تسيء العديد من النساء فهم أنهن حوامل على الرغم من حقيقة أنهن يعانين فقط من أعراض ما قبل الحيض. للتمييز الواضح بين هذين الشرطين ، يجب الانتباه إلى ما يلي.
متلازمة ما قبل الحيض (PMS) هي مجموعة من الأعراض المتعلقة بفترة الحيض عند المرأة. تحدث أعراض ما قبل الحيض عادةً قبل أسبوع إلى أسبوعين من زيارات "الضوء الأحمر" وتنتهي بعد بدء الدورة الشهرية. يمكن أن تكون أعراض ما قبل الحيض مشابهة جدًا لأعراض الحمل المبكر . لذلك ، سوف تحتاج إلى إيلاء المزيد من الاهتمام للعلامات التالية لتتمكن من التمييز بين هذين الشرطين. دعنا نتعرف على aFamilyToday Health على الفور.
حتى إذا واجهت نفس الأعراض ، إذا كنت تولي اهتمامًا وثيقًا ، ستلاحظ الاختلافات في العلامات الصحية التالية لمعرفة ما إذا كنت تعانين فقط من أعراض ما قبل الحيض أو كنت حاملاً.
ما قبل الحيض: خلال فترة ما قبل الحيض ، قد يحدث ضيق في الثدي خلال النصف الأول من الدورة. يتراوح الألم من خفيف إلى شديد وعادة ما يكون أشد قبل ظهور "الضوء الأحمر". على وجه الخصوص ، تميل الأعراض إلى أن تكون أسوأ عند النساء في سن الإنجاب .
بالإضافة إلى ذلك ، تصبح أنسجة الصدر سميكة خاصة في المنطقة الخارجية. قد تشعر بضيق في صدرك مع ألم خفيف. سيقل هذا أثناء "الضوء الأحمر" الذي يحدث عندما تنخفض مستويات البروجسترون.
الحمل المبكر: قد يكون ألم الصدر أحد علامات الأسبوع الأول من الحمل التي قد تعانين منها. في المراحل المبكرة من الحمل ، قد تشعر بألم أو حساسية أو عدم ارتياح في ثدييك بسبب التوتر. يحدث هذا عادة بعد أسبوع إلى أسبوعين من الحمل الناجح ويمكن أن يستمر لفترة لأن مستويات البروجسترون في الجسم تزداد بسبب وصول الجنين.
ما قبل الحيض: لا تنزف المرأة عادة أثناء فترة ما قبل الحيض. بدلاً من ذلك ، عندما تبدأ دورتك الشهرية ، من المرجح أن تزداد كمية الدم وتستمر لمدة أسبوع تقريبًا.
الحمل المبكر: من أكثر العلامات المبكرة للحمل شيوعًا النزيف المهبلي الصغير أو بقع الدم الصغيرة ذات اللون الوردي أو البني الداكن. وفقًا لـ Healthline ، تحدث هذه الظاهرة عادةً بعد 10-14 يومًا من الحمل ، كما أنها لا تنتج الكثير من السوائل.
هذا يسمى الحمل وسيحدث في غضون أيام قليلة ، أقصر من الدورة الشهرية العادية.
ما قبل الحيض: قد تشعرين بمزيد من الانزعاج والغضب قبل الدورة الشهرية. عادة ما تختفي أعراض ما قبل الحيض في الوقت الذي تبدأ فيه الدورة. يمكنك ممارسة تمارين خفيفة أو الحصول على قسط كبير من النوم لتقليل آثار حالة ما قبل الدورة الشهرية على مزاجك.
الحمل المبكر: إذا حملت ، يمكن أن تتغير مشاعرك باستمرار وسيستمر هذا حتى لحظة الولادة. يمكنك أن تكون سعيدًا ، وتتوقع أن يولد طفلك بسرعة ، ولكن بعد ذلك تكون حزينًا وتبكي بعد ذلك.
يمكن أن ينبهك هذا إلى خطر الإصابة بالاكتئاب أثناء الحمل . وفقًا لـ BabyCentre ، ستشعر 1 من كل 10 نساء بهذا الشعور أثناء الحمل. على الرغم من أن هذه المشكلة شائعة جدًا وغير مهمة على ما يبدو ، إلا أنها تحتاج إلى عناية وعلاج دقيق لتجنب الإضرار بالأم والطفل في المستقبل.
ما قبل الحيض: عند دخول فترة ما قبل الحيض ، تشعر العديد من النساء بالتعب وصعوبة النوم. عادة ما تختفي هذه الظاهرة قريبًا. إذا كنت ترغب في تحسين وضعك ، يمكنك ممارسة اليوجا أو بعض الرياضات لمساعدتك على النوم بشكل أعمق وأفضل.
الحمل المبكر: خلال فترة الحمل ، يمكن أن تجعلك الزيادة المفاجئة في هرمون البروجسترون تشعرين بالتعب. يمكن أن يكون هذا أكثر شدة في الأشهر الثلاثة الأولى ، ولكن من المرجح أيضًا أن يستمر طوال فترة الحمل. قدم لنفسك نظامًا معقولًا للراحة بالإضافة إلى قائمة غذائية معقولة لوجبتك اليومية لمساعدة جسمك على التغلب على هذه الفترة.
