هل تعانين من آلام في الفك؟ هذا يجعلك تشعر بعدم الارتياح لتناول الطعام أو التحدث. هل تبحث عن طرق للتخفيف من هذا؟ إذا كان الأمر كذلك ، يرجى الانضمام إلى aFamilyToday Health لمتابعة المشاركات أدناه.
الحمل هو وقت مثير للغاية بالنسبة للمرأة. ومع ذلك ، فهذا هو الوقت الذي يعاني فيه الجسم من الكثير من التغيرات الجسدية والعقلية. أعراض الدوخة والصداع والتعب والقيء والغثيان شائعة جدًا. ليس فقط هذه الأعراض ، ولكن العديد من الأمهات أيضًا يضطررن للتعامل مع آلام الفك. لماذا الأمهات لديهن هذا الوضع؟
عادةً ما يكون الفك السفلي للإنسان مثل القوس ، يتدلى في الدماغ بواسطة المفاصل الصدغية اليمنى واليسرى. تلتصق عضلات الفك حول الفك السفلي لمساعدة الفك السفلي على التحرك مثل الفتح ، والإغلاق ، إلى اليسار ، إلى اليمين. اضطراب المفصل الفكي الصدغي (TMJ) هو متلازمة اضطرابات المفصل الصدغي وعضلات الفك وترتيب الأسنان.
ألم في عضلات الفك أو المفاصل الصدغية أو الرقبة أو الكتفين أو حول الأذنين.
فتح محدود لفمه ، غير قادر على فتح فمه بصوت عالٍ.
قفل الفك ، صعوبة في فتح أو إغلاق المفصل.
كان هناك صوت طقطقة في المفصل الصدغي لفكه.
يصعب مضغه.
تورم في جانبي الوجه.
سبب آلام الفك أثناء الحمل غير معروف. عادة ، يكون بسبب مشاكل في المفاصل أو عضلات الفك.
عدوى الأنف والأذن والحنجرة
تنمو ضروس العقل
قلب
إصابة في الفك أو الرقبة أو الرأس
نقص الكالسيوم
نم على جانبك
شحذ أسنانك.
هناك العديد من أسباب آلام الفك أثناء الحمل مثل اضطراب الفك أو الأسنان أو التهاب الجيوب الأنفية أو أمراض اللثة. للتشخيص ، سيجري الطبيب فحصًا سريريًا لتحديد السبب.
سينظر طبيبك إلى موضع مفاصل الفك الصدغي ويستمع إلى الأصوات أثناء عمل فكك. في بعض الأحيان ، سيطلب منك طبيبك إجراء أشعة سينية للحصول على رؤية أكثر اكتمالاً. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أيضًا إجراء بعض الاختبارات مثل التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) أو التصوير المقطعي المحوسب (CT).
هناك طرق عديدة لعلاج اضطرابات الفك الصدغي. أولاً ، يجب أن تبدأ بإجراءات لطيفة ، وإلا ستكون الجراحة هي الملاذ الأخير.
إذا كان ألم الفك متكررًا ، ضع كيس ثلج على المنطقة المؤلمة لمدة 10 دقائق لتخفيف الألم.
تعرف على بعض التمارين التي تطيل أو تسترخي أو تدلك العضلات حول عظم الفك. قم بهذه التمارين تحت إشراف طبيب أسنانك.
إذا كنت غير قادر على الاستمرار ، فتناول بعض مسكنات الألم ، مثل العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ، لتسكين آلام العضلات. ومع ذلك ، استشر طبيبك قبل تناوله.
يمكن أيضًا أن يساعد خلط بذور الكتان مع دقيق الشوفان أو الحبوب في تخفيف الألم. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر شرب شاي البابونج علاجًا مفيدًا أيضًا. تعتبر الأطعمة اللينة مثل البطاطس المهروسة والجبن والأسماك والفاصوليا المطبوخة والبيض خيارات مثالية إذا كنت تعاني من ألم الفك.
تجنب الحركات القوية أو الصراخ أو الغناء أو المضغ أو التثاؤب كثيرًا. اجلس في الوضع الصحيح ولا تريح ذقنك. أيضًا ، لا تعض أسنانك لتقليل الضغط على فكك.
من خلال المشاركة أعلاه ، يجب أن تكون قد تعرفت على بعض المعلومات المفيدة حول ألم الفك أثناء الحمل. إذا كان لديك هذا ، قم بزيارة طبيب الأسنان الخاص بك للتحقق من ذلك ولديك خطة علاج.
قد تزيد الفيتامينات المخصصة للحوامل من الغثيان، خاصةً على معدة فارغة. تعرّفي على التوقيت العملي وتعديلات النظام الغذائي، والخيارات الأكثر أمانًا التي يمكنكِ مناقشتها، ومتى يجب عليكِ الاتصال بفريق رعاية الحمل.
تُعدّ تقلصات الساق الليلية شائعة خلال فترة الحمل، ولكن غالباً ما يكون سببها الدقيق غير واضح. تعرّفي على العوامل المحتملة، وخطوات التخفيف الآمنة، والعلامات التحذيرية التي تستدعي عناية طبية فورية.
جهز حقيبة صغيرة للمستشفى بالأغراض الأساسية، واحرص على حماية الأدوات الطبية المهمة، وتحقق من العناصر التي يوفرها المستشفى أو يقيدها.
تعرفي على متى يمكن تأجيل تورم الحمل إلى حين إجراء مناقشة روتينية، ومتى يجب الاتصال برعاية الأمومة في نفس اليوم، وما هي الأعراض التي تتطلب مساعدة طارئة الآن.
خففي من حرقة المعدة أثناء الحمل من خلال تناول وجبات أصغر حجماً، وتوقيت ذكي، ونصائح دوائية تراعي الحمل - دون التخلي عن الأطعمة المغذية أو تخطي المكملات الغذائية قبل الولادة.
ساعدوا الأطفال الأكبر سناً على التأقلم مع المولود الجديد من خلال محادثات صادقة ومناسبة لأعمارهم، وطرق اختيارية للمشاركة، وروتين ثابت، ومساحة للمشاعر المختلطة.
جربي وضع الوسادة الآمن أثناء الحمل واستراتيجيات التقليب اللطيف لتخفيف آلام الورك ليلاً، وتعرفي على متى يحتاج الألم المستمر أو الأعراض الأخرى إلى رعاية طبية.
قد يخف غثيان الصباح ثم يعود مع تقلب أعراض الحمل. تعرفي على المحفزات الشائعة، والخطوات العملية، ومتى يستدعي الغثيان أو القيء استشارة طبية.
قد يختلف شعورك بحركة الجنين مع تقدم الحمل، ولكن أي تغيير واضح في نمط حركة طفلك المعتاد يستدعي اهتمامًا فوريًا. تعرفي على العوامل التي قد تؤثر على شعورك ومتى يجب عليكِ الاتصال.
قم ببناء خطة ولادة مرنة من خلال مقارنة تخفيف الألم، ومكان الولادة، والدعم، ورعاية المولود الجديد - وكتابة تفضيلات احتياطية لحالة ولادة غير متوقعة.
