Wenn Sie während der Schwangerschaft ungeeignete Schuhe tragen, können Sie sich unwohl fühlen. Also, wenn Sie schwanger sind, wie wählt man Schuhe? Informieren Sie aFamilyToday Health über dieses Problem.
Schwangerschaft ist die Zeit, in der Ihre Füße am stärksten unter Druck stehen. Dies ist auch die Zeit, in der Ihre Füße oft geschwollen sind, die Ferse oft schmerzt und das Gehen erschwert. Daher ist die Auswahl des richtigen Schuhs in dieser Phase sehr wichtig. Dies macht Sie nicht nur bequem, sondern bietet auch Sicherheit für Ihr Baby.
Während der Schwangerschaft stehen Ihre Füße unter starkem Druck, da die Unterstützung des gesamten Körpers in kurzer Zeit an Übergewicht zugenommen hat. Das erhöhte Gewicht bewirkt, dass sich auch die Körperform ändert. Dies führt dazu, dass sich auch der Schwerpunkt ändert und Ihr Gehen beeinträchtigt. Nicht nur das, Gewichtszunahme übt auch Druck auf Rücken, Füße und Knöchel aus. Daher muss die Auswahl der Schuhe in diesem Zeitraum sehr sorgfältig sein.
Wenn Sie in die späten Stadien der Schwangerschaft eintreten, können verschiedene Fußprobleme auftreten:
Je größer die Gebärmutter ist, desto mehr Druck wird auf den Beckenbereich ausgeübt, wodurch die Durchblutung der Beine verlangsamt wird. Dadurch schwellen die Füße und Knöchel an.
Ihre Füße sind jetzt größer, daher benötigen Sie auch große Schuhe.
Der Körper nimmt zu schnell zu und überlastet die Fußsohlen. Die Faszie ist ein fächerartiger Gewebestreifen, der von den Fersen bis zu den Zehen verläuft. Es macht gewölbte Füße, um Stöße auf den Körper beim Gehen und Laufen zu reduzieren. Wenn die Fußsohlen übermäßig gedehnt werden und lange wiederholt werden, kommt es zu Entzündungen, Rissen, die unmittelbar am Fersenbein haften, und langfristig zur Bildung von Fersenknochenstacheln. Dies verursacht Schmerzen in der Ferse.
Um dies zu reduzieren, wählen Sie Schuhe mit Fersenpolsterung und ausreichend Platz für Ihre Zehen. Diese Schuhe verhindern ein Herunterfallen und halten das Gleichgewicht.
Die Menge an Blut, die während der Schwangerschaft zunimmt, übt Druck auf die Venen aus. Gleichzeitig bewirkt der wachsende Fötus, dass der Uterus auf die Venen im Becken und in den Beinen drückt, wodurch die Venen anfälliger für Dilatation werden. Häufig sind geschwollene, dunkle, hervorstehende Venen unter der Haut zu sehen. Darüber hinaus werden Sie am Ende des Tages auch eine Schwellung der Beine, ein schweres Bein, Schmerzen und Kraftverlust spüren.
Tragen Sie Schuhe mit niedrigen Absätzen, damit die Muskeln besser arbeiten und die Durchblutung der Beine gefördert wird.
Während der Schwangerschaft steigt der Spiegel des Hormons Relaxin an und verbessert die Kollagenflexibilität. Kollagen hilft dem Fötus, leicht durch das Becken zu gelangen. Diese Veränderungen wirken sich jedoch auf die Bänder im Becken aus.
Tragen Sie flache Sandalen, um das Risiko von Entgleisungen und Fußverletzungen zu verringern.
Die Art der Schuhe, die Sie wählen, macht Sie nicht nur bequem, sondern trägt auch zur Stabilisierung Ihres Schwerpunkts bei. Hier sind einige Dinge zu beachten:
1. Wählen Sie Schuhe, die sich leicht anziehen lassen, ohne sich bücken zu müssen. Ab dem 7. Monat werden Sie Schwierigkeiten haben, sich zu bücken, um Schuhe zu tragen, wenn Ihr Bauch anfängt zu wachsen. Wählen Sie auch keine Schuhe mit Schnürsenkeln.
