البقدونس عشب يجب على النساء الحوامل توخي الحذر الشديد عند استخدامه. والسبب هو أن تناول هذه البهارات أثناء الحمل يمكن أن يسبب مضاعفات خطيرة لكل من الأم والطفل.
الحمل هو وقت تحتاج فيه إلى توخي الحذر الشديد فيما يتعلق بما تأكله وتشربه. يجب أن تكون جميع الأطعمة والأعشاب والتوابل التي تستهلكها يوميًا على اطلاع لتجنب الآثار الجانبية غير المرغوب فيها. لديك عادة استخدام البقدونس أثناء الطهي ، لكن تتساءل عما إذا كان يجب عليك الاستمرار في استخدام هذه الخضار البهارات أثناء الحمل. ستساعدك المشاركة التالية لـ aFamilyToday Health بالتأكيد في الإجابة على هذه المشكلة.
البقدونس من التوابل الشعبية المستخدمة على نطاق واسع في العديد من المطابخ لخلق نكهة فريدة للعديد من الأطباق المختلفة حول العالم. تجلب هذه الخضار البهارات الكثير من الفوائد الصحية ولكن أثناء الحمل ، فإن تناول النساء الحوامل بكثرة البقدونس ليس فكرة جيدة لأنه يمكن أن يسبب بعض مضاعفات الحمل الخطيرة لكل من الأم والطفل.
يمكن للمرأة الحامل التي تتناول البقدونس بالكمية المناسبة الحصول على الفوائد الصحية التالية:
الوقاية من السرطان: البقدونس له خصائص مضادة للالتهابات وغني بالفلافونويد مثل الأبجينين والميريسيتين ، مما يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان مثل سرطان الجلد وسرطان الثدي .
تحسين صحة القلب: البقدونس غني بحمض الفوليك وفيتامين ب ويساعد على استقرار الصحة. في الوقت نفسه ، يعمل حمض الفوليك أيضًا على منع حدوث تشوهات خلقية لدى الجنين.
يقوي جهاز المناعة: مع مصدر غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ، البقدونس له تأثير في تقوية جهاز المناعة. على وجه الخصوص ، يحتوي البقدونس على كمية وفيرة من فيتامين أ الذي له تأثير مباشر على خلايا الدم البيضاء ، وبالتالي يزيد من فعالية حماية الجسم من العوامل الضارة.
عظام قوية: كمية فيتامين K والكالسيوم في البقدونس وفيرة للغاية ، مما يساعد النساء الحوامل على البقاء قويًا وصحيًا ، ويدعم نمو عظام الجنين.
في الوقت الحالي ، لا يزال العلماء يعملون لمعرفة الكمية الآمنة من البقدونس التي يمكن للمرأة الحامل تناولها. لذلك ، للتأكد من أنك لا تواجه أي مخاطر صحية عند تناول البقدونس أثناء الحمل ، استشر طبيبك. فيما يلي بعض المشكلات التي قد تواجهها النساء الحوامل والأجنة عند استخدام البقدونس أثناء الحمل:
يحتوي البقدونس على apiol و myristicin ، وهما منبهات الرحم التي يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض . بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب هذه المواد تقلصات الرحم ، مما يؤدي إلى الولادة المبكرة ، ويمكن أن تشكل خطرًا محتملاً على صحة الأم والطفل. على وجه الخصوص ، يمكن أن يؤثر الميريستيسين على الجنين بشكل مباشر لأنه يمكن أن يعبر المشيمة. لا تزيد هذه المادة من معدل ضربات قلب الجنين فحسب ، بل يمكنها أيضًا أن تجعل الأم تشعر بالدوار وتفقد التوازن.
الأمهات الحوامل اللائي يستخدمن البقدونس بكثرة أثناء الحمل يمكن أن يسبب مشاكل الهيموغلوبين في الجنين.
في بعض الحالات ، قد يؤدي تناول البقدونس إلى الحساسية ، خاصة إذا كنت تعاني من حساسية تجاه البهارات أو الفواكه الأخرى مثل الكمون والكزبرة والجزر والكرفس.
بناءً على توصية الطبيب ، بالإضافة إلى البقدونس ، يجب على المرأة الحامل أيضًا تجنب تناول بعض الأعشاب والبهارات التالية. والسبب هو أنها يمكن أن تسبب عددًا من مضاعفات الحمل وصعوبة الولادة وحتى المهددة للحياة لكل من الأم والطفل:
الخس: في الأشهر الثلاثة الأولى ، يجب على النساء الحوامل الحد من تناول الخس لأنه يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم . بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الخس أيضًا على مواد تؤدي إلى تقلص الرحم ، مما يؤدي إلى الإجهاض.
