لكل امرأة ، يعتبر الترحيب بطفلها عند الولادة علامة فارقة في حياتها ، وستصبح ذكرى جميلة ستتبع طوال حياة كل والد. ستكون كل ولادة تجربة فريدة لكل أم وطفل. لذلك ، أنت - الأم الشابة المستقبلية - لديك العديد من التوقعات الإيجابية بأن كل شيء سوف يسير على ما يرام. يكشف هذا المقال عن 5 أسرار صغيرة يصعب على الناس مشاركتها عندما يتعلق الأمر بالولادة الطبيعية.
أثناء التحضير لولادة الطفل ، قد تتساءل مرة واحدة على الأقل عما إذا كان الطفل قد خرج ، هل هناك أي شيء آخر يخرج مع الطفل. من الواضح أنه لا يوجد الكثير من الكتب أو الصحف أو حتى والدتك تذكر أشياء أخرى يتم تفريغها وقت ولادة طفلك. الجواب هو أن البراز والبول والدم سيختفيان مع الطفل. ومع ذلك ، لا تخجل. هذه ظاهرة طبيعية تمامًا تمنحها الطبيعة للأمهات. علاوة على ذلك ، لا يمكنك أيضًا إيقاف هذه النفايات لأنك تستخدم كل عضلاتك لدفع الطفل للخارج كما فعلت عندما يكون لديك حركة أمعاء. لحسن الحظ ، اعتاد الأطباء والممرضات على ذلك وسيهتمون بك جيدًا.
يمكن أن تكون الولادة الطبيعية ، والتي تُعرف أيضًا بالولادة الطبيعية ، مؤلمة جدًا. في الأساس ، ستشعر بشعورين رئيسيين: الألم والضغط. عندما تبدئين بالدفع تضغطين على عنق الرحم ويخرج الطفل. عندما يكون طفلك على وشك الخروج ، ستعانين من تقلصات مستمرة وضغط متزايد. كإلحاح شديد ، سيضيق جسمك أمعائك لدفع طفلك إلى أسفل. أثناء الولادة الطبيعية ، يمكن أن يتمدد الجلد والأنسجة المحيطة بالمهبل وتمزق أثناء تحرك الجنين. سيؤدي ذلك إلى ألم شديد في هذه المرحلة ويمتد الألم من المهبل إلى فتحة الشرج بعد الولادة.
قد تشعرين بأنك زائدة عن الحاجة عندما نذكر التنفس أثناء الولادة ، لكن معرفة كيفية التنفس هي حقًا تقنية رائعة لدعم الطفل. قبل أن تذهبي إلى المخاض ، ستساعدك تمارين التنفس على إدارة تقلصاتك بسهولة أكبر وتزيد من قدرتك على البقاء هادئًا أثناء الألم. سيساعدك الانتباه لطريقة تنفسك كل يوم على الهدوء والشعور بالتحسن. اليوغا هي أيضًا خيار رائع. بدلاً من ذلك ، يمكنك ممارسة التنفس مع زوجك. يمكنه مساعدتك على التنفس عندما يكون كل شيء خارج نطاق السيطرة. في محاولة للتنفس بفم مفتوح وحلق لفوائد جسدية كبيرة ، ستشعرين بخفة الوزن وأقل قلقًا أثناء الولادة.
عادة ، ستلاحظين أن كل من تلد مستلقية على السرير. ومع ذلك ، هذا ليس أفضل وضع لكل من الأم والطفل. للحركة أو الوقوف أثناء المخاض فوائد عديدة لكل من الأم والطفل.
يزيد المشي من الراحة عن طريق تحفيز المستقبلات في الدماغ التي تقلل من إدراك الألم. يجب على الأمهات المحتملات تبني أوضاع منتصبة مريحة وتخفيف آلام التشنجات. تتضمن بعض الأوضاع المستقيمة: الوقوف ، والانحناء إلى الأمام ، والجلوس ، والجلوس والأفقي. يمكن استخدام هذه المواقف في المرحلتين الأولى والثانية. اعتمادًا على حالتك وتعليمات طبيبك ، قم بتطبيق الوضعيات التي تناسبك.