2. Wählen Sie bequeme Schuhe mit Sohlen und Knöcheln. Wenn Sie in dieser Phase den falschen Schuh wählen, schwellen Ihre Knöchel an. Wenn Sie die richtigen Schuhe wählen, wird das Gehen bequemer.
3. Kaufen Sie Schuhe, die größer sind als Ihre tatsächliche Fußgröße. Denn während der Schwangerschaft kann es vorkommen, dass die Füße geschwollen sind.
Zusätzlich zu den oben genannten Kriterien sollten Sie Schuhe wählen, bei denen Sie sich lange Zeit wohl fühlen.
1. Wählen Sie flache Schuhe. Wenn Sie es nicht mögen, gehen Sie für niedrige und breite Absätze.
2. Schuhe mit breiten Fersen helfen Ihnen dabei, Ihr Gewicht gleichmäßig auf die Fußsohlen zu verteilen und Beinschmerzen zu lindern. Eine niedrige Basis verringert die Rutschgefahr.
3. Ferse nicht mehr als 5 cm und nicht spitz.
4. Wenn Sie keine Schuhe finden, die Sohlen tragen, kaufen Sie zusätzliche Einlegesohlen und zusätzliche Polsterung für Schuhe.
5. Wählen Sie atmungsaktives Schuhwerk, damit Ihre Füße nicht riechen. Stoffschuhe sind am besten geeignet, da sie keinen Schweiß aufnehmen.
6. Wählen Sie flache Sandalensohlen, damit Ihre Zehen Freiheit und Komfort haben.
7. Lazy Schuhe sind eine gute Wahl für schwangere Frauen, da sie stilvoll, bequem und tief in den Absätzen aussehen. Außerdem verletzen Slipper Ihre Füße beim Gehen nicht.
8. Sandale ist auch eine gute Wahl, wenn Sie einen einfachen und praktischen Modestil wünschen.
9. Turnschuhe oder Turnschuhe sind auch eine ideale Wahl, wenn Sie lange laufen müssen.
Es gibt zwei Arten von Schuhen, die für schwangere Frauen am besten geeignet sind.
♥ Schuhe mit niedrigen Sohlen: Schuhe mit niedrigen Sohlen sind eine gute Wahl, da sie das Sturzrisiko verringern und Ihre Füße nicht beugen müssen. Wählen Sie bei der Auswahl von Schuhen mit niedrigen Absätzen Schuhe, mit denen sich Ihre Knöchel am wohlsten fühlen.
♥ Sandale oder Sandalen: Dies sind Schuhe, die leicht zu tragen sind, ohne sich bücken zu müssen. Im Winter sollten Sie jedoch mehr Socken mitbringen. Zu Hause sorgen Sandalen und Hausschuhe für Komfort.
Außerdem können Sie folgende Schuhtypen auswählen:
1. Freizeitschuhe zum Tragen zu Hause und beim Ausgehen. Diese Schuhe geben Ihnen ein angenehmes Gefühl beim Gehen. Dieser Schuh ist in verschiedenen Stilen und Stilen erhältlich, sodass Sie ihn problemlos an Ihr Mutterschaftsoutfit anpassen können.
2. Wenn Sie arbeiten, sollten Sie bequeme Arbeitsschuhe wählen.
3. Wenn Sie schwanger sind, müssen Sie Sport treiben. Sportschuhe sind daher ebenfalls ein wesentlicher Bestandteil. Sportschuhe tragen dazu bei, dass die Fußsohlen und Knöchel beim Training bequemer werden.
4. Stiefel mit niedrigen Absätzen eignen sich auch sehr gut für schwangere Frauen.
5. Sommersandalen sind auch sehr hübsch und süß. Diese Schuhe sind ziemlich cool und machen deine Füße nicht schimmelig. Darüber hinaus erleichtert das Tragen von Sandalen das Gehen.
Durch das oben genannte Teilen haben Sie hoffentlich weitere Möglichkeiten kennengelernt, um während der Schwangerschaft die richtigen Schuhe für Sie auszuwählen.
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