الأطفال هم واحدة من أكبر المشاكل في الحياة الأسرية. لذلك ، لا يجب عليك أنت وزوجك إهمال الأحاديث قبل الرضيع من أجل توافق واضح.
يمكن أن تحدث الكثير من المشاعر الإيجابية والسلبية أثناء الحمل وما بعده. قبل إنجاب طفل ، يجب أن تتعلم أنت وشريكك عن الحمل والأبوة أو التحدث مع بعضكما البعض. فيما يلي بعض الأشياء التي تحتاج إلى التحدث عنها قبل الإنجاب.
قبل الحمل ، يجب أن تأخذي بعض الوقت للتفكير فيما إذا كان هذا هو الوقت المناسب لإنجاب طفل؟ هل لديك منزلك الخاص بعد؟ هل اقتصادى مستقر وكافى لإطعام عضو آخر؟ هل استعدت عقليًا وعاطفيًا لمرحلة جديدة من شأنها أن تتغير كثيرًا؟ هل أنت بصحة جيدة لإنجاب الأطفال وتربيتهم؟
يجب عليك أيضًا التفكير فيما إذا كان شريكك سيكون معك خلال هذه الفترة؟ هل هو مستعد عقليًا ولديه نفس الرغبة في إنجاب الأطفال؟ ربما لديكما عمل قيد التقدم لإكماله قبل أن تقرر إضافة عضو جديد.
قبل إنجاب طفل ، من الجيد التعرف على نظام الأمومة الذي تتبعه وكالتك حاليًا والمدة التي تخطط لأخذ قسط من الراحة قبل وبعد ولادة الطفل.
من السهل اتخاذ قرارات بشأن إجازة الأمومة والأمومة ، ولكن يجب أيضًا أن تأخذي وقتًا في التفكير بعناية وكذلك التخطيط لوقت ووقت معقولين للعودة إلى العمل بعد رعاية طفلك.
سيهتم الأصدقاء والعائلة بطفلك ويزورونه عندما يكون لديك طفلك. ومع ذلك ، فإن الاستقبال ليس سهلاً دائمًا لأنك أنجبت للتو طفلًا صغيرًا. في هذا الوقت ، الصحة ليست جيدة ومشغولة جدًا برعاية الطفل. من الصعب أن تكون منتبهًا لاستقبال الضيوف. لذا ، قبل الولادة ، يمكنك أن تطلب المساعدة من أحد الأقارب أو توظف مقدم رعاية أثناء إقامتك.
اعلمي أن إنجاب طفل يمكن أن يؤدي إلى فقدان النوم بشكل كبير. يمكن للوالدين أن يتناوبوا على رعاية الطفل لأخذ الوقت الكافي للنوم والعودة إلى الصحة. لذلك ، من المهم جدًا التحدث مع بعضكما البعض حول رعاية الطفل في الليل لتقليل التوتر والصعوبات التي تواجه الأمهات.
سيكون من الرائع أن يشارك الأب زوجته في الأعمال المنزلية حتى تتمكن من الراحة أكثر بعد يوم حافل. قبل إنجاب طفل ، ناقش مع من وفي أي وقت بعد الترحيب بالعضو الجديد مهام غسل الأطباق وتنظيف المنزل وغسيل الملابس وتغيير الحفاضات والمزيد. هذا يمنع زوجك وزوجتك من الجدال مع بعضهما البعض لأن الأشياء الصغيرة يمكن أن تسبب التوتر والإرهاق.
الأبوة والأمومة مهمة صعبة. لذا ، لا يجب على زوجك وزوجتك أن يتعبوا الأمور أكثر بالحجج والخلافات أو حتى الخلافات. لا يؤثر هذا على سعادة زواجك فحسب ، بل يؤثر أيضًا على أطفالك في المستقبل. لا تترددوا في الجلوس والتبادل والتوصل إلى توافق للتغلب على الصعوبات في الحياة معًا.
قد تزيد الفيتامينات المخصصة للحوامل من الغثيان، خاصةً على معدة فارغة. تعرّفي على التوقيت العملي وتعديلات النظام الغذائي، والخيارات الأكثر أمانًا التي يمكنكِ مناقشتها، ومتى يجب عليكِ الاتصال بفريق رعاية الحمل.
تُعدّ تقلصات الساق الليلية شائعة خلال فترة الحمل، ولكن غالباً ما يكون سببها الدقيق غير واضح. تعرّفي على العوامل المحتملة، وخطوات التخفيف الآمنة، والعلامات التحذيرية التي تستدعي عناية طبية فورية.
جهز حقيبة صغيرة للمستشفى بالأغراض الأساسية، واحرص على حماية الأدوات الطبية المهمة، وتحقق من العناصر التي يوفرها المستشفى أو يقيدها.
تعرفي على متى يمكن تأجيل تورم الحمل إلى حين إجراء مناقشة روتينية، ومتى يجب الاتصال برعاية الأمومة في نفس اليوم، وما هي الأعراض التي تتطلب مساعدة طارئة الآن.
خففي من حرقة المعدة أثناء الحمل من خلال تناول وجبات أصغر حجماً، وتوقيت ذكي، ونصائح دوائية تراعي الحمل - دون التخلي عن الأطعمة المغذية أو تخطي المكملات الغذائية قبل الولادة.
ساعدوا الأطفال الأكبر سناً على التأقلم مع المولود الجديد من خلال محادثات صادقة ومناسبة لأعمارهم، وطرق اختيارية للمشاركة، وروتين ثابت، ومساحة للمشاعر المختلطة.
جربي وضع الوسادة الآمن أثناء الحمل واستراتيجيات التقليب اللطيف لتخفيف آلام الورك ليلاً، وتعرفي على متى يحتاج الألم المستمر أو الأعراض الأخرى إلى رعاية طبية.
قد يخف غثيان الصباح ثم يعود مع تقلب أعراض الحمل. تعرفي على المحفزات الشائعة، والخطوات العملية، ومتى يستدعي الغثيان أو القيء استشارة طبية.
قد يختلف شعورك بحركة الجنين مع تقدم الحمل، ولكن أي تغيير واضح في نمط حركة طفلك المعتاد يستدعي اهتمامًا فوريًا. تعرفي على العوامل التي قد تؤثر على شعورك ومتى يجب عليكِ الاتصال.
قم ببناء خطة ولادة مرنة من خلال مقارنة تخفيف الألم، ومكان الولادة، والدعم، ورعاية المولود الجديد - وكتابة تفضيلات احتياطية لحالة ولادة غير متوقعة.
