سيكون لمهبل ما بعد الولادة درجة كبيرة من التوسع اعتمادًا على العديد من العوامل المختلفة. يمكن أن يساعد تمرين عضلات قاع الحوض في استعادة تماسكك.
الاستروجين والريلاكسين نوعان من الهرمونات التي تلعب دورًا مهمًا في الحمل والولادة. يزيد الإستروجين من كمية الدم المتدفقة إلى المهبل ، مما يجعل الأنسجة المهبلية أكثر مرونة. ريلاكسين يساعد على استرخاء العضلات. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد أيضًا في تخفيف مفاصل الأربطة والحوض ، مما يوفر مساحة للطفل. هل يمكن أن يعود المهبل إلى طبيعته بعد الولادة؟ تعتمد إجابة هذه المشكلة على العوامل التالية.
يرتاح المهبل وأنت تدفعين. ليس فقط المهبل ، ولكن منطقة العجان (المنطقة الواقعة بين فتحة الشرج والأعضاء التناسلية) سوف تتسع أيضًا. يعتمد مقدار شد المهبل وما إذا كنت بحاجة إلى بضع الفرج على العديد من العوامل الأخرى أيضًا.
إذا خضعت لعملية قيصرية ، فسوف يتسع المهبل قليلاً. يعتمد مقدار ما يرتح من المهبل على المدة التي يتم فيها دفع رأس الطفل لأسفل لتحفيز فتح عنق الرحم. إذا قررت الولادة بشكل طبيعي ، فسوف يزداد هذا التوسع.
حجم طفلك هو عامل مهم في تحديد مدى شد قناة الولادة والمهبل. كلما زاد حجم طفلك ، زاد الضغط على الرحم والمهبل.
تؤثر العوامل الوراثية أيضًا على تمدد المهبل بعد الولادة. يجوز لك أو لا.
و ممارسة عضلات قاع الحوض تلعب دورا هاما في تخفيف العضلات وأربطة الحوض. هذا يجعل من السهل على المخاض إجبار وتوسيع المهبل. إذا كنت تمارسين الرياضة بانتظام ، فسوف يرتخي المهبل ببطء ليلائم طفلك. خلاف ذلك ، سيحدث الارتخاء بسرعة ، مما قد يؤدي إلى تلف العجان. تساعد تمارين قاع الحوض أيضًا على تحسين تماسك العضلات قبل الولادة.
إذا كنت قد أنجبت طفلاً من قبل ، فمن المحتمل أن يكون المهبل رخوًا. في هذه المرحلة ، عندما تحملين مرة أخرى ، سيستمر المهبل في الارتخاء. كل ولادة مهبلية سترتخي أكثر قليلاً.
إذا لم يتمزق العجان على الرغم من أنك تلد من خلال المهبل ، فمن المحتمل أن يرتخي النسيج المهبلي إلى أقصى حد.
ارتخاء المهبل أمر طبيعي جدًا أثناء الولادة. بعد ولادة الطفل ، تعود الأنسجة المهبلية أيضًا إلى وضعها الأصلي. الأنسجة المهبلية مرنة ، ويمكن أن تتوسع ، ويمكن أن تتقلص أيضًا. ومع ذلك ، يمكن أن يستمر ارتخاء المهبل أيضًا لفترة ، على الرغم من عدم علمك أنت أو زوجك بذلك. قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يعود المهبل إلى طبيعته ، لذا تحلي بالصبر. يمكنك تعزيز ذلك عن طريق القيام بتمارين منتظمة لقاع الحوض.
إذا مارست تمارين قاع الحوض بعد الولادة ، فسيعود المهبل إلى طبيعته بسرعة أكبر. تساعد هذه التمارين على تقوية عضلات قاع الحوض. في البداية ، مارس التمارين الرياضية بشكل أقل ولكن في كثير من الأحيان. مارس 2-3 مرات في اليوم ، لمدة 2-3 دقائق ، ثم زد إلى 5 دقائق. سوف تعتاد على هذه التمارين قريبًا.
خلال وقت الولادة ، يستخدم الأطباء الأجهزة الطبية مثل المشابك والمكانس الكهربائية أثناء الولادة ... من العوامل التي تؤثر على اتساع المهبل.
قد تزيد الفيتامينات المخصصة للحوامل من الغثيان، خاصةً على معدة فارغة. تعرّفي على التوقيت العملي وتعديلات النظام الغذائي، والخيارات الأكثر أمانًا التي يمكنكِ مناقشتها، ومتى يجب عليكِ الاتصال بفريق رعاية الحمل.
تُعدّ تقلصات الساق الليلية شائعة خلال فترة الحمل، ولكن غالباً ما يكون سببها الدقيق غير واضح. تعرّفي على العوامل المحتملة، وخطوات التخفيف الآمنة، والعلامات التحذيرية التي تستدعي عناية طبية فورية.
جهز حقيبة صغيرة للمستشفى بالأغراض الأساسية، واحرص على حماية الأدوات الطبية المهمة، وتحقق من العناصر التي يوفرها المستشفى أو يقيدها.
تعرفي على متى يمكن تأجيل تورم الحمل إلى حين إجراء مناقشة روتينية، ومتى يجب الاتصال برعاية الأمومة في نفس اليوم، وما هي الأعراض التي تتطلب مساعدة طارئة الآن.
خففي من حرقة المعدة أثناء الحمل من خلال تناول وجبات أصغر حجماً، وتوقيت ذكي، ونصائح دوائية تراعي الحمل - دون التخلي عن الأطعمة المغذية أو تخطي المكملات الغذائية قبل الولادة.
ساعدوا الأطفال الأكبر سناً على التأقلم مع المولود الجديد من خلال محادثات صادقة ومناسبة لأعمارهم، وطرق اختيارية للمشاركة، وروتين ثابت، ومساحة للمشاعر المختلطة.
جربي وضع الوسادة الآمن أثناء الحمل واستراتيجيات التقليب اللطيف لتخفيف آلام الورك ليلاً، وتعرفي على متى يحتاج الألم المستمر أو الأعراض الأخرى إلى رعاية طبية.
قد يخف غثيان الصباح ثم يعود مع تقلب أعراض الحمل. تعرفي على المحفزات الشائعة، والخطوات العملية، ومتى يستدعي الغثيان أو القيء استشارة طبية.
قد يختلف شعورك بحركة الجنين مع تقدم الحمل، ولكن أي تغيير واضح في نمط حركة طفلك المعتاد يستدعي اهتمامًا فوريًا. تعرفي على العوامل التي قد تؤثر على شعورك ومتى يجب عليكِ الاتصال.
قم ببناء خطة ولادة مرنة من خلال مقارنة تخفيف الألم، ومكان الولادة، والدعم، ورعاية المولود الجديد - وكتابة تفضيلات احتياطية لحالة ولادة غير متوقعة.
