أثناء الحمل ، سيحدد نظامك الغذائي وكيفية تفاعلك مع الجنين ما إذا كانت الأم الحامل لديها طفل ذكي أم لا بالإضافة إلى عامل الذكاء الموروث من الأم.
تلعب الجينات دورًا مهمًا في تكوين ذكاء الطفل وشخصيته. ومع ذلك ، لكي يتشكل هذا المصدر الجيني ويتطور ، تحتاج الأم إلى الاهتمام بالتغذية والأنشطة طوال فترة الحمل. في الحقيقة أظهر الباحثون أن معدل الذكاء يعتمد فقط على الجينات بحوالي 50٪ ، والباقي يعتمد على البيئة التي ينشأ فيها الجنين. إذن ما الذي تنتظره دون تنفيذ النصائح الثمانية التالية لإنجاب طفل ذكي.
غالبًا ما يبدأ الأساس اللغوي في التطور منذ اللحظة التي يكون فيها الطفل في الرحم. بحلول الثلث الثالث من الحمل ، سيكون طفلك قادرًا على حفظ الأصوات التي يسمعها كثيرًا. لذلك ، يجب أن تتدرب على عادة سرد القصص لطفلك كل يوم من أثناء وجوده في الرحم.
إن زيادة حب الأم والإندورفين أثناء التمرين هو السر وراء ذكاء الأمهات. من خلال المشيمة ، يحفز الإندورفين إنتاج أفضل المواد الكيميائية لأنشطة تكوين الدماغ للجنين في غضون 8 ساعات. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل التمارين الرياضية أيضًا على زيادة تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك الرحم وبالتالي تساعد الطفل على النمو بشكل أفضل.
تظهر أحدث الأبحاث أيضًا أن التمارين أثناء الحمل يمكن أن تزيد بنسبة تصل إلى 40٪ من الخلايا العصبية في الحُصين ، والتي تنظم ذاكرة الجنين والقدرة على التعلم بعد ذلك. يمكنك تعلم التمارين الرياضية المناسبة لكل فصل دراسي للحصول على نظام النشاط الصحيح.
يعتقد الكثير من الناس خطأً أنه يجب عليهم أخذ حمام شمس فقط عند ولادتهم. في الواقع ، حتى في الرحم ، يحتاج الجنين إلى فيتامين د لتغذية الجسم. خذ 20 دقيقة يوميًا للاستحمام الشمسي مع طفلك. سيساعد دمج مكملات فيتامين (د) في الوجبات اليومية طفلك على النمو بشكل شامل ، وخاصة تحفيز التفكير والتعرف على المعلومات وتجنب أمراض العظام عند الولادة.
فيتامين د عنصر غذائي أساسي للنمو الصحي لعظام وقلب الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، هذه المادة هي أيضًا عامل يساعد الأطفال على تجنب خطر الإصابة بالتوحد.
بدءًا من الأسبوع العشرين تقريبًا من الحمل ، سيتمكن طفلك من الشعور بحركات الأم المداعبة. ستعمل راحة اليدين على تحفيز دماغ الطفل ، ومساعدته على الشعور بالدفء من العالم الخارجي وحتى تهدئة الطفل في الأوقات غير المريحة. تظهر الأبحاث أن الأطفال يمكن أن يميزوا متى يصاب الأب بسكتة دماغية ومتى تكون سكتة الأم.
يمكن للجنين أن يسمع من الأسبوع 16 ، في الأسبوع 27 ، جميع الاتصالات من الأذن إلى الدماغ في مكانها الصحيح. تظهر الدراسات أن الأطفال يستجيبون للأصوات التي يسمعونها في الرحم. لا يزال الأطفال الذين يولدون في أسر ثنائية اللغة يستجيبون لكلا اللغتين. لذا كلما استطعت ، تحدث إلى طفلك.
ستنمو براعم التذوق لدى طفلك من حوالي 12 أسبوعًا. في عمر 25 أسبوعًا ، سيحتاج طفلك إلى حوالي 2 لتر من السائل الأمنيوسي يوميًا ويميز مذاق الطعام الذي وضعته الأم. لذا ، إذا كنت تشرب خلال هذا الوقت عصير الجزر ، عندما تولد لمرحلة الأكل ، يكون طفلك على دراية بمذاق الجزر ، لذلك سيكون من السهل قبول هذا الطعام.
يحب الجنين الموسيقى كثيرا . بفضل الموسيقى ، يمكن لدماغ طفلك أن يعيش في أسعد اللحظات لأن إنتاج السيروتونين أكثر أثناء الاستماع إلى الموسيقى. بعد ولادة طفلك ، سيتذكر طفلك ويعيد حبه الكبير للموسيقى في كل مرة يسمعها. هذا هو مفتاح تنمية حكمة طفلك.
يمكنك أن تبدأ هذا الروتين الآن. يمكن لطفلك أن يلتقط صوتك. عند الولادة ، ستساعد هذه الألحان على تهدئة طفلك.
قد تزيد الفيتامينات المخصصة للحوامل من الغثيان، خاصةً على معدة فارغة. تعرّفي على التوقيت العملي وتعديلات النظام الغذائي، والخيارات الأكثر أمانًا التي يمكنكِ مناقشتها، ومتى يجب عليكِ الاتصال بفريق رعاية الحمل.
تُعدّ تقلصات الساق الليلية شائعة خلال فترة الحمل، ولكن غالباً ما يكون سببها الدقيق غير واضح. تعرّفي على العوامل المحتملة، وخطوات التخفيف الآمنة، والعلامات التحذيرية التي تستدعي عناية طبية فورية.
جهز حقيبة صغيرة للمستشفى بالأغراض الأساسية، واحرص على حماية الأدوات الطبية المهمة، وتحقق من العناصر التي يوفرها المستشفى أو يقيدها.
تعرفي على متى يمكن تأجيل تورم الحمل إلى حين إجراء مناقشة روتينية، ومتى يجب الاتصال برعاية الأمومة في نفس اليوم، وما هي الأعراض التي تتطلب مساعدة طارئة الآن.
خففي من حرقة المعدة أثناء الحمل من خلال تناول وجبات أصغر حجماً، وتوقيت ذكي، ونصائح دوائية تراعي الحمل - دون التخلي عن الأطعمة المغذية أو تخطي المكملات الغذائية قبل الولادة.
ساعدوا الأطفال الأكبر سناً على التأقلم مع المولود الجديد من خلال محادثات صادقة ومناسبة لأعمارهم، وطرق اختيارية للمشاركة، وروتين ثابت، ومساحة للمشاعر المختلطة.
جربي وضع الوسادة الآمن أثناء الحمل واستراتيجيات التقليب اللطيف لتخفيف آلام الورك ليلاً، وتعرفي على متى يحتاج الألم المستمر أو الأعراض الأخرى إلى رعاية طبية.
قد يخف غثيان الصباح ثم يعود مع تقلب أعراض الحمل. تعرفي على المحفزات الشائعة، والخطوات العملية، ومتى يستدعي الغثيان أو القيء استشارة طبية.
قد يختلف شعورك بحركة الجنين مع تقدم الحمل، ولكن أي تغيير واضح في نمط حركة طفلك المعتاد يستدعي اهتمامًا فوريًا. تعرفي على العوامل التي قد تؤثر على شعورك ومتى يجب عليكِ الاتصال.
قم ببناء خطة ولادة مرنة من خلال مقارنة تخفيف الألم، ومكان الولادة، والدعم، ورعاية المولود الجديد - وكتابة تفضيلات احتياطية لحالة ولادة غير متوقعة.