ما قبل الحيض: عندما يأتي "الضوء الأحمر" ببطء ، قد تتساءلين عما إذا كنت حاملاً أم لا. ومع ذلك ، فإن فترة ما قبل الحيض عادة لا تظهر الغثيان. لذا ، حتى لو تأخرت دورتك الشهرية ، إذا لم تعانين من الغثيان ، فإن فرصك في الحمل لا تزال غير مرتفعة.
الحمل المبكر: يعد غثيان الصباح أحد أكثر العلامات شيوعًا على أنك حامل ، على الرغم من عدم تعرض جميع النساء الحوامل لهذه الأعراض. تظهر نوبات الغثيان عادة بعد شهر من الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يحدث الغثيان والقيء بشكل متزامن أو لا ، لأنه وفقًا لـ WebMD ، حوالي 50-90 ٪ من النساء يعانين من الغثيان أثناء الحمل بينما يعاني 25-55 ٪ فقط من القيء.
ما قبل الحيض: مع اقتراب "الضوء الأحمر" ، قد تتغير تفضيلاتك الغذائية. قد ترغب في تناول الشوكولاتة أو الأطعمة الحلوة أو الأطعمة المالحة أو الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات ومنتجات الألبان وما إلى ذلك.
تحملي مبكرًا: إذا كنتِ حاملًا بالفعل ، فقد تكونين جائعة جدًا ، ولكن على عكس الدورة الشهرية ، ستشعرين أيضًا بعدم الراحة مع بعض الأطعمة أو رائحة الطعام ، حتى من قبل. يمكن تجربة هذا التغيير أثناء الحمل.
تقلصات ما قبل الدورة الشهرية : قد تعانين من تقلصات قبل الدورة الشهرية بحوالي 24 إلى 48 ساعة. قد يهدأ هذا الانزعاج في الأيام الأخيرة ويجب أن يختفي عند انتهاء دورتك الشهرية.
الحمل المبكر: خلال الأسابيع القليلة الأولى من الحمل ، قد تعانين من تقلصات خفيفة من وقت لآخر تشبه أيام الحيض. مع ذلك ، تحدث تقلصات الحمل عادة في أسفل البطن أو أسفل الظهر ، لذلك عليك الانتباه أكثر لهذه العلامة لتتمكن من تمييز حالتك الصحية
تختلف مدة أعراض ما قبل الحيض من شخص لآخر ، من بضعة أيام أو حتى أسبوع. ومع ذلك ، فإنها تبدأ عادة بعد الإباضة
يعد التمييز بين أعراض ما قبل الحيض والحمل مسألة تفهم إذا كنت تتوقع الحمل حتى تتمكن من تغيير ممارسات الرعاية الصحية الخاصة بك قريبًا. إذا كنت في شك ، فاستخدم اختبار الحمل أو إجراء فحوصات طبية لمعرفة ما إذا كنت حاملاً!
قد تزيد الفيتامينات المخصصة للحوامل من الغثيان، خاصةً على معدة فارغة. تعرّفي على التوقيت العملي وتعديلات النظام الغذائي، والخيارات الأكثر أمانًا التي يمكنكِ مناقشتها، ومتى يجب عليكِ الاتصال بفريق رعاية الحمل.
تُعدّ تقلصات الساق الليلية شائعة خلال فترة الحمل، ولكن غالباً ما يكون سببها الدقيق غير واضح. تعرّفي على العوامل المحتملة، وخطوات التخفيف الآمنة، والعلامات التحذيرية التي تستدعي عناية طبية فورية.
جهز حقيبة صغيرة للمستشفى بالأغراض الأساسية، واحرص على حماية الأدوات الطبية المهمة، وتحقق من العناصر التي يوفرها المستشفى أو يقيدها.
تعرفي على متى يمكن تأجيل تورم الحمل إلى حين إجراء مناقشة روتينية، ومتى يجب الاتصال برعاية الأمومة في نفس اليوم، وما هي الأعراض التي تتطلب مساعدة طارئة الآن.
خففي من حرقة المعدة أثناء الحمل من خلال تناول وجبات أصغر حجماً، وتوقيت ذكي، ونصائح دوائية تراعي الحمل - دون التخلي عن الأطعمة المغذية أو تخطي المكملات الغذائية قبل الولادة.
ساعدوا الأطفال الأكبر سناً على التأقلم مع المولود الجديد من خلال محادثات صادقة ومناسبة لأعمارهم، وطرق اختيارية للمشاركة، وروتين ثابت، ومساحة للمشاعر المختلطة.
جربي وضع الوسادة الآمن أثناء الحمل واستراتيجيات التقليب اللطيف لتخفيف آلام الورك ليلاً، وتعرفي على متى يحتاج الألم المستمر أو الأعراض الأخرى إلى رعاية طبية.
قد يخف غثيان الصباح ثم يعود مع تقلب أعراض الحمل. تعرفي على المحفزات الشائعة، والخطوات العملية، ومتى يستدعي الغثيان أو القيء استشارة طبية.
قد يختلف شعورك بحركة الجنين مع تقدم الحمل، ولكن أي تغيير واضح في نمط حركة طفلك المعتاد يستدعي اهتمامًا فوريًا. تعرفي على العوامل التي قد تؤثر على شعورك ومتى يجب عليكِ الاتصال.
قم ببناء خطة ولادة مرنة من خلال مقارنة تخفيف الألم، ومكان الولادة، والدعم، ورعاية المولود الجديد - وكتابة تفضيلات احتياطية لحالة ولادة غير متوقعة.