بالنسبة للأمهات الحوامل ، فإن عملية الولادة المهبلية تستغرق وقتًا طويلاً ، والجسم مرهق وهي فترة صعبة للغاية. ومع ذلك ، فإن إحدى أفضل فوائد الولادة الطبيعية (مقارنة بالولادة القيصرية) هي عملية التعافي الأقصر. عادةً ما تستغرق المرأة التي تختار إنجاب طفل من خلال المهبل فترة نقاهة تتراوح من 24 إلى 48 ساعة. إذا شعرت بالتحسن ، يمكنك اختيار مغادرة المستشفى مبكرًا. يختار الكثير من الناس البقاء في المنزل للولادة بشكل طبيعي لأنهم يريدون الاستمتاع بهذه اللحظة الثمينة مع أطفالهم وعائلاتهم.
العمل هو حقا أفضل لحظة في الحياة. نأمل أن تكون أكثر الأشياء الغامضة حول الولادة المهبلية قد رسمت لك بانوراما للاستعداد للحظة الترحيب بحلمتك المحبوبة في العالم.
قد تكون مهتمًا بـ:
مساعدة الأم على التعافي من العملية القيصرية
كيف تحفز المخاض بشكل طبيعي وآمن؟
قد تزيد الفيتامينات المخصصة للحوامل من الغثيان، خاصةً على معدة فارغة. تعرّفي على التوقيت العملي وتعديلات النظام الغذائي، والخيارات الأكثر أمانًا التي يمكنكِ مناقشتها، ومتى يجب عليكِ الاتصال بفريق رعاية الحمل.
تُعدّ تقلصات الساق الليلية شائعة خلال فترة الحمل، ولكن غالباً ما يكون سببها الدقيق غير واضح. تعرّفي على العوامل المحتملة، وخطوات التخفيف الآمنة، والعلامات التحذيرية التي تستدعي عناية طبية فورية.
جهز حقيبة صغيرة للمستشفى بالأغراض الأساسية، واحرص على حماية الأدوات الطبية المهمة، وتحقق من العناصر التي يوفرها المستشفى أو يقيدها.
تعرفي على متى يمكن تأجيل تورم الحمل إلى حين إجراء مناقشة روتينية، ومتى يجب الاتصال برعاية الأمومة في نفس اليوم، وما هي الأعراض التي تتطلب مساعدة طارئة الآن.
خففي من حرقة المعدة أثناء الحمل من خلال تناول وجبات أصغر حجماً، وتوقيت ذكي، ونصائح دوائية تراعي الحمل - دون التخلي عن الأطعمة المغذية أو تخطي المكملات الغذائية قبل الولادة.
ساعدوا الأطفال الأكبر سناً على التأقلم مع المولود الجديد من خلال محادثات صادقة ومناسبة لأعمارهم، وطرق اختيارية للمشاركة، وروتين ثابت، ومساحة للمشاعر المختلطة.
جربي وضع الوسادة الآمن أثناء الحمل واستراتيجيات التقليب اللطيف لتخفيف آلام الورك ليلاً، وتعرفي على متى يحتاج الألم المستمر أو الأعراض الأخرى إلى رعاية طبية.
قد يخف غثيان الصباح ثم يعود مع تقلب أعراض الحمل. تعرفي على المحفزات الشائعة، والخطوات العملية، ومتى يستدعي الغثيان أو القيء استشارة طبية.
قد يختلف شعورك بحركة الجنين مع تقدم الحمل، ولكن أي تغيير واضح في نمط حركة طفلك المعتاد يستدعي اهتمامًا فوريًا. تعرفي على العوامل التي قد تؤثر على شعورك ومتى يجب عليكِ الاتصال.
قم ببناء خطة ولادة مرنة من خلال مقارنة تخفيف الألم، ومكان الولادة، والدعم، ورعاية المولود الجديد - وكتابة تفضيلات احتياطية لحالة ولادة غير متوقعة.
