Nach Monaten des Wartens ist das zweizeilige Zeichen bereits im Schwangerschaftstest erschienen. Freude vermischt mit Angst im Herzen einer Mutter, die kurz davor steht, Mutter zu werden, besonders wenn sie zum ersten Mal schwanger ist. Was muss die erste Schwangerschaft wissen? Es gibt 8 grundlegende Dinge, die Sie nicht ignorieren können.
Wenn Sie herausfinden, dass Sie schwanger sind, ist Ihre Reaktion Freude und Aufregung. Zusammen mit diesem Spaß haben Sie jedoch viel Verantwortung. Das Wichtigste, was Sie tun müssen, ist, im Mutterleib gut auf sich und Ihr Baby aufzupassen. In den kommenden Monaten der Schwangerschaft müssen Sie sich viel vorbereiten. Lassen Sie aFamilyToday Health den unten stehenden Anteil für 8 wichtige Dinge verfolgen, die Sie tun sollten, wenn Sie wissen, dass Sie offline schwanger sind.
Sobald Sie herausfinden, dass Sie schwanger sind, möchten Sie möglicherweise die guten Nachrichten sofort mit der Welt teilen. Wann und wie sollten Sie dies jedoch sagen? Jede Person hat eine andere Antwort auf dieses Problem. Einige Leute werden es den Leuten direkt nach dem Arztbesuch sagen, während andere warten, bis die dreimonatige Schwangerschaft stabil ist. Sie können wählen, ob Sie laut und stolz schreien oder zurückhaltend und vorsichtig sein möchten. Wann und wie man es sagt, liegt ganz bei Ihnen.
Wie haben Sie herausgefunden, dass Sie schwanger sind? Haben Sie einen Schwangerschaftstest oder andere Anzeichen einer Schwangerschaft durchgeführt ? In jedem Fall ist es am besten, einen Geburtshelfer zu konsultieren, um eine gründliche Untersuchung durchzuführen. Sie können einen Freund oder Verwandten bitten, einen seriösen Geburtshelfer zu überweisen. Während der Schwangerschaft wird der Geburtshelfer Sie beraten, was in den nächsten 9 Monaten zu tun ist. Darüber hinaus wird dies auch ein Berater für die Gesundheit und Entwicklung des Fötus sein . Daher ist die Auswahl eines Geburtshelfers von Anfang an eine sehr wichtige Sache, die Sie berücksichtigen müssen.
Dies ist eines der wichtigsten Themen, die Sie berücksichtigen sollten. Während der Schwangerschaft nimmt Ihr Baby Nährstoffe aus Ihrem Körper auf. Daher müssen Sie auf die Ernährung achten, um die Gesundheit von Ihnen und Ihrem Baby zu gewährleisten. Die Menge an Kalorien, die Sie jeden Tag benötigen, wird ebenfalls zunehmen. Sie sollten unter Anleitung Ihres Arztes eine nahrhafte Ernährung entwickeln. Essen Sie in den ersten 28 Tagen der Schwangerschaft reichlich folsäurereiche Lebensmittel, um das Risiko zu verringern, dass Ihr Baby Geburtsfehler hat .
Darüber hinaus sind DHA-reiche Lebensmittel auch gut für die Entwicklung des Gehirns. Darüber hinaus sollten Sie im 3. Trimester auch Kalzium hinzufügen, da sich in diesem Zeitraum die Knochen Ihres Babys sehr schnell entwickeln. Abhängig von Ihrem Gesundheitszustand kann Ihr Arzt einige geeignete Ergänzungsmittel verschreiben.
Wie würden Sie gebären: eine normale Geburt oder einen Kaiserschnitt ? Planen Sie eine epidurale oder andere Schmerzlinderung? In den kommenden Monaten müssen Sie sich für all diese Angelegenheiten entscheiden. Idealerweise sollten Sie Ihren Arzt zu Ihrem Zustand befragen, um die genaueste Entscheidung zu treffen.
Wo wirst du gebären? Dies hängt stark von der Wirtschaft Ihrer Familie und dem Ort ab, an dem Sie leben. Sie sollten sich vor einer Entscheidung über die Qualität des Krankenhauses und des medizinischen Personals informieren.
Für den Durchschnittsmenschen ist Bewegung für den Gesundheitsschutz sehr wichtig, für schwangere Frauen ist dies jedoch noch notwendiger. Während der Schwangerschaft macht Ihr Körper viele Veränderungen durch. Trainingsroutine ist wichtig, um eine gesunde Schwangerschaft zu gewährleisten.
