الولادة هي وقت سعيد للغاية للأمهات. أخيرًا ، يمكنك أيضًا مقابلة طفلك بعد 9 أشهر من العمل الشاق. ومع ذلك ، إذا كان لديك ولادة قيصرية ، فستحتاجين إلى مزيد من الوقت للتعافي. ستشارك المقالة التالية مع الأمهات طرق آمنة للتحسن بسرعة بعد الولادة القيصرية.
تساعد الرضاعة الطبيعية على تقلص رحم الأم والعودة إلى حجمه الطبيعي ، مما يساعد على التئام الجرح بسرعة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الرضاعة الطبيعية ليست فقط طريقة بسيطة لإطعام طفلك ، ولكنها تساعد أيضًا على توثيق الارتباط بطفلك وتقوية الأمومة.
بمجرد أن يقول طبيبك ذلك ، يمكنك البدء في التجول. ابدأ بالمشي ببطء في أرجاء الغرفة ، ثم حول ممر المستشفى لزيادة الدورة الدموية وتسريع عملية الشفاء. على وجه الخصوص ، تحتاج تمامًا إلى تجنب التمارين الثقيلة مثل الثني أو القرفصاء .
يجب أن تحافظ على الشق جافًا ونظيفًا لتسريع الشفاء وتقليل فرصة الإصابة بالعدوى. تناول المضاد الحيوي بالجرعة والوقت المناسبين حسب توجيهات الطبيب.
يجب أن تحاول تناول نظام غذائي متوازن حتى لو كنت تعاني من فقدان الشهية أو قلة الشهية. سيساعدك الأكل الصحيح على التعافي بسرعة.
إذا لم تأكل أي شيء بعد 24 ساعة بعد الجراحة ، فستحتاج إلى تناول السوائل وهذا يمكن أن يؤدي إلى إمساك شديد يجعلك مؤلمًا للغاية. الألياف مهمة جدا للنساء بعد الولادة القيصرية. لذلك ، يجب تناول مكمل الألياف أو تناول الحبوب المدعمة بالألياف أثناء الشفاء.
بعد الولادة القيصرية ، يجب تجنب الأنشطة الروتينية. احصل على شخص لمساعدتك بمجرد وصولك إلى المنزل من المستشفى. إذا كان زوجك مشغولاً ، يمكنك أن تطلب من الوالدين أو الأصدقاء أو تعيين مساعد لرعاية الطفل ومساعدتك. ستفقد الطاقة بسهولة وستتعافى بسرعة دون مساعدة.
يواجه الشفاء بعد الولادة لدى النساء المصابات بعملية قيصرية العديد من الصعوبات والمضاعفات التي تحدث بسهولة. يجب أن تبحث عن العلامات التالية لطلب المساعدة الطبية:
لديك نزيف مهبلي قرمزي أرجواني يقطر فوطة أو أكثر كل ساعة ويستمر أكثر من ساعتين ؛
كان لديك نزيف مهبلي أسوأ أو كان الدم لا يزال أحمر فاتح بعد 4 أيام من الولادة.
يكون محيط جلطات الدم أكبر من محيط كرة الجولف ؛
الإفرازات المهبلية لها رائحة كريهة
لديك اضطراب في المعدة أو لا تستطيع ابتلاع السوائل.
خياطتك مفكوكة أو شقك مفتوح ؛
معدتك تؤلمك عند اللمس أو تشعر بالامتلاء والصلابة ؛
ظهرت عليك علامات عدوى بعد الولادة القيصرية ، على سبيل المثال: ألم متزايد ، أو تورم ، أو احمرار. خطوط حمراء تمتد من شق البطن. صديد ناز من الشق. تورم الغدد الليمفاوية في الرقبة والإبطين والفخذ. ارتفاع في درجة الحرارة.
ظهرت عليك علامات جلطة دموية ، مثل ألم في ربلتك أو ركبتيك أو فخذيك أو فخذك أو أحمر / تورم في ساقيك أو فخذك
لديك صعوبة في التبول أو التبول ، خاصة إذا كان أسفل البطن مؤلمًا أو منتفخًا.
أنت تبكي وتحزن أو تشعر بالاكتئاب لأكثر من بضعة أيام أو لديك أفكار سلبية.
وبالإضافة إلى ذلك، يمكنك معرفة المزيد عن أسرار تجميل الجلد بعد الولادة و كيفية إعادة تفجير نار "الحب" بعد الولادة على aFamilyToday الصحة.
قد تزيد الفيتامينات المخصصة للحوامل من الغثيان، خاصةً على معدة فارغة. تعرّفي على التوقيت العملي وتعديلات النظام الغذائي، والخيارات الأكثر أمانًا التي يمكنكِ مناقشتها، ومتى يجب عليكِ الاتصال بفريق رعاية الحمل.
تُعدّ تقلصات الساق الليلية شائعة خلال فترة الحمل، ولكن غالباً ما يكون سببها الدقيق غير واضح. تعرّفي على العوامل المحتملة، وخطوات التخفيف الآمنة، والعلامات التحذيرية التي تستدعي عناية طبية فورية.
جهز حقيبة صغيرة للمستشفى بالأغراض الأساسية، واحرص على حماية الأدوات الطبية المهمة، وتحقق من العناصر التي يوفرها المستشفى أو يقيدها.
تعرفي على متى يمكن تأجيل تورم الحمل إلى حين إجراء مناقشة روتينية، ومتى يجب الاتصال برعاية الأمومة في نفس اليوم، وما هي الأعراض التي تتطلب مساعدة طارئة الآن.
خففي من حرقة المعدة أثناء الحمل من خلال تناول وجبات أصغر حجماً، وتوقيت ذكي، ونصائح دوائية تراعي الحمل - دون التخلي عن الأطعمة المغذية أو تخطي المكملات الغذائية قبل الولادة.
ساعدوا الأطفال الأكبر سناً على التأقلم مع المولود الجديد من خلال محادثات صادقة ومناسبة لأعمارهم، وطرق اختيارية للمشاركة، وروتين ثابت، ومساحة للمشاعر المختلطة.
جربي وضع الوسادة الآمن أثناء الحمل واستراتيجيات التقليب اللطيف لتخفيف آلام الورك ليلاً، وتعرفي على متى يحتاج الألم المستمر أو الأعراض الأخرى إلى رعاية طبية.
قد يخف غثيان الصباح ثم يعود مع تقلب أعراض الحمل. تعرفي على المحفزات الشائعة، والخطوات العملية، ومتى يستدعي الغثيان أو القيء استشارة طبية.
قد يختلف شعورك بحركة الجنين مع تقدم الحمل، ولكن أي تغيير واضح في نمط حركة طفلك المعتاد يستدعي اهتمامًا فوريًا. تعرفي على العوامل التي قد تؤثر على شعورك ومتى يجب عليكِ الاتصال.
قم ببناء خطة ولادة مرنة من خلال مقارنة تخفيف الألم، ومكان الولادة، والدعم، ورعاية المولود الجديد - وكتابة تفضيلات احتياطية لحالة ولادة غير متوقعة.
