أثناء الحمل ، لا يمكنك تجنب التغيير في اللياقة البدنية. إلى جانب ذلك ، تؤثر كمية الهرمونات في الجسم أيضًا على بشرتك. ومع ذلك ، من المرجح أن تختفي هذه التغييرات بحلول الوقت الذي يولد فيه طفلك. دعونا نلقي نظرة على تغيرات الجلد أثناء الحمل.
لا زلت معرضة لخطر الشوائب حتى مع البشرة البيضاء الناعمة. قد يكون السبب هو التغيرات الهرمونية أثناء الحمل التي تسبب ظهور حب الشباب.
للحد من ذلك ، اغسل وجهك كل يوم وتجنب عصر البثور باليد لتقليل الندبات على بشرتك. يمكنك الآن العثور على الكثير من منتجات علاج حب الشباب في أي صيدلية. ومع ذلك ، يجب توخي الحذر عند الاختيار ، فمن الأفضل التحدث إلى طبيبك قبل اتخاذ قرار باستخدام منتجات علاج حب الشباب أثناء الحمل.
عندما ينمو الجنين في الرحم ، سترى علامات تمدد أرجوانية وحمراء على البطن أو الفخذين أو الصدر أو الأرداف أو حتى اليدين. تظهر علامات التمدد هذه عندما يتمدد الجلد وتتغير كمية الهرمونات في الجسم. تظهر علامات تمدد الجلد لدى ما يصل إلى 90٪ من النساء في الشهر الثالث من الحمل. إذا تعرض أحد أحبائك لعلامات التمدد ، فستكون أكثر عرضة لهذه المشكلة.
يمكنك استخدام كريمات البشرة للمساعدة في تخفيف الحكة ، لكن الأدوية لا تمنع ظهور علامات التمدد. لا تقلق كثيرًا لأن علامات التمدد هذه ستتلاشى بمرور الوقت.
حوالي 70٪ من النساء الحوامل يعانين من الكلف على الخدين والأنف والجبهة. يجب أن تحد من تعرضك لأشعة الشمس ، خاصةً بين الساعة 10 صباحًا و 14 مساءً ، لأن الشمس ستجعل البقع أسوأ. لذلك ، تأكد من استخدام واقي من الشمس بمعامل حماية 30 أو أعلى وارتداء قبعة عندما تكون في الهواء الطلق. في بعض الحالات ، ستعانين من الكلف الدائم ، بينما يتلاشى البعض الآخر بعد الولادة.
لا يزال سبب الطفح الجلدي أثناء الحمل غير واضح. غالبًا ما تصاب الأمهات الحوامل باحمرار في ثنايا الجلد مثل الإبطين أو الرقبة أو الفخذ. عادة ما تكون هذه البثور غير ضارة ، لذلك لا داعي لطلب العلاج. ومع ذلك ، إذا كانت تزعجك ، فعليك طلب المشورة من طبيبك لتقليل هذه الطفح الجلدي.
من المحتمل أن تكون بعض مناطق جسمك ، مثل النمش أو الندبات أو الجلد حول الحلمتين أغمق من المعتاد. على بطنك ، قد يكون لديك أيضًا جري طولي من السرة إلى نهاية بطنك يسمى "نيغرا لينيا". تجنب الشمس وتحدث إلى طبيبك إذا ظهرت علامات غريبة أو إذا تغير شكل العلامات.
الطفح الجلدي الصغير المثير للحكة والمثير للحكة على معدتك هو طفح جلدي مثير للحكة. يمكن أن ينتشر الشرى إلى الفخذين والصدر والأرداف أو إلى بقع كبيرة على الجلد. لم يتم تحديد سبب هذه الحالة بشكل واضح. ومع ذلك ، فإن هذه الحالة شائعة جدًا أثناء الحمل.
لا يحتوي الشرى على دواء محدد ، ولكن يمكنك استخدام مضادات الهيستامين أو كريمات الستيرويد أو المواد الهلامية لتخفيف الحكة. يختفي الشرى من تلقاء نفسه بعد ولادة الطفل.
لا يسبب الحمل الصدفية ، ولكن إذا كنت قد أصبت بالصدفية فقد يكون الأمر أسوأ. بالنسبة لبعض النساء ، تنخفض الصدفية مرة أخرى مع بداية الحمل. إذا كنت ترغب في علاج الصدفية ، يجب أن ترى طبيبك للتأكد من أنها آمنة لطفلك.
