Stillende Mütter sorgen sich manchmal um ihre Milchversorgung und wissen nicht, was sie tun sollen, um die Milchqualität für ihre Babys zu verbessern. Der folgende Artikel hilft Mama, die Antwort zu finden.
Muttermilch ist immer die ideale Nahrungsquelle für Ihr Baby. Selbst stark unterernährte Mütter können eine hervorragende Milchquelle darstellen, da Nährstoffe aus dem Körper der Mutter in die dem Baby zugeführte Milch umgewandelt werden. Wenn die Mutter immer noch besorgt ist, helfen die folgenden Informationen ihr, die Qualität ihrer Milch richtig einzuschätzen.
Obwohl Muttermilch alle wichtigen Vitamine und Mineralien enthält, die Ihr Baby benötigt, sollten Sie einige Dinge beachten:
Wenn die Mutter Vegetarierin ist, kann Vitamin B12 einen Milchmangel aufweisen, da es nur in tierischen Produkten enthalten ist.
Einige vitaminreiche Substanzen können leicht vom Körper der Mutter ergänzt und dann an das Baby weitergegeben werden, so dass das Baby auch genügend Vitamine erhält. Sie sollten einen Arzt konsultieren, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, insbesondere wenn Sie schwanger sind oder stillen.
Der Körper produziert Vitamin D bei Sonneneinstrahlung. Daher sollten stillende Mütter und Babys 20 Minuten am Tag in der Sonne liegen.
Stillende Babys erhalten alle Fette, die die Mutter aufnimmt. Wenn Ihre Ernährung reich an Transfetten ist, kann Ihre Milchproduktion auch einen hohen Anteil dieser ungesunden Fette enthalten. Mütter, die viel Fisch und Leinsamen essen, haben einen hohen Gehalt an Fettsäuren und Omega-3 in der Milch. Wenn Mütter nicht viel von diesen Nahrungsmitteln essen, ist die Qualität der Milch daher geringer als die einiger anderer Mütter, die sie regelmäßig verwenden.
Omega-6 in Butter, Eiern und Sonnenblumenöl ist ein wichtiges Fett, das zur Qualität der Muttermilch beiträgt.
Babyabfälle können Ihnen viel über die Menge und Qualität der Muttermilch erzählen. Wenn das Baby zwischen der ersten und der sechsten Woche nach der Geburt mehr als dreimal täglich pinkelt, weist dies auf eine gute Muttermilchqualität hin.
Gestillte Babys stellen ihr Geburtsgewicht um ca. 2 Wochen wieder her und steigen in den ersten Lebensmonaten auf ca. 29 g täglich an. Wenn Ihr Baby jedoch nicht mit der Tabelle von Gewicht und Größe Schritt hält, liegt dies eher an einem Problem mit der Menge der gelieferten Muttermilch als an der Qualität. Daher sollten Eltern einen Arzt oder Experten konsultieren, um Ratschläge zur Steigerung der Muttermilchproduktion zu erhalten.
Die Menge und Qualität der Muttermilch werden als wichtige Faktoren für die Gesamtentwicklung des Babys angesehen. Mütter müssen sich mit genügend Wissen ausstatten, um ihrem Baby zu einer gesunden Milchquelle zu verhelfen.
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