Wenn Ihnen von einem Schwangerschaftsvitamin übel wird, versuchen Sie, es mit einer kleinen Mahlzeit und zu einer Tageszeit einzunehmen, zu der Ihr Magen am ruhigsten ist. Sollte das nicht helfen, fragen Sie Ihren Frauenarzt oder Apotheker nach einer anderen Darreichungsform oder einer vorübergehenden Eisenversorgung. Setzen Sie ein verschriebenes Präparat nicht ab, verdoppeln Sie nicht die Dosis und ersetzen Sie es nicht durch mehrere verschiedene Produkte, ohne vorher Rücksprache zu halten.
Übelkeit kann durch die Schwangerschaft selbst, das Präparat oder beides verursacht werden. Eisen in Schwangerschaftspräparaten kann Magenbeschwerden verursachen, insbesondere bei Einnahme auf nüchternen Magen. Die folgenden Maßnahmen können die Verträglichkeit verbessern, anhaltendes Erbrechen erfordert jedoch Vorsicht, da Dehydrierung und unzureichende Flüssigkeitszufuhr schwerwiegende Folgen haben können.
| Wenn dies das Problem ist | Praktischer nächster Schritt | Vor dem Ändern prüfen |
|---|---|---|
| Das Vitamin lässt sich vor dem Frühstück nur schwer einnehmen. | Probieren Sie es zunächst mit ein paar Crackern oder trockenem Toast, und nehmen Sie es dann mit Wasser ein, sofern dies auf dem Etikett erlaubt ist. | Produkthinweise und etwaige Anweisungen für den Arzt. |
| Nach der morgendlichen Dosis tritt Übelkeit auf. | Fragen Sie, ob es angebracht wäre, die Mahlzeit auf einen späteren Zeitpunkt oder den Abend zu verlegen. | Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten und Hinweise zur Einnahme des Produkts. |
| Die Pille ist groß, riecht stark oder wiederholt sich | Erkundigen Sie sich nach einer anderen pränatalen Präparateform oder Marke. | Ob es die benötigten Nährstoffe liefert, insbesondere Folsäure und die empfohlene Menge an Eisen. |
| Sie können weder Nahrung noch Flüssigkeiten bei sich behalten. | Wenden Sie sich umgehend an Ihr Schwangerschaftsbetreuungsteam; suchen Sie bei starken Symptomen dringend ärztliche Hilfe auf. | Warten Sie nicht auf eine Vitaminanpassung, um anhaltendes Erbrechen zu beheben. |
Lesen Sie zunächst die Packungsbeilage und befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes. Falls die Einnahme des Vitamins mit dem Essen erlaubt ist, kombinieren Sie es mit einem kleinen Snack oder einer Mahlzeit, anstatt es auf nüchternen Magen einzunehmen. Ein paar Cracker, Toast, Joghurt oder ein anderes Lebensmittel, das Sie vertragen, können ausreichen; am besten ist es, wenn Sie es gut vertragen.
Wenn die Übelkeit morgens am stärksten ist, fragen Sie nach, ob die Einnahme der Dosis später am Tag oder kurz vor dem Schlafengehen für das jeweilige Präparat geeignet ist. Die Einnahmehinweise für Schwangerschaftsvitamine können variieren, und Ihr Arzt hat Ihnen möglicherweise einen Grund genannt, warum Sie ein bestimmtes Präparat zu einem bestimmten Zeitpunkt einnehmen sollten. Eine Dosisänderung ist eine berechtigte Frage, aber keine Garantie dafür, dass die Übelkeit verschwindet.
Manche Frauen empfinden es als hilfreich gegen Schwangerschaftsübelkeit, morgens vor dem Aufstehen ein paar Zwiebacke neben dem Bett zu essen. Kleinere, häufigere Mahlzeiten und das Trinken kleiner Schlucke können ebenfalls angenehmer sein als große Mahlzeiten. Starke Essensgerüche können die Symptome verschlimmern; kühle oder zimmerwarme Speisen sind für manche Frauen erträglicher.