Übung wird helfen, die Gewichtszunahme während dieser Zeit zu begrenzen. Es erleichtert auch die Arbeit und die Lieferung. Nicht nur , dass Übung ist auch ein Weg , um Ihnen helfen, das Risiko von Schwangerschafts reduzieren Diabetes bis zu 27%.
Während der Schwangerschaft werden Sie feststellen, dass normale Kleidung nicht mehr zu Ihnen passt. Sie benötigen Schwangerschaftskleidung unterschiedlicher Größe in verschiedenen Stadien der Schwangerschaft. Sie sollten auch anfangen, Kleidung für Ihr Baby zu kaufen, da es später in der Schwangerschaft schwieriger für Sie wird, zu gehen.
Nach der Geburt des Babys müssen Sie sich eine Auszeit von der Arbeit nehmen, damit Sie sich gut um Ihr Baby kümmern können. Daher ist es sehr wichtig, sich über den Mutterschaftsurlaub zu informieren. Weitere Informationen zum Mutterschaftsurlaub finden Sie in Artikel 5 von aFamilyToday Health, in dem neue Punkte für den Mutterschaftsurlaub 2018 zu beachten sind . Denken Sie bei der Rückkehr zur Arbeit daran, ein Profil zu erstellen, um das Mutterschaftsregime wieder zu genießen.
Schwangerschaftsvitamine können Übelkeit verstärken, besonders auf nüchternen Magen. Informieren Sie sich über die richtige Einnahmezeit und die Anpassung Ihrer Ernährung, über sicherere Alternativen, die Sie mit Ihrem Betreuungsteam besprechen können, und wann Sie sich an Ihr Schwangerschaftsteam wenden sollten.
Nächtliche Wadenkrämpfe sind in der Schwangerschaft häufig, ihre genaue Ursache ist jedoch oft unklar. Erfahren Sie mehr über mögliche Auslöser, sichere Linderungsmaßnahmen und Warnzeichen, die eine sofortige Behandlung erfordern.
Packen Sie eine kleine Krankenhaustasche mit den wichtigsten Dingen, schützen Sie wichtige medizinische Hilfsmittel und erkundigen Sie sich, welche Artikel Ihr Krankenhaus zur Verfügung stellt oder einschränkt.
Erfahren Sie, wann Schwellungen in der Schwangerschaft noch routinemäßig besprochen werden können, wann Sie noch am selben Tag die Geburtshilfe kontaktieren sollten und bei welchen Symptomen sofortige Notfallhilfe erforderlich ist.
Sodbrennen in der Schwangerschaft lässt sich mit kleineren Mahlzeiten, kluger Essensplanung und schwangerschaftsgerechter Medikamentenberatung lindern – ohne dabei auf nährstoffreiche Lebensmittel zu verzichten oder pränatale Nahrungsergänzungsmittel wegzulassen.
Älteren Kindern kann die Eingewöhnung an ein neues Baby durch ehrliche, altersgerechte Gespräche, optionale Beteiligungsmöglichkeiten, feste Tagesabläufe und Raum für gemischte Gefühle erleichtert werden.
Probieren Sie schwangerschaftsverträgliche Kissenpositionierungen und sanfte Drehtechniken gegen nächtliche Hüftschmerzen aus und lernen Sie, wann anhaltende Schmerzen oder andere Symptome ärztliche Hilfe erfordern.
Schwangerschaftsübelkeit kann sich mit den schwankenden Schwangerschaftssymptomen bessern und wiederkehren. Erfahren Sie mehr über häufige Auslöser, praktische Maßnahmen und wann Übelkeit oder Erbrechen ärztliche Hilfe erfordern.
Die Kindsbewegungen können sich im Laufe der Schwangerschaft verändern, aber eine deutliche Abweichung vom gewohnten Bewegungsmuster Ihres Babys erfordert umgehend ärztliche Hilfe. Erfahren Sie, was Ihre Empfindungen beeinflussen kann und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten.
Erstellen Sie einen flexiblen Geburtsplan, indem Sie Schmerzlinderung, Geburtsort, Unterstützung und Neugeborenenpflege vergleichen – und notieren Sie alternative Präferenzen für einen unvorhersehbaren Geburtsverlauf.