تعاني العديد من النساء من طفح جلدي أحمر وصلب ومثير للحكة في المرة الأولى التي يحملن فيها. إذا كنت تعانين من الإكزيما بالفعل ، فقد تزداد سوءًا بحلول الشهر التاسع من الحمل. أسهل طريقة للتعامل مع الإكزيما هي تجنب هذه المناطق الجلدية ، بما في ذلك الصابون وشعر الحيوانات الأليفة. يجب أن تتجنب بعض الأطعمة وأن تبقي عقلك تحت الضغط. يمكنك استخدام موضعي الستيرويد ، لكن استشيري طبيبك أولاً للتأكد من سلامة جنينك.
لدى النساء الحوامل هرمونات الأستروجين والدم الأنثوية أكثر من الطبيعي ، مما يؤثر على الأوردة. يمكن أن ترتفع لويحات صغيرة ، تسمى الأوردة العنكبوتية ، على جلد وجه المرأة الحامل وعنقها وذراعها.
هذه الحالة ليست ضارة على المرأة الحامل وسوف تتلاشى بعد الولادة ، لذلك لا داعي للقلق.
يمكن أن يؤدي الضغط من الرحم إلى تضخم الأوعية الدموية ويمكن أن يسبب ألمًا يسمى دوالي الأوردة. اذهب للتمشية ، حافظ على قدميك مرتفعة ، واستخدم الجوارب الطبية للمساعدة في تقليل ذلك.
بالإضافة إلى ذلك ، للحصول على بشرة صحية وجميلة ، يجب عليك شرب الكثير من الماء ، ووضع كريم واق من الشمس كل يوم ، وتجنب التعرض لأشعة الشمس واستخدام المستحضر لتجنب علامات التمدد
قد تزيد الفيتامينات المخصصة للحوامل من الغثيان، خاصةً على معدة فارغة. تعرّفي على التوقيت العملي وتعديلات النظام الغذائي، والخيارات الأكثر أمانًا التي يمكنكِ مناقشتها، ومتى يجب عليكِ الاتصال بفريق رعاية الحمل.
تُعدّ تقلصات الساق الليلية شائعة خلال فترة الحمل، ولكن غالباً ما يكون سببها الدقيق غير واضح. تعرّفي على العوامل المحتملة، وخطوات التخفيف الآمنة، والعلامات التحذيرية التي تستدعي عناية طبية فورية.
جهز حقيبة صغيرة للمستشفى بالأغراض الأساسية، واحرص على حماية الأدوات الطبية المهمة، وتحقق من العناصر التي يوفرها المستشفى أو يقيدها.
تعرفي على متى يمكن تأجيل تورم الحمل إلى حين إجراء مناقشة روتينية، ومتى يجب الاتصال برعاية الأمومة في نفس اليوم، وما هي الأعراض التي تتطلب مساعدة طارئة الآن.
خففي من حرقة المعدة أثناء الحمل من خلال تناول وجبات أصغر حجماً، وتوقيت ذكي، ونصائح دوائية تراعي الحمل - دون التخلي عن الأطعمة المغذية أو تخطي المكملات الغذائية قبل الولادة.
ساعدوا الأطفال الأكبر سناً على التأقلم مع المولود الجديد من خلال محادثات صادقة ومناسبة لأعمارهم، وطرق اختيارية للمشاركة، وروتين ثابت، ومساحة للمشاعر المختلطة.
جربي وضع الوسادة الآمن أثناء الحمل واستراتيجيات التقليب اللطيف لتخفيف آلام الورك ليلاً، وتعرفي على متى يحتاج الألم المستمر أو الأعراض الأخرى إلى رعاية طبية.
قد يخف غثيان الصباح ثم يعود مع تقلب أعراض الحمل. تعرفي على المحفزات الشائعة، والخطوات العملية، ومتى يستدعي الغثيان أو القيء استشارة طبية.
قد يختلف شعورك بحركة الجنين مع تقدم الحمل، ولكن أي تغيير واضح في نمط حركة طفلك المعتاد يستدعي اهتمامًا فوريًا. تعرفي على العوامل التي قد تؤثر على شعورك ومتى يجب عليكِ الاتصال.
قم ببناء خطة ولادة مرنة من خلال مقارنة تخفيف الألم، ومكان الولادة، والدعم، ورعاية المولود الجديد - وكتابة تفضيلات احتياطية لحالة ولادة غير متوقعة.
