عند اختيار منظف للمرأة الحامل ، يجب الانتباه إلى المكونات الموجودة على الملصق لتقليل تأثير المواد الكيميائية على الجنين.
البطن الأكبر ليس هو التغيير الجسدي الوحيد الذي يحدث أثناء الحمل. يمكن أن تتأثر بشرة وجهك أيضًا من الإيجابية إلى السلبية بسبب التغيرات الهرمونية. يعد الكلف وحب الشباب والجفاف من الأمور التي تهتم بها الأمهات الحوامل. للحفاظ على بشرة جميلة ، يمكنك التعرف على منظف للحوامل يحتوي على أنسب المكونات.
تشعر بعض الأمهات الحوامل بأنهن محظوظات عندما يحدث تغير إيجابي في بشرتهن. تبدو طازجة ومليئة بالحياة. ومع ذلك ، ليس كل شخص لديه نفس التجربة.
بالنسبة للعديد من النساء الحوامل ، يمكن أن يسبب الحمل حب الشباب وجفاف الجلد والبقع الداكنة بسبب زيادة مستويات هرمون البروجسترون في الجسم مما يؤدي إلى تحفيز الغدد الدهنية لتصبح أكثر نشاطًا. إلى جانب زيادة الوزن في جسمك ، ستجعلك هذه التغييرات تشعر بالنقص وحتى الاكتئاب.
الكلف هو مشكلة جلدية أخرى أثناء الحمل يمكنك التعرض لها بسهولة. بالإضافة إلى ذلك ، تصبح بشرة المرأة خلال هذا الوقت أكثر حساسية. لذلك ، قد تحتاج المرأة الحامل إلى اختيار منتجات العناية بالبشرة بعناية.
في الواقع ، يجب على المرأة الحامل الحد من استخدامها لأي منتجات كيميائية. لذلك عندما ترغبين في استخدام منظف ، اختاري المنتجات الآمنة للحوامل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا قضاء بعض الوقت في رؤية المكونات الموجودة في المنتج.
يجب أن تحتوي منظفات الحمل على مكونات طبيعية وعضوية وخالية من البارابين والفثالات والعطور ومواد التنظيف الكيميائية القاسية التي يمكنك العثور عليها في المنظفات العادية.
لا توجد قائمة دقيقة بالمكونات التي يجب على الأمهات الحوامل تجنبها لأن هذا يعتمد على التصور العام لكل فرد. إذا كنت تشعر بعدم الأمان ، يمكنك التوقف عن استخدام المنتج ، ليس فقط بسبب "الندم على المال" الذي تأثر به كل من الأم والطفل.
وفقًا لـ Page Momcurls ، فإن بعض المكونات التي يجب تجنبها تشمل أحماض بيتا هيدروكسي المعروفة أيضًا باسم حمض الساليسيليك (BHA) في مقشر المطهر والريتينويد .
في حالة حمض الساليسيليك ، ينصح الخبراء أنه إذا كان التركيز أقل من 2٪ ، فلا يزال بإمكانك اعتباره منظفًا للحوامل.
ومع ذلك ، إذا كان على مستوى أعلى ، يجب على الأمهات الحوامل عدم استخدامه لأنه يمكن أن يسبب تشوهات خلقية للأطفال في البطن.
"طبيعي" و "عضوي" هما من أهم الكلمات التي يجب أن تبحث عنها عند اختيار منظف للمرأة الحامل. هذا لا يعني أيضًا أن المنتج آمن تمامًا. يجب على الأمهات الحوامل استشارة الطبيب لمزيد من راحة البال.
ابحث عن منظف بمكونات طبيعية مثل جل الصبار وزيت جوز الهند وزيت الأفوكادو وزيت الجوجوبا وبذور الشوفان ومستخلص الليمون وزيت بذور عباد الشمس وزيت اللوز.
نصيحة جيدة لك هي البحث عن أسماء بسيطة في قائمة المكونات لأن الاسم سهل الفهم حميد ، مثل أكوا (ماء) ، ومستخلص الزيت (زيت أساسي) ، إلخ.
إذا كان من الصعب فهم أو قراءة أي مكونات ، يجب عليك دراستها بعناية لمعرفة ما إذا كانت آمنة للنساء الحوامل.
قبل الحديث عن المنظفات للنساء الحوامل ، ستقدم aFamilyToday Health بعض النصائح الطبيعية للمساعدة في مكافحة مشاكل الجلد الأكثر شيوعًا عند النساء الحوامل:
تقشير وتفتيح البشرة: هل تعلم أن زيت الخروع يساعد على تنظيف بشرتك أيضًا؟ نعم ، يساعد هذا الزيت على إزالة جميع الخلايا الميتة ويساعد بشرتك على لمعانها. يمكنك صب بضع قطرات من زيت الخروع على كرة قطنية وتنعيمها على وجهك. دلكي وجهك لبضع دقائق ثم اشطفيه بالماء الدافئ أو البارد. يمكنك أيضًا الجمع بين زيت الخروع والعسل والليمون للحصول على تأثير أفضل.
حب الشباب: يعد نقع كرة قطنية في خل التفاح ، وعصرها وفركها على المناطق المعرضة لحب الشباب على وجهك حلاً ممكنًا. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الليمون على نسبة عالية من حمض ألفا هيدروكسي (AHA) ، وهذا المركب الطبيعي رائع أيضًا لعلاج حب الشباب.
البشرة الجافة: لمكافحة ظاهرة جفاف الجلد أثناء الحمل ، تفكر الأم الحامل في خطط استخدام زيت براعم براعم (زيت ثمر الورد) بدلاً من المرطب المعتاد لك. إذا كنت ترغب في ارتداء قناع مرطب ، يمكنك تجربة مزيج العسل مع الزبادي.
