الصداع النصفي هو حالة يسببها الصداع العرضي. الأعراض الأخرى ، مثل الغثيان أو القيء ، شائعة أيضًا. بين الصداع النصفي ، تختفي الأعراض تمامًا.
ستعرف أنك مصاب بالصداع النصفي إذا كان لديك صداع مصحوب بغثيان وقيء ، كما أنك بحاجة إلى الابتعاد عن الضوء والضوضاء فجأة. ستشعر أيضًا على الأرجح بصداع نصفي وشيك. أيضًا ، يتقلب مزاجك أو تشعر أحيانًا بالتعب وعدم الوضوح والخدر