على الرغم من وجود العديد من العلامات على الأمهات الحوامل للتعرف على عملية المخاض ، فإن أحد الأعراض الأكثر موثوقية هو ظهور تقلصات الرحم. إذن ما هي تقلصات الرحم؟
إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تكونين فيها حاملاً ، فعندما يقترب موعد الولادة ، ستشعرين بالعديد من مشاعر الترقب أو القلق. هذا شائع جدًا ، وسوف تتساءل متى وكيف سيكون شعورك.
في الواقع ، هناك العديد من تقلصات الرحم متفاوتة الشدة والمدة التي قد تكون مرتبكة بشأنها. فيما يلي تقلصات الرحم التي قد تواجهها:
قرابة الشهر الرابع من الحمل ، قد تلاحظين تقلصات مفاجئة في الرحم أثناء النهار. هذا هو تل براكستون - هيكس ، والذي يحدث عادة بشكل غير منتظم ونادر. هذا الانكماش الفسيولوجي هو الطريقة التي يتدرب بها جسمك أو رحمك في يوم المخاض.
ملامح التلة:
عادة ما تكون غير مؤلمة وتستمر حوالي 30 ثانية
شعور بضيق في أسفل البطن
شعور بالتركيز في البطن
قد يجعلك غير مرتاح
لا يزداد الانكماش الفسيولوجي بمرور الوقت ولا يزداد الألم سوءًا ولا يغير عنق الرحم. قد تواجه هذه النتوءات عندما تكون متعبًا أو تعاني من الجفاف أو عند المشي كثيرًا. عادة ما يزول الضغط النفسي عند الراحة أو الاسترخاء.
قبل أن تذهب إلى الطبيب ، يمكنك تجربة الإجراءات التالية لمعرفة ما إذا كان الانقباض ينحسر أو يزول:
تغيير المواقف (مثل من الوقوف إلى الجلوس)
توقف عما تفعله وخذ قسطًا من الراحة (استلق على جانبك الأيسر).
إذا كنت قد جربت الطرق المذكورة أعلاه ولا تزال الأعراض المذكورة أعلاه لا تختفي أو تحدث في كثير من الأحيان ، يجب أن ترى طبيبك على الفور لأنك قد تولد قبل الأوان.
قد يكون تقلص الرحم الذي يحدث بشكل متكرر قبل 37 أسبوعًا علامة على الولادة المبكرة . تظهر الانقباضات بشكل ثابت بمرور الوقت ، مثل كل 10 إلى 12 دقيقة لأكثر من ساعة ، وقد تكونين على وشك الولادة المبكرة.
أثناء تقلص الرحم ، ستصبح بطنك بالكامل أكثر صعوبة عند لمسها. إلى جانب الشعور بالضيق في الرحم ، قد تشعرين بما يلي:
ألم ممل
ضغط في الحوض
ضغط في البطن
تقلصات أو تقلصات
يجب على الأمهات الحوامل الذهاب إلى الطبيب أو المستشفى للفحص على الفور إذا ظهرت هذه العلامات ، خاصة إذا كان لديك نزيف مهبلي أو إسهال أو تصريف ماء من المهبل (تمزق الأغشية).
تتضمن بعض مخاطر الولادة المبكرة ما يلي:
المعاناة من الالتهابات
كان لديه تاريخ من الولادة المبكرة
الحمل المتعدد (توأم وثلاثة توائم)
النحافة أو السمنة قبل الحمل
لا رعاية ما قبل الولادة أو رعاية الحمل المناسبة
شذوذ في الرحم أو عنق الرحم أو المشيمة
الإجهاد المفرط ، وعدم أخذ الوقت الكافي للراحة.
يجب الانتباه إلى المسافة بين تقلصات الرحم أو تكرار الانقباضات بالإضافة إلى الأعراض الأخرى المصاحبة لإخطار طبيبك والتدخل في الوقت المناسب.