إذا كنت لا تزال تبحث عن المنتج الأكثر فعالية وأمانًا للعناية ببشرة الوجه أثناء الحمل ، دع aFamilyToday Health يقترح عليك.
عندما يتعلق الأمر بمنظف الحمل الآمن ، يمكنك التفكير على الفور في Cetaphil Gentle Skin Cleanser. هذا المنتج لطيف جدًا ولا يحتوي على صابون أو عطر أو مواد تنظيف قاسية. ليس جيدًا أيضًا أن تغسل وجهك نظيفًا جدًا لأن الجلد يفقد رطوبته.
السعر الموصى به: حوالي 99000 دونج فيتنامي (125 مل) و 300000 دونج فيتنامي (500 مل)
غسول ميسيلار الرغوي من Garnier هو جل شفاف يزيل المكياج والزيوت الزائدة. المنتج لطيف جدًا للبشرة الحساسة ولا يجعل الأمهات الحوامل يعانين من الجفاف المفرط. علاوة على ذلك ، لا يحتوي على نكهات صناعية أو ملونات أو بارابين.
السعر المرجعي : حوالي 170000 دونج فيتنامي (200 مل)
كما ذكرنا سابقًا ، قد لا يكون حمض الساليسيليك (BHA) هو الخيار الأفضل للنساء الحوامل ولكن هناك بعض الاستثناءات ، مثل منظف العلامة التجارية Paula's Choice. تركيز BHA في هذا المنتج منخفض جدًا ، فقط 0.5٪. هذا هو واحد من أخف المنظفات المحتوية على BHA في السوق اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الجل المنظف سوف يرغى بلطف ولا يحتوي على روائح صناعية أو بارابين.
السعر المرجعي: حوالي 199000 دونج فيتنامي (30 مل)
يعتبر منظف CeraVe خيارًا مثاليًا آخر. مع حمض الهيالورونيك ومكونات السيراميد ، ينظف المنتج البشرة مع الحفاظ على ترطيبها. والأهم من ذلك ، أن منظف CeraVe لا يسد المسام أو يضيف إلى العطر.
السعر الموصى به : حوالي 329000 دونج فيتنامي (355 مل)
على الرغم من أن منظف La Roche-Posay Effaclar ذو رائحة عطرية ، إلا أنه لا يسبب أي إزعاج. على الجانب الإيجابي ، لا يحتوي منظف الحمل هذا على صابون أو بارابين وسيساعد البشرة في الحفاظ على مستوى الأس الهيدروجيني القياسي. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل الزنك أيضًا على إزالة الشوائب وتقليل الزيوت.
السعر المرجعي: حوالي 327000 دونج فيتنامي (200 مل).
نأمل ، مع المشاركة أعلاه ، يمكنك العثور على منتجات مناسبة وآمنة!
قد تزيد الفيتامينات المخصصة للحوامل من الغثيان، خاصةً على معدة فارغة. تعرّفي على التوقيت العملي وتعديلات النظام الغذائي، والخيارات الأكثر أمانًا التي يمكنكِ مناقشتها، ومتى يجب عليكِ الاتصال بفريق رعاية الحمل.
تُعدّ تقلصات الساق الليلية شائعة خلال فترة الحمل، ولكن غالباً ما يكون سببها الدقيق غير واضح. تعرّفي على العوامل المحتملة، وخطوات التخفيف الآمنة، والعلامات التحذيرية التي تستدعي عناية طبية فورية.
جهز حقيبة صغيرة للمستشفى بالأغراض الأساسية، واحرص على حماية الأدوات الطبية المهمة، وتحقق من العناصر التي يوفرها المستشفى أو يقيدها.
تعرفي على متى يمكن تأجيل تورم الحمل إلى حين إجراء مناقشة روتينية، ومتى يجب الاتصال برعاية الأمومة في نفس اليوم، وما هي الأعراض التي تتطلب مساعدة طارئة الآن.
خففي من حرقة المعدة أثناء الحمل من خلال تناول وجبات أصغر حجماً، وتوقيت ذكي، ونصائح دوائية تراعي الحمل - دون التخلي عن الأطعمة المغذية أو تخطي المكملات الغذائية قبل الولادة.
ساعدوا الأطفال الأكبر سناً على التأقلم مع المولود الجديد من خلال محادثات صادقة ومناسبة لأعمارهم، وطرق اختيارية للمشاركة، وروتين ثابت، ومساحة للمشاعر المختلطة.
جربي وضع الوسادة الآمن أثناء الحمل واستراتيجيات التقليب اللطيف لتخفيف آلام الورك ليلاً، وتعرفي على متى يحتاج الألم المستمر أو الأعراض الأخرى إلى رعاية طبية.
قد يخف غثيان الصباح ثم يعود مع تقلب أعراض الحمل. تعرفي على المحفزات الشائعة، والخطوات العملية، ومتى يستدعي الغثيان أو القيء استشارة طبية.
قد يختلف شعورك بحركة الجنين مع تقدم الحمل، ولكن أي تغيير واضح في نمط حركة طفلك المعتاد يستدعي اهتمامًا فوريًا. تعرفي على العوامل التي قد تؤثر على شعورك ومتى يجب عليكِ الاتصال.
قم ببناء خطة ولادة مرنة من خلال مقارنة تخفيف الألم، ومكان الولادة، والدعم، ورعاية المولود الجديد - وكتابة تفضيلات احتياطية لحالة ولادة غير متوقعة.