أوراق النعناع: تتميز هذه الخضار البهارات برائحة مميزة يحبها الكثير من الناس. ومع ذلك ، أثناء الحمل ، فإن الأمهات اللائي يأكلن النعناع (بما في ذلك زيت النعناع) معرضات لخطر تحفيز نزيف الحيض وتقلص الرحم ، مما يزيد من خطر الإجهاض.
الريحان: يحتوي هذا النبات المتبل على نسبة عالية جدًا من الزيوت الأساسية. عادة ، لا يزال الريحان يستخدم كعشب لعلاج عدد من الأمراض مثل نزلات البرد وآلام المعدة وعسر الهضم وآلام الأسنان ومضادات الالتهابات. ومع ذلك ، يُصنف الريحان على أنه دواء ينظم الدورة الشهرية وينظم الدم ، لذلك يجب على النساء الحوامل الحد من استخدامه.
الثوم: وفقًا لتصور كثير من الناس ، يعتبر الثوم عشبًا له تأثير مضاد حيوي ممتاز لمساعدة الناس على منع المرض. ومع ذلك ، فإن الأمر عكس ذلك بالنسبة للنساء الحوامل. الإكثار من تناول الثوم يسبب آثارًا سلبية على صحة الأم الحامل مثل حرقة المعدة وآلام البطن والنزيف أثناء الحمل ...
قد يكون البقدونس من الخضروات المفضلة لديك ، ولكن أثناء الحمل يجب أن تفكر في تناول هذه الخضار لتجنب أي ضرر.
قد تزيد الفيتامينات المخصصة للحوامل من الغثيان، خاصةً على معدة فارغة. تعرّفي على التوقيت العملي وتعديلات النظام الغذائي، والخيارات الأكثر أمانًا التي يمكنكِ مناقشتها، ومتى يجب عليكِ الاتصال بفريق رعاية الحمل.
تُعدّ تقلصات الساق الليلية شائعة خلال فترة الحمل، ولكن غالباً ما يكون سببها الدقيق غير واضح. تعرّفي على العوامل المحتملة، وخطوات التخفيف الآمنة، والعلامات التحذيرية التي تستدعي عناية طبية فورية.
جهز حقيبة صغيرة للمستشفى بالأغراض الأساسية، واحرص على حماية الأدوات الطبية المهمة، وتحقق من العناصر التي يوفرها المستشفى أو يقيدها.
تعرفي على متى يمكن تأجيل تورم الحمل إلى حين إجراء مناقشة روتينية، ومتى يجب الاتصال برعاية الأمومة في نفس اليوم، وما هي الأعراض التي تتطلب مساعدة طارئة الآن.
خففي من حرقة المعدة أثناء الحمل من خلال تناول وجبات أصغر حجماً، وتوقيت ذكي، ونصائح دوائية تراعي الحمل - دون التخلي عن الأطعمة المغذية أو تخطي المكملات الغذائية قبل الولادة.
ساعدوا الأطفال الأكبر سناً على التأقلم مع المولود الجديد من خلال محادثات صادقة ومناسبة لأعمارهم، وطرق اختيارية للمشاركة، وروتين ثابت، ومساحة للمشاعر المختلطة.
جربي وضع الوسادة الآمن أثناء الحمل واستراتيجيات التقليب اللطيف لتخفيف آلام الورك ليلاً، وتعرفي على متى يحتاج الألم المستمر أو الأعراض الأخرى إلى رعاية طبية.
قد يخف غثيان الصباح ثم يعود مع تقلب أعراض الحمل. تعرفي على المحفزات الشائعة، والخطوات العملية، ومتى يستدعي الغثيان أو القيء استشارة طبية.
قد يختلف شعورك بحركة الجنين مع تقدم الحمل، ولكن أي تغيير واضح في نمط حركة طفلك المعتاد يستدعي اهتمامًا فوريًا. تعرفي على العوامل التي قد تؤثر على شعورك ومتى يجب عليكِ الاتصال.
قم ببناء خطة ولادة مرنة من خلال مقارنة تخفيف الألم، ومكان الولادة، والدعم، ورعاية المولود الجديد - وكتابة تفضيلات احتياطية لحالة ولادة غير متوقعة.