على عكس براكستون-هيكس ، بمجرد أن تلد بالفعل تقلصات الرحم ، فإنها سوف تتضاءل وتختفي بإجراءات بسيطة مثل شرب الماء أو الراحة. بدلاً من ذلك ، ستزداد كثافة هذه التلال بالإضافة إلى الوقت والمسافة بين التلال. كل هذه الانقباضات تساعد عنق الرحم على التوسع وتحضير الطفل للولادة.
التلال في هذه الفترة لا تزال لطيفة. يجب أن تشعري بضيق في الرحم أو بألم في أسفل البطن يستمر من 30 إلى 90 ثانية. ستظهر هذه التلال تتزايد باطراد في المسافة والشدة. في البداية ، قد تظل مسافة كبيرة ، ولكن مع تقدم المخاض ، قد يظهر كل انقباض بعد 5 دقائق.
في فترة ما قبل المخاض المبكرة ، يجب أيضًا أن تبحثي عن العلامات التي ستساعدك على التعرف على المخاض الحقيقي مثل ظهور مخاط وردي اللون من عنق الرحم مع توسع عنق الرحم. حتى أنه قد يقسم الماء إلى إفرازات أو مجرى كبير من المهبل.
ستكون هذه التلال مؤلمة أكثر وأكثر مما كانت عليه في المرحلة المبكرة. خلال هذه المرحلة ، يتمدد عنق الرحم من 4 إلى 10 سم ، مما يعد الطفل ليفقد الوعي.
يجب أن تشعر بهذا الانقباض من ظهرك إلى مقدمة بطنك. قد تعاني أيضًا من تقلصات وألم في الساق. إذا وجدت أنك بالفعل في حالة مخاض ، فعليك الذهاب إلى المستشفى على الفور ، يمكن أن تستمر الانقباضات من 45 إلى 60 ثانية ، بعد 3 إلى 5 دقائق.
أثناء المخاض ، يتضخم عنق الرحم من 7 إلى 10 سم ، وتستمر تقلصات الرحم من 60 إلى 90 ثانية ، وتكون المسافة بين كل انقباضة 30 ثانية أو دقيقتين. يمكن أن تتداخل الكومة لدفع الطفل للخارج. ومع ذلك ، فإن تصور تقلصات الرحم لدى النساء المختلفات سيكون مختلفًا. الصداع والغثيان من الأعراض الشائعة مع الانقباضات أثناء المخاض. قد تشعر أيضًا بما يلي:
التقيؤ
قشعريرة
الهبات الساخنة
الانتفاخ والتجشؤ والغازات.
تكون تقلصات الرحم أقوى أثناء المخاض. لذلك ، سوف تشعر بألم شديد وانزعاج. هناك العديد من الطرق التي تساعدك على التغلب على الألم ، مع أو بدون دواء.
رسالة
يتأمل
اسمع اغاني
خذ حماما أو استحم
هل تمارين اليوغا للنساء الحوامل بلطف
المشي أو تغيير أوضاع العمل في كثير من الأحيان
يصرف انتباهك لنسيان الألم مؤقتًا مثل ممارسة الألعاب ومشاهدة الأفلام
عقاقير مخدرة
ستمنحك مسكنات الألم مثل Demerol الكثير من تخفيف الآلام ولكن لا تزال تشعر بتقلص عضلات الرحم. سوف يجعلك فوق الجافية لا تشعر بأي ألم ولا شعور بتشنج عضلي.
كل هذه الأدوية فعالة ، ولكل منها مخاطرها وآثارها الجانبية. لذلك ، يجب أن تعرف قبل تحديد الطريقة التي يجب استخدامها.