Nehmen Sie das Vitamin nach einem kleinen Snack ein, den Sie bereits gut vertragen. Wenn Ihnen heiße Speisen oder Kochgerüche Übelkeit bereiten, wählen Sie stattdessen etwas Leichtes und Kühles. Trinken Sie lieber kleine Schlucke Wasser, anstatt viel auf einmal, wenn Ihnen das besser tut. Dies sind allgemeine Tipps gegen Schwangerschaftsübelkeit, aber keine Behandlung gegen starkes Erbrechen.
Machen Sie sich kurze Notizen auf Ihrem Handy oder Papier, um Muster zu erkennen: den Einnahmezeitpunkt des Präparats, ob Sie vorher etwas gegessen haben, den Produktnamen, wann die Übelkeit begann, ob Sie sich erbrochen haben und ob Sie Flüssigkeit bei sich behalten haben. Ändern Sie nach Möglichkeit jeweils nur ein Detail Ihrer Routine. Dies kann Ihnen und Ihrem Behandlungsteam helfen festzustellen, ob der Einnahmezeitpunkt oder die Ernährung eine Rolle spielt, auch wenn es nicht beweist, dass das Vitamin die alleinige Ursache ist.
Wenn die Tablette groß ist, einen Geruch oder Geschmack hat, der Würgereiz auslöst, oder trotz Einnahme mit dem Essen wiederholt Beschwerden verursacht, wenden Sie sich bitte an Ihr Schwangerschaftsbetreuungsteam oder Ihren Apotheker. Fragen Sie nach, ob eine kleinere Tablette, Kapsel, Flüssigkeit oder eine andere Marke geeignet ist. Die Bezeichnung „Pränatalpräparat“ bedeutet nicht, dass jedes Produkt die gleiche Menge an Eisen, Folsäure, Jod, Vitamin D oder anderen Nährstoffen enthält.
Kautabletten und Gummibärchen sind oft leichter zu schlucken, ihre Zusammensetzung variiert jedoch; manche enthalten kein Eisen oder andere Nährstoffe, die in Tabletten vorkommen. Lesen Sie die Nährwertangaben gemeinsam mit einem Arzt oder Apotheker, anstatt anzunehmen, dass alle Darreichungsformen gleichwertig sind. Fragen Sie nach, bevor Sie eine Tablette zerdrücken, teilen, öffnen oder auflösen, da nicht jedes Produkt dafür geeignet ist.
Eisen kann Übelkeit, Magenbeschwerden, Verstopfung oder Erbrechen verursachen. Wenn Ihnen aufgrund eines niedrigen Eisenspiegels oder einer Anämie zusätzliches Eisen verschrieben wurde, setzen Sie es nicht eigenmächtig ab. Ihr Arzt kann überprüfen, ob Dosis, Art, Zeitpunkt oder Behandlungsplan angepasst werden sollten. Je nach Ihrer Situation kann er Ihnen ein separates Folsäurepräparat oder eine andere Vorgehensweise zur Behandlung des Eisenmangels empfehlen. Stellen Sie diesen Plan nicht selbst zusammen und nehmen Sie nicht zwei Schwangerschaftspräparate ein, um den Eisenmangel auszugleichen.
Nehmen Sie nach dem Erbrechen nicht automatisch ein weiteres Vitaminpräparat ein. Ob eine Dosis vom Körper aufgenommen wurde, hängt vom jeweiligen Präparat und dem Zeitpunkt ab. Fragen Sie daher Ihren Apotheker oder Ihre Hebamme, was in Ihrem speziellen Fall zu tun ist. Wenn Sie eine Dosis vergessen haben, befolgen Sie die Anweisungen auf dem Beipackzettel oder Ihres Behandlungsteams. Eine Verdopplung der nächsten Dosis kann zu einer Überdosierung bestimmter Nährstoffe, einschließlich Eisen, führen.
Bitte bringen Sie ein Foto des Etiketts mit den Nährwertangaben mit oder senden Sie es uns zu und listen Sie alle Medikamente, Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel auf, die Sie einnehmen. Dies ist wichtig, da sich die Inhaltsstoffe von Produkten überschneiden können und hohe Eisendosen Magenbeschwerden verschlimmern können. Vermeiden Sie die zusätzliche Einnahme von Folsäure, Eisen, Vitamin B6 oder pflanzlichen Präparaten, es sei denn, Ihr Arzt empfiehlt dies.
