يمكن أن يتغير حجم المبيض عدة مرات خلال حياة المرأة. لكن هل هذا التغيير في الحجم يؤثر على الخصوبة؟
يؤثر حجم المبيض على القدرة على الإنجاب ليس مصدر قلق مشترك لكثير من النساء. إذا كنت أيضًا أحدهم ، فيمكن أن تكون المشاركة التالية لـ aFamilyToday Health بالتأكيد مفيدة للغاية لك.
المبيضان هما العضوان الرئيسيان المسؤولان عن إنتاج البويضات والتخصيب والتكاثر في جسم المرأة. ينتج المبيضان البويضات التي تؤدي إلى الحمل عند إخصابها بالحيوانات المنوية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المبايض مسؤولة أيضًا عن إنتاج هرمونات الخصوبة الأنثوية الإستروجين والبروجسترون.
الجواب نعم ، حجم المبيض مرتبط بخصوبة المرأة. إذا كان مبيضك أصغر من الطبيعي ، فهذا يعني أنه سيكون من الصعب الحمل لأن احتياطي البويضات لديك أقل من المتوسط.
ومع ذلك ، فإن حجم المبايض لا يعني أنه سيتم تخزين المزيد من البيض. لأن المبايض قد تزداد في الحجم بسبب الاضطرابات أو ظهور الورم. في ظل هذه الظروف ، لن يحدث إباضة لديك بشكل طبيعي وبالتالي ستواجهين صعوبة في الحمل. في النساء المصابات بتكيسات المبايض ، يمكن أن يصل طول المبايض إلى أكثر من 15 سم. في هذه المرحلة ، تحتاج إلى مراجعة طبيبك للحصول على المشورة ، وإجراء اختبارات فحص المبيض للتوصل إلى العلاج المناسب إذا كنت تواجه مشكلة في الحمل.
قد يُطلب منك إجراء اختبارات مثل الموجات فوق الصوتية واختبارات الدم لتحديد حجم ووظيفة المبيضين. من خلال طريقة الموجات فوق الصوتية ، يمكن للطبيب معرفة ما إذا كان عدد البصيلات وكذلك قدرتك على تخزين البيض طبيعيًا أم منخفضًا.
يمكن أن يتغير حجم مبيض المرأة عدة مرات في حياتها لأسباب مختلفة. فيما يلي بعض الأسباب الشائعة:
يمكن أن يختلف حجم المبيض مع تقدم العمر. قبل سن البلوغ وبعد انقطاع الطمث ، سيكون المبيضان الأصغر حجمًا ، أقل من 20 ملم. خلال سن الإنجاب ، يبلغ متوسط حجم المبايض 3 سم في الطول و 2.5 سم في الارتفاع و 1.5 سم في العرض. يمكن أن يصبح المبيضان أكبر أيضًا أثناء الإباضة والحيض.
يمكن لاضطرابات المبيض والسرطان أن تزيد من حجم المبيضين. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي الإصابة بأحد الحالات مثل متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) ، وتكيسات المبيض ، وكيسات الجسم الأصفر إلى تضخم المبايض ، مما يؤدي إلى حدوث ألم ونزيف داخلي. تتسبب هذه الاضطرابات في صعوبة الحمل.
غالبًا ما تضطر النساء المصابات بالعقم إلى استخدام طرق الخصوبة للحمل. في هذه الطرق ، قد يتم إعطاؤك هرمونات لتحفيز المبايض ، وجعلها تنضج وتطلق ، ثم يتم إطلاقها للتخصيب. يمكن أن تتسبب هذه العلاجات في زيادة حجم المبايض أثناء الإباضة والعودة إلى الحجم الطبيعي بعد انتهاء فترة الإباضة.
يزداد حجم المبيضين أثناء الحمل لأن المبايض تضطر إلى إنتاج المزيد من هرموني الإستروجين والبروجسترون. ومع ذلك ، يجب عليك زيارة طبيب نسائي لفحصه والتأكد من عدم وجود تكيسات أو أورام ليفية.
هناك العديد من الطرق التي يمكنك القيام بها لتعزيز صحة المبيض. ومع ذلك ، فإن أبسط شيء هو الحفاظ على نمط حياة صحي باتباع نظام غذائي مغذي وممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي وتجنب الوقوع تحت الضغط. انت تحتاج:
السيطرة على الوزن: زيادة الوزن أو نقص الوزن عند النساء يمكن أن يؤثر على جودة البيض لذلك ، حاولي الحفاظ على وزنك عند مستوى ثابت إذا كنت تنوين الحمل.
