غريزة التعشيش ظاهرة مثيرة للاهتمام. عندما تظهر ، ستحثك على فعل كل شيء لتحضير طفلك للولادة.
الطيور ، أعشاش الحيوانات عندما تكون على وشك إنجاب الأطفال ، وليس من المستغرب أن يكون البشر كذلك. "التعشيش" أثناء الحمل هو سمة تجعلك مهووسًا بتنظيف منزلك ، وشراء العناصر الأساسية لطفلك للاستعداد لمظهر طفلك. هذه الغريزة شائعة ، لكن ما الذي دفع الأم الحامل إلى الرغبة في المزيد من التنظيف؟ ستساعدك المقالة التالية aFamilyToday Health في الإجابة على هذا السؤال.
غريزة التعشيش هي فعل أو عملية تحضير ، وإعادة تزيين العش للترحيب بالملاك الصغير الذي على وشك أن يولد. وهي أيضًا واحدة من أكثر السمات البيولوجية شيوعًا في أواخر الحمل. تتضمن غريزة التعشيش أيضًا الاستعداد البدني للأم الحامل ، مثل تنظيف المنزل ، والتسوق لشراء الأشياء المتعلقة بالأطفال ، وغسل الملابس ... عاطفياً ، ستبدأ في الانخراط في المزيد من العلاقات الأسرية من خلال التحدث مع الشخص.
في عام 2013 ، درس باحثون من جامعة ماكماستر ، كندا ، غريزة الزرع لدى الأمهات الحوامل ووجدوا أن هذا السلوك بدأ في الظهور خلال الثلث الثالث من الحمل . في هذا الوقت ، تقضي الأم الحامل الكثير من الوقت في تنظيف العش وإعادة بنائه. يعتقد الخبراء أن غريزة التعشيش هي عمل صحي إلى حد ما للأمهات الحوامل ، حيث يوفر بيئة آمنة ويساعد على ربط الأمومة.
تبدأ غريزة التعشيش في الظهور قبل أشهر من الموعد المحدد وتصبح أكثر حدة قبل وقت التسليم مباشرة.
لن تختبر كل النساء الحوامل غريزة الانغراس لأن كل جسم له تغيرات مختلفة. بعض الأمهات الحوامل لديهن رغبة ملحة في التعشيش ، في حين أن البعض الآخر لا يفعل ذلك.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن العوامل المساهمة التي تمنع ظهور هذه الحالة النفسية تشمل القيود الجسدية مثل الإقامة في الفراش لفترات طويلة ، وعلاجات العقم أو حالات الإجهاض السابقة. ومع ذلك ، لا يزال يتعين على الخبراء شرح سبب امتلاك بعض النساء لهذه الغريزة بينما لا تمتلكها أخريات.
تشمل بعض الأسباب التي يمكن أن تسبب ظهور هذه الغريزة عند النساء الحوامل:
تتيح لك المستويات العالية من الطاقة في الثلث الثاني من الحمل القيام بالمزيد
يتطلع نفاد الصبر إلى ولادة الطفل ويريد أن يتمتع الطفل بأفضل الظروف
الإحباط والإحباط عندما يكون لديك نشاط محدود أثناء الحمل
نشأت غريزة الأمومة
ستستهلك أفكار رعاية الطفل الكثير من الطاقة والوقت ، وستحثك على فعل كل شيء
الشعور بالرغبة في بدء التنظيف مع تلاشي غثيان الصباح .
يمكن لعوامل مثل العامل أعلاه أن تحفز سلوكيات معينة تشير إلى أنك في مرحلة التعشيش.
قد تظهر النساء الحوامل سلوكيات وأفعالًا مختلفة ، وإليك بعض العلامات الشائعة التي تدل على وجود غريزة التعشيش في داخلك:
أنت تميل إلى غسل ملابس وأواني الرضع وطيها وإعادة ترتيبها عدة مرات في اليوم وتريد أن تفعل الشيء نفسه مرارًا وتكرارًا.
استخدام هذا البريد الإلكتروني أن ترسل لي العروض الخاصة
أحب أن أكون في المنزل
أريد أن يكون كل ركن من أركان المنزل نظيفًا جدًا
ضع قائمة طويلة بالأشياء التي يجب القيام بها لطفلك.
يمكن أن تظهر هذه السلوكيات في أي وقت ، من بضعة أيام إلى بضعة أشهر قبل المخاض.
غريزة التعشيش المتصاعدة ليست علامة على المخاض. قد تتأثر بعض النساء بهذه الغريزة في 5 أشهر فقط من الحمل ، والبعض الآخر يظهر فقط في وقت المخاض وهناك أمهات حوامل لا يشعرن بهذه الظاهرة. هذا ليس سوى جزء من غريزة الأمومة ولا علاقة له بالعمل.
قد تشجعك غريزة التعشيش على محاولة القيام بأشياء جديدة ، لكنها ليست بالضرورة كلها جيدة أو حتى آمنة.
