Grüner Tee hat viele gesundheitliche Vorteile, einschließlich seiner Fähigkeit, die Fruchtbarkeit zu steigern. Dieser Artikel hilft Ihnen zu verstehen, wie grüner Tee die Fruchtbarkeit erhöht.
Wie Sie alle wissen, hat Tee viele gute Verwendungsmöglichkeiten für die Gesundheit. Zusätzlich zu seiner antioxidativen Wirkung, die die Körperzellen vor Schäden schützt, die zu Krebs und anderen Krankheiten führen können, glauben viele, dass Tee auch die Fruchtbarkeit von Frauen verbessert . Ist das glaubwürdig? Bitte lesen Sie den folgenden Artikel, um besser zu verstehen!
Es gibt 3 Haupttypen von Tee, einschließlich grünem Tee, schwarzem Tee und Oolong-Tee. Diese drei Tees stammen alle aus den Blättern der Pflanze Camellia sinensis. Der Unterschied zwischen diesen Tees besteht darin, wie sie zubereitet werden. Grüner Tee wird aus nicht fermentierten Teeblättern hergestellt, Oolong-Tee wird teilweise fermentiert und schwarzer Tee wird vollständig fermentiert.
Je mehr Teeblätter fermentiert werden, desto niedriger ist der Polyphenolgehalt und desto höher ist der Koffeingehalt . Grüner Tee wird aus nicht fermentierten Blättern hergestellt und soll die höchste Konzentration an Polyphenolen enthalten, Chemikalien, die als starke Antioxidantien wirken. Schwarzer Tee hat den 2-3-fachen Koffeingehalt von grünem Tee.
In Tee enthaltene Polyphenole werden als Katechine klassifiziert. Grüner Tee enthält 6 Haupt-Catechinverbindungen: Catechin, Gallaogatechin, Epicatechin, Epigallocatechin, Epicatechingallat und Galligglutapigamid (auch als EGCG bekannt). EGCG gilt als der aktivste Bestandteil von grünem Tee und ist das am besten nachgewiesene aller Polyphenole aus grünem Tee. Grüner Tee enthält auch Alkaloide wie Koffein, Theobromin und Theophyllin. Alkaloide machen in grünem Tee süchtig.
Grüner Tee enthält etwa 30% bis 40% Polyphenole, während schwarzer Tee nur 3% bis 10% Polyphenole enthält. Grüner und schwarzer Tee stammen aus derselben Pflanze und werden unterschiedlich verarbeitet. Der Unterschied in der Verarbeitung führt dazu, dass mehr Polyphenole in den schwarzen Tees abgebaut werden. Grüner Tee scheint also mehr Vorteile zu haben, aber schwarzer Tee behält immer noch einige der Vorteile.
Laut einigen Ärzten kann das Trinken von grünem Tee Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, das Risiko für Herzkrankheiten und Krebs zu verringern und sogar die Fruchtbarkeit von Frauen zu steigern.
Die gesunde Wirkung von grünem Tee wird hauptsächlich auf Polyphenole zurückgeführt, Wirkstoffe mit starken antioxidativen Eigenschaften. Tatsächlich ist die antioxidative Wirkung von Polyphenolen sogar größer als die von Vitamin C. Die Polyphenole in grünem Tee verleihen Tee einen bitteren Geschmack. Diese Polyphenole wurden mit Wirkungen gegen Krebs und gegen Herzkrankheiten in Verbindung gebracht.
In der Vergangenheit wurde Frauen mit Empfängnisschwierigkeiten empfohlen, ihre Koffeinaufnahme zu begrenzen. Neuere Studien zeigen jedoch, dass grüner Tee die Fruchtbarkeit steigern kann. Die Forscher fanden heraus, dass die Frauen, die täglich mehr als eine halbe Tasse grünen Tee tranken, ihre Fruchtbarkeit verdoppelten. Es gab jedoch keinen Zusammenhang zwischen Empfängnis und koffeinhaltigen Getränken. Daher kamen die Forscher zu dem Schluss, dass ein Inhaltsstoff in nicht koffeinhaltigem Tee Fruchtbarkeitseffekte haben kann.
Diese Schlussfolgerung widerspricht früheren Befunden, dass Koffein die Fruchtbarkeit hemmen kann. Die Forscher vermuten, dass das Ergebnis ein Zusammenhang zwischen dem Trinken von grünem Tee und einem gesunden Lebensstil wie weniger Rauchen, weniger Fettessen und regelmäßiger Bewegung sein kann, was die Fruchtbarkeit erhöhen kann.
Die meisten verkauften Grüntee-Produkte sind getrockneter Blatttee. Es gibt auch Extrakte aus frischen Teeblättern und Knospen. Eine Tasse grüner Tee enthält etwa 50 bis 150 mg Polyphenole. Koffeinhaltige Grüntee-Produkte enthalten konzentrierte Polyphenole (60% bis 89% der gesamten Polyphenole). Filterbeutel und flüssige Lösungen sind ebenfalls erhältlich.
Das tägliche Trinken einer moderaten Menge grünen Tees hilft Ihrer Gesundheit. Ich hoffe, dieser Artikel hat Ihnen viele nützliche Informationen geliefert.
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