragen, den Harndrang zu verringern. Denken Sie jedoch daran, dass das Abnehmen nach der Geburt lange dauert.
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