غريزة التعشيش لا تؤذيك أو تؤذي الملاك الصغير The nesting instinct doesn't hurt you or the little angel. حتى لو كان مفيدًا ، يجب ألا تمارس الرياضة بقوة. فيما يلي بعض الاحتياطات الخاصة بالحوادث التي سيقترحها aFamilyToday Health:
تجنب حمل أو رفع أشياء ثقيلة ، يجب أن تطلب المساعدة من شخص ما إذا كان عليك تنظيف شيء ضخم
لا تصعد السلالم لتنظيف الأرفف العلوية لأنها تزيد من مخاطر السقوط
تجنب دهان الجدران أو منتجات التبييض أو استخدام المنظفات لأنها تحتوي على مواد كيميائية سامة يمكن أن تسبب الصداع والغثيان.
احصل على قسط كافٍ من الراحة من أجل طاقة طفلك والعناية به
قم بتخزين الأطعمة غير القابلة للتلف
يجب أن تكون الثلاجة مليئة بالفواكه والخضروات
اغسل الملاءات نظيفة
امسح الغبار عن النوافذ وإطارات الصور وقم بتنظيف وسائد الأريكة لمنع عث الغبار من دخول الجهاز التنفسي
لا تشتري الكثير من منتجات الأطفال مثل المستحضرات ، والشامبو ، وجل الاستحمام ، لأنها ليست كلها مناسبة للأطفال.
تسوق لملابس مريحة
اطلب المساعدة من أحد الأقارب.
تظهر غريزة التعشيش أيضًا عند الرجال ، ولكنها ليست شائعة جدًا. قد تتفاجأ عندما يبدأ النصف الآخر يومًا ما في مساعدة زوجته في الأعمال المنزلية أو التسوق في الكثير من الأشياء. لن يشعر الآباء بنفس الطريقة التي تفكر بها الأمهات أو تتصرف بها أثناء الحمل.
إذا كان هناك دائمًا شعور بالإلحاح في المرة الأولى كأم ، فستظهر غريزة الزرع في الحمل التالي. ومع ذلك ، سيكون الأمر أسهل لأنك لن تكرر سوى الإجراءات التي قمت بها من قبل.
قد تختفي غريزة التعشيش بعد ولادة الطفل لأن هناك مخاوف أخرى تتبادر إلى الذهن ، مثل الرضاعة الطبيعية وكيفية العناية بالطفل.
غريزة التعشيش مفيدة جدًا ، حيث تمنحك الطاقة والتحفيز الذي تحتاجه. تحتاج الأمهات الحوامل فقط إلى تذكر توخي الحذر والاستمتاع بالعملية وعدم المبالغة في ذلك.
قد تزيد الفيتامينات المخصصة للحوامل من الغثيان، خاصةً على معدة فارغة. تعرّفي على التوقيت العملي وتعديلات النظام الغذائي، والخيارات الأكثر أمانًا التي يمكنكِ مناقشتها، ومتى يجب عليكِ الاتصال بفريق رعاية الحمل.
تُعدّ تقلصات الساق الليلية شائعة خلال فترة الحمل، ولكن غالباً ما يكون سببها الدقيق غير واضح. تعرّفي على العوامل المحتملة، وخطوات التخفيف الآمنة، والعلامات التحذيرية التي تستدعي عناية طبية فورية.
جهز حقيبة صغيرة للمستشفى بالأغراض الأساسية، واحرص على حماية الأدوات الطبية المهمة، وتحقق من العناصر التي يوفرها المستشفى أو يقيدها.
تعرفي على متى يمكن تأجيل تورم الحمل إلى حين إجراء مناقشة روتينية، ومتى يجب الاتصال برعاية الأمومة في نفس اليوم، وما هي الأعراض التي تتطلب مساعدة طارئة الآن.
خففي من حرقة المعدة أثناء الحمل من خلال تناول وجبات أصغر حجماً، وتوقيت ذكي، ونصائح دوائية تراعي الحمل - دون التخلي عن الأطعمة المغذية أو تخطي المكملات الغذائية قبل الولادة.
ساعدوا الأطفال الأكبر سناً على التأقلم مع المولود الجديد من خلال محادثات صادقة ومناسبة لأعمارهم، وطرق اختيارية للمشاركة، وروتين ثابت، ومساحة للمشاعر المختلطة.
جربي وضع الوسادة الآمن أثناء الحمل واستراتيجيات التقليب اللطيف لتخفيف آلام الورك ليلاً، وتعرفي على متى يحتاج الألم المستمر أو الأعراض الأخرى إلى رعاية طبية.
قد يخف غثيان الصباح ثم يعود مع تقلب أعراض الحمل. تعرفي على المحفزات الشائعة، والخطوات العملية، ومتى يستدعي الغثيان أو القيء استشارة طبية.
قد يختلف شعورك بحركة الجنين مع تقدم الحمل، ولكن أي تغيير واضح في نمط حركة طفلك المعتاد يستدعي اهتمامًا فوريًا. تعرفي على العوامل التي قد تؤثر على شعورك ومتى يجب عليكِ الاتصال.
قم ببناء خطة ولادة مرنة من خلال مقارنة تخفيف الألم، ومكان الولادة، والدعم، ورعاية المولود الجديد - وكتابة تفضيلات احتياطية لحالة ولادة غير متوقعة.
