ستحدث تغيرات كثيرة في ثدي المرأة بمجرد أن تصبح حاملاً. هذا أمر طبيعي ، مما يدل على أنك مستعدة للرضاعة.
أثناء الحمل ، قد تواجهين تغيرات الثدي المذكورة أدناه:
بالنسبة للعديد من النساء الحوامل ، تعتبر حساسية الثدي هي العلامة الأولى للحمل. سبب هذا التغيير هو أن كمية الهرمونات الجنسية الأنثوية في جسمك تزداد. سيصاب ثدييك بوخز مع تغير درجة الحرارة.
خلال فترة الحمل المبكرة ، تتراكم الدهون في الثدي وتزداد غدد الحليب في الحجم. بحلول الأسبوع السادس ، سينمو ثدياك بشكل ملحوظ ويستمران في النمو من حيث الحجم والوزن خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
مع نمو ثدييك ، تتمدد بشرتك. في الوقت نفسه ، ستشعر بالحكة وستظهر على بشرتك علامات تمدد.
أثناء الحمل ، تحتاجين إلى نفس كمية الدم الإضافية للجنين والثدي. يمكن أن يتسبب ذلك في تمدد الأوعية الدموية وظهورها على شكل خطوط متموجة أرجوانية تحت الجلد.
سوف تصبح حلماتك داكنة وتبرز. سوف تتضخم الهالة وتصبح داكنة. ستظهر الغدد الصغيرة على سطح الهالة ، مما يجعل سطح الهالة خشنًا ووعًا. تفرز هذه الغدد المخاط للحفاظ على حلمتك من الجفاف والتشقق.
قرب نهاية الحمل ، ستلاحظ بعض الأمهات الحوامل خروج إفرازات من حلماتهن. هذا السائل هو اللبأ ، وهو الحليب الذي يساعد الأم على تربية مولودها الجديد قبل أن تتمكن من إنتاج الحليب الحقيقي. يمكن أن يطلق اللبأ نفسه أو يتم تحفيزه عن طريق التدليك أو الجنس.
قد يكون من الصعب تخفيف ألم الصدر أو الضغط عليه ، ولكن يمكن أن يجعل جسمك أكثر راحة عندما:
يجب ارتداء حمالات الصدر للأمهات الحوامل لتكون أكثر راحة وتدعم عضلات الظهر. عندما يكبر ثدييك ، يجب عليك التغيير إلى حمالات الصدر الأكثر ملاءمة وغير المزعجة. أيضًا ، اختر قميصًا به الكثير من الشماعات ومصنوع من القطن بدلاً من الألياف الاصطناعية للسماح للبشرة بأن تكون أكثر تهوية.
يمكنك استخدام وسادة الثدي إذا كانت هناك علامات على تسرب اللبأ أثناء الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أيضًا ترك عاري الصدر عدة مرات في اليوم وبعد الاستحمام.
يجب استخدام الصابون لتنظيف الثديين ، بما في ذلك الحلمات والهالة للمساعدة في تجفيف الثديين. احرص على استخدام الماء الدافئ عند الاستحمام.
إذا لم تظهر أي علامات على حدوث تغيرات في الثدي أثناء الحمل ، فقد تعانين من مشكلة. إذا خضعتِ لعملية جراحية للثدي (مثل الزرع أو الخزعة ) قبل الحمل ، يجب أن تخبري طبيبك. في بعض الحالات مثل التليف الكيسي للثدي ، على الرغم من أنه لا يحتاج إلى علاج ، يجب على الأمهات الحوامل إجراء فحوصات شهرية للسيطرة على الحالة الصحية الحالية لهن وللجنين.
قد تزيد الفيتامينات المخصصة للحوامل من الغثيان، خاصةً على معدة فارغة. تعرّفي على التوقيت العملي وتعديلات النظام الغذائي، والخيارات الأكثر أمانًا التي يمكنكِ مناقشتها، ومتى يجب عليكِ الاتصال بفريق رعاية الحمل.
تُعدّ تقلصات الساق الليلية شائعة خلال فترة الحمل، ولكن غالباً ما يكون سببها الدقيق غير واضح. تعرّفي على العوامل المحتملة، وخطوات التخفيف الآمنة، والعلامات التحذيرية التي تستدعي عناية طبية فورية.
جهز حقيبة صغيرة للمستشفى بالأغراض الأساسية، واحرص على حماية الأدوات الطبية المهمة، وتحقق من العناصر التي يوفرها المستشفى أو يقيدها.
تعرفي على متى يمكن تأجيل تورم الحمل إلى حين إجراء مناقشة روتينية، ومتى يجب الاتصال برعاية الأمومة في نفس اليوم، وما هي الأعراض التي تتطلب مساعدة طارئة الآن.
خففي من حرقة المعدة أثناء الحمل من خلال تناول وجبات أصغر حجماً، وتوقيت ذكي، ونصائح دوائية تراعي الحمل - دون التخلي عن الأطعمة المغذية أو تخطي المكملات الغذائية قبل الولادة.
ساعدوا الأطفال الأكبر سناً على التأقلم مع المولود الجديد من خلال محادثات صادقة ومناسبة لأعمارهم، وطرق اختيارية للمشاركة، وروتين ثابت، ومساحة للمشاعر المختلطة.
جربي وضع الوسادة الآمن أثناء الحمل واستراتيجيات التقليب اللطيف لتخفيف آلام الورك ليلاً، وتعرفي على متى يحتاج الألم المستمر أو الأعراض الأخرى إلى رعاية طبية.
قد يخف غثيان الصباح ثم يعود مع تقلب أعراض الحمل. تعرفي على المحفزات الشائعة، والخطوات العملية، ومتى يستدعي الغثيان أو القيء استشارة طبية.
قد يختلف شعورك بحركة الجنين مع تقدم الحمل، ولكن أي تغيير واضح في نمط حركة طفلك المعتاد يستدعي اهتمامًا فوريًا. تعرفي على العوامل التي قد تؤثر على شعورك ومتى يجب عليكِ الاتصال.
قم ببناء خطة ولادة مرنة من خلال مقارنة تخفيف الألم، ومكان الولادة، والدعم، ورعاية المولود الجديد - وكتابة تفضيلات احتياطية لحالة ولادة غير متوقعة.