ممارسة الرياضة بانتظام: يمكنك تحسين صحة المبايض من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. لا تحتاج إلى ممارسة الكثير من التمارين ، يمكنك ممارسة اليوجا لمدة ساعة يوميًا أو 30 دقيقة من الركض يوميًا ، لمدة 5 مرات في الأسبوع للتمتع بصحة جيدة.
إدارة الإجهاد: الإجهاد أمر لا مفر منه في هذا العصر. ومع ذلك ، لا يزال بإمكانك تجنب ذلك عن طريق الحصول على قسط كافٍ من الراحة أو قراءة كتاب أو ممارسة التأمل أو اليوجا أو القيام بنشاط تستمتع به للاسترخاء. يجب ألا تستخدم هاتفك لمدة ساعة على الأقل قبل الذهاب إلى الفراش لتجنب إزعاج النوم.
النظام الغذائي: أثناء محاولة الحمل ، لا تحتاجين إلى نظام غذائي أو قطع أي شيء. من المهم أن تتحكم في ما تأكله كل يوم. الحفاظ على نظام غذائي متوازن مليء بالعناصر الغذائية الأساسية مثل البروتينات والكربوهيدرات الجيدة والدهون الجيدة والألياف والفيتامينات والمعادن. يمكنك استشارة طبيبك بشأن تناول أدوية إضافية إذا كنت تعاني من نقص.
تجنب التدخين وشرب الكحول: يمكن أن يكون للتبغ والكحول عواقب وخيمة على الصحة الإنجابية. لذا ، إذا كنت تنوي الحمل وتستخدم هذين الأمرين الضارين ، فتخلي عنهما اليوم.
يؤثر حجم المبيض على قدرة المرأة على الإنجاب. ومع ذلك ، إلى جانب هذا العامل ، لا تزال هناك العديد من الأسباب المحتملة الأخرى. إذا كنتِ تعانين من مشكلة في الحمل ، فاستشيري طبيبك لتتعرفي بالضبط على ما تعانينه وتجد طرقًا لتحسين صحتك بشكل أفضل.
قد تزيد الفيتامينات المخصصة للحوامل من الغثيان، خاصةً على معدة فارغة. تعرّفي على التوقيت العملي وتعديلات النظام الغذائي، والخيارات الأكثر أمانًا التي يمكنكِ مناقشتها، ومتى يجب عليكِ الاتصال بفريق رعاية الحمل.
تُعدّ تقلصات الساق الليلية شائعة خلال فترة الحمل، ولكن غالباً ما يكون سببها الدقيق غير واضح. تعرّفي على العوامل المحتملة، وخطوات التخفيف الآمنة، والعلامات التحذيرية التي تستدعي عناية طبية فورية.
جهز حقيبة صغيرة للمستشفى بالأغراض الأساسية، واحرص على حماية الأدوات الطبية المهمة، وتحقق من العناصر التي يوفرها المستشفى أو يقيدها.
تعرفي على متى يمكن تأجيل تورم الحمل إلى حين إجراء مناقشة روتينية، ومتى يجب الاتصال برعاية الأمومة في نفس اليوم، وما هي الأعراض التي تتطلب مساعدة طارئة الآن.
خففي من حرقة المعدة أثناء الحمل من خلال تناول وجبات أصغر حجماً، وتوقيت ذكي، ونصائح دوائية تراعي الحمل - دون التخلي عن الأطعمة المغذية أو تخطي المكملات الغذائية قبل الولادة.
ساعدوا الأطفال الأكبر سناً على التأقلم مع المولود الجديد من خلال محادثات صادقة ومناسبة لأعمارهم، وطرق اختيارية للمشاركة، وروتين ثابت، ومساحة للمشاعر المختلطة.
جربي وضع الوسادة الآمن أثناء الحمل واستراتيجيات التقليب اللطيف لتخفيف آلام الورك ليلاً، وتعرفي على متى يحتاج الألم المستمر أو الأعراض الأخرى إلى رعاية طبية.
قد يخف غثيان الصباح ثم يعود مع تقلب أعراض الحمل. تعرفي على المحفزات الشائعة، والخطوات العملية، ومتى يستدعي الغثيان أو القيء استشارة طبية.
قد يختلف شعورك بحركة الجنين مع تقدم الحمل، ولكن أي تغيير واضح في نمط حركة طفلك المعتاد يستدعي اهتمامًا فوريًا. تعرفي على العوامل التي قد تؤثر على شعورك ومتى يجب عليكِ الاتصال.
قم ببناء خطة ولادة مرنة من خلال مقارنة تخفيف الألم، ومكان الولادة، والدعم، ورعاية المولود الجديد - وكتابة تفضيلات احتياطية لحالة ولادة غير متوقعة.
