أصبح الزنجبيل علاجًا تقليديًا في العديد من الثقافات على مدى آلاف السنين. فوائد هذا العلاج الرائع كثيرة. ومع ذلك ، مثل الدرنات الأخرى ، فإن الزنجبيل له أيضًا آثار جانبية إذا تم استخدامه بشكل غير صحيح.
الزنجبيل ليس فقط من التوابل، ولكن أيضا العلاج الشعبي الشائع للاضطراب المعدة والغثيان، ولمساعدة الجهاز الهضمي نظام والغدد اللعابية. تشير الدراسات إلى أن أخذ هذا الجذر يمكن أن يقلل من الغثيان وغثيان الصباح لدى بعض النساء الحوامل. ومع ذلك ، يجب أن تكون المرأة الحامل حذرة لأنها قد تزيد من خطر الإجهاض ، خاصة عند تناولها بجرعات عالية. لمزيد من المعلومات ، استشر طبيبك أو اختصاصي التغذية.
بالإضافة إلى ذلك ، يساعد هذا الجذر أيضًا في تقليل الغثيان الناجم عن الدوار الناتج عن دوار الحركة أو الجراحة أو العلاج الكيميائي. في إحدى الدراسات ، شعرت أكثر من 60٪ من النساء أن الزنجبيل يخفف الألم. يشير هذا إلى أن هذه الدرنة لها أيضًا تأثيرات مسكنة وقد تساعد أيضًا أولئك الذين يعانون من:
الروماتيزم.
آلام العضلات والمفاصل.
صداع الراس؛
إشعال؛
ارتفاع نسبة السكر في الدم
مرض التخثر.
إلى جانب آثارها المفيدة ، فإن هذه الدرنة لها أيضًا بعض الآثار الجانبية. من الممكن أن تسبب:
حرقة من المعدة؛
ألم المعدة؛
تورم في الفم.
الجرعات العالية - أكثر من 5 جرام في اليوم - تزيد من احتمالية حدوث آثار جانبية. يمكن أن يتسبب الزنجبيل المطبق على الجلد في حدوث طفح جلدي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تزيد هذه الدرنة أيضًا من خطر النزيف. إذا كنت تعاني من اضطراب تخثر الدم ، فقد لا يكون تناول الزنجبيل آمنًا. اسأل الطبيب قبل تناوله إذا كنت:
حامل؛
لديك مرض السكري
لديك مشاكل في القلب.
من غير المعروف ما إذا كان الزنجبيل آمنًا للأطفال أو النساء المرضعات.
إذا كنت تتناول أدويتك بانتظام ، فاستشر طبيبك قبل البدء في تناول الزنجبيل. يمكن أن تتفاعل مع مضادات التخثر وأدوية السكري وضغط الدم المرتفع.
قد تزيد الفيتامينات المخصصة للحوامل من الغثيان، خاصةً على معدة فارغة. تعرّفي على التوقيت العملي وتعديلات النظام الغذائي، والخيارات الأكثر أمانًا التي يمكنكِ مناقشتها، ومتى يجب عليكِ الاتصال بفريق رعاية الحمل.
تُعدّ تقلصات الساق الليلية شائعة خلال فترة الحمل، ولكن غالباً ما يكون سببها الدقيق غير واضح. تعرّفي على العوامل المحتملة، وخطوات التخفيف الآمنة، والعلامات التحذيرية التي تستدعي عناية طبية فورية.
جهز حقيبة صغيرة للمستشفى بالأغراض الأساسية، واحرص على حماية الأدوات الطبية المهمة، وتحقق من العناصر التي يوفرها المستشفى أو يقيدها.
تعرفي على متى يمكن تأجيل تورم الحمل إلى حين إجراء مناقشة روتينية، ومتى يجب الاتصال برعاية الأمومة في نفس اليوم، وما هي الأعراض التي تتطلب مساعدة طارئة الآن.
خففي من حرقة المعدة أثناء الحمل من خلال تناول وجبات أصغر حجماً، وتوقيت ذكي، ونصائح دوائية تراعي الحمل - دون التخلي عن الأطعمة المغذية أو تخطي المكملات الغذائية قبل الولادة.
ساعدوا الأطفال الأكبر سناً على التأقلم مع المولود الجديد من خلال محادثات صادقة ومناسبة لأعمارهم، وطرق اختيارية للمشاركة، وروتين ثابت، ومساحة للمشاعر المختلطة.
جربي وضع الوسادة الآمن أثناء الحمل واستراتيجيات التقليب اللطيف لتخفيف آلام الورك ليلاً، وتعرفي على متى يحتاج الألم المستمر أو الأعراض الأخرى إلى رعاية طبية.
قد يخف غثيان الصباح ثم يعود مع تقلب أعراض الحمل. تعرفي على المحفزات الشائعة، والخطوات العملية، ومتى يستدعي الغثيان أو القيء استشارة طبية.
قد يختلف شعورك بحركة الجنين مع تقدم الحمل، ولكن أي تغيير واضح في نمط حركة طفلك المعتاد يستدعي اهتمامًا فوريًا. تعرفي على العوامل التي قد تؤثر على شعورك ومتى يجب عليكِ الاتصال.
قم ببناء خطة ولادة مرنة من خلال مقارنة تخفيف الألم، ومكان الولادة، والدعم، ورعاية المولود الجديد - وكتابة تفضيلات احتياطية لحالة ولادة غير متوقعة.