Schwangerschaftsübelkeit kann den ganzen Tag über auftreten und wird nicht immer durch die Schwangerschaftsvitamine verursacht. Wenn einfache Änderungen nicht ausreichen, wenden Sie sich an Ihre Frauenärztin/Ihren Frauenarzt. Sie/Er kann beurteilen, wie viel Sie trinken und essen, die Einnahme der Nahrungsergänzungsmittel überprüfen und mit Ihnen eine schwangerschaftsverträgliche Behandlung der Übelkeit besprechen. Das ACOG (American College of Obstetricians and Gynecologists) empfiehlt Vitamin B6, allein oder in Kombination mit Doxylamin, als Behandlungsoption, die mit einer medizinischen Fachkraft besprochen werden sollte. Nehmen Sie nicht eigenmächtig zusätzliches Vitamin B6 oder Doxylamin ein: Die Schwangerschaftsvitamine enthalten möglicherweise bereits Vitamin B6, und die richtige Wahl hängt von Ihren Medikamenten und Ihrer Krankengeschichte ab.
Folsäure ist vor und in der Frühschwangerschaft wichtig, aber ein pränatales Multivitaminpräparat ist nicht die einzige Möglichkeit, den vom Arzt/der Ärztin verordneten Bedarf zu decken. Das NIH Office of Dietary Supplements fasst die Empfehlungen zu Folsäure und Nährstoffen in der Schwangerschaft zusammen. Fragen Sie Ihren Arzt/Ihre Ärztin, was für Sie am wichtigsten ist, wenn Sie ein vollständiges Multivitaminpräparat nicht vertragen. Die individuellen Empfehlungen können je nach Ernährung, Laborwerten, vorangegangenen Schwangerschaften und Vorerkrankungen variieren.
Wenden Sie sich umgehend an Ihr Schwangerschaftsbetreuungsteam, wenn Übelkeit oder Erbrechen Sie am Trinken oder Essen hindern, sich Ihre Symptome verschlimmern oder Sie an Gewicht verlieren. Suchen Sie dringend ärztlichen Rat, wenn Sie 24 Stunden lang keine Nahrung oder Flüssigkeit bei sich behalten können, Ihr Urin sehr dunkel ist oder Sie seit mehr als 8 Stunden nicht uriniert haben, Sie sich sehr schwach oder schwindelig fühlen oder beim Aufstehen ohnmächtig werden, Bauchschmerzen oder Fieber haben, Blut erbrechen oder einen Gewichtsverlust bemerken. Schwere Ohnmacht, Verwirrtheit oder Anzeichen einer starken Dehydrierung erfordern eine sofortige Untersuchung, anstatt abzuwarten, ob ein anderes Vitaminpräparat hilft.
Diese Warnzeichen basieren auf den NHS-Schwangerschaftsleitlinien; lokale Dienste verwenden ihre eigenen Triage-Richtlinien. Wenn Ihr Arzt Ihnen aufgrund Ihrer Krankengeschichte geraten hat, sich früher zu melden, befolgen Sie diesen Rat. Eine Vitaminumstellung kann Hyperemesis gravidarum, eine schwere Form der Schwangerschaftsübelkeit, die möglicherweise ärztliche Behandlung erfordert, nicht behandeln.
Bei leichter Übelkeit ist für die meisten Menschen eine Anpassung der Ernährung und der Essenszeiten ein sinnvoller erster Schritt. Sollten Sie das Präparat weiterhin nicht vertragen, kann Ihre Hebamme oder Ihr Arzt Ihnen helfen, die notwendige Nährstoffversorgung sicherzustellen und gleichzeitig die Ursache und den Schweregrad der Übelkeit zu behandeln.
Schwangerschaftsvitamine können Übelkeit verstärken, besonders auf nüchternen Magen. Informieren Sie sich über die richtige Einnahmezeit und die Anpassung Ihrer Ernährung, über sicherere Alternativen, die Sie mit Ihrem Betreuungsteam besprechen können, und wann Sie sich an Ihr Schwangerschaftsteam wenden sollten.
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