سوف يتم الخلط بينك وبين العلامات الحقيقية لدخول المستشفى. يمكنك استشارة طبيبك أولاً إذا كنت قلقًا بشأن حالتك. اذهب إلى المستشفى إذا كانت تقلصاتك:
يحدث قبل 37 أسبوعًا من الحمل
الفترة بين التلال 5 دقائق
يحدث في كثير من الأحيان ، حتى لو كان غير مؤلم
زيادة تدريجية في الوقت والمسافة والشدة
لا ينقص عند الشرب أو الراحة أو تغيير الأوضاع
مصحوب بألم شديد ، نزيف ، تمزق أو ناز السائل الأمنيوسي وعلامات المخاض الأخرى.
قد يكون من الصعب للغاية عندما تكون هذه هي المرة الأولى لك كأم لتحديد النوبة التي هي مخاض حقيقي. عندما تكون في شك ، فمن الأفضل أن ترى طبيبك للتشخيص الفوري يجب أن تكون على دراية بتوقيت تقلصات الرحم والعلامات الأخرى لإبلاغ طبيبك أثناء الفحص.
عندما يحين وقت المخاض والاستعداد للترحيب بطفلك ، تذكري أن الألم الذي تعانينه هو إلهي ومؤقت. عندما يولد الطفل ، كل شيء سيكون على ما يرام.
نأمل أن تكون المشاركة الأخيرة قد ساعدتك على فهم أفضل لتقلصات الرحم لضمان حمل صحي.
قد تزيد الفيتامينات المخصصة للحوامل من الغثيان، خاصةً على معدة فارغة. تعرّفي على التوقيت العملي وتعديلات النظام الغذائي، والخيارات الأكثر أمانًا التي يمكنكِ مناقشتها، ومتى يجب عليكِ الاتصال بفريق رعاية الحمل.
تُعدّ تقلصات الساق الليلية شائعة خلال فترة الحمل، ولكن غالباً ما يكون سببها الدقيق غير واضح. تعرّفي على العوامل المحتملة، وخطوات التخفيف الآمنة، والعلامات التحذيرية التي تستدعي عناية طبية فورية.
جهز حقيبة صغيرة للمستشفى بالأغراض الأساسية، واحرص على حماية الأدوات الطبية المهمة، وتحقق من العناصر التي يوفرها المستشفى أو يقيدها.
تعرفي على متى يمكن تأجيل تورم الحمل إلى حين إجراء مناقشة روتينية، ومتى يجب الاتصال برعاية الأمومة في نفس اليوم، وما هي الأعراض التي تتطلب مساعدة طارئة الآن.
خففي من حرقة المعدة أثناء الحمل من خلال تناول وجبات أصغر حجماً، وتوقيت ذكي، ونصائح دوائية تراعي الحمل - دون التخلي عن الأطعمة المغذية أو تخطي المكملات الغذائية قبل الولادة.
ساعدوا الأطفال الأكبر سناً على التأقلم مع المولود الجديد من خلال محادثات صادقة ومناسبة لأعمارهم، وطرق اختيارية للمشاركة، وروتين ثابت، ومساحة للمشاعر المختلطة.
جربي وضع الوسادة الآمن أثناء الحمل واستراتيجيات التقليب اللطيف لتخفيف آلام الورك ليلاً، وتعرفي على متى يحتاج الألم المستمر أو الأعراض الأخرى إلى رعاية طبية.
قد يخف غثيان الصباح ثم يعود مع تقلب أعراض الحمل. تعرفي على المحفزات الشائعة، والخطوات العملية، ومتى يستدعي الغثيان أو القيء استشارة طبية.
قد يختلف شعورك بحركة الجنين مع تقدم الحمل، ولكن أي تغيير واضح في نمط حركة طفلك المعتاد يستدعي اهتمامًا فوريًا. تعرفي على العوامل التي قد تؤثر على شعورك ومتى يجب عليكِ الاتصال.
قم ببناء خطة ولادة مرنة من خلال مقارنة تخفيف الألم، ومكان الولادة، والدعم، ورعاية المولود الجديد - وكتابة تفضيلات احتياطية لحالة ولادة غير متوقعة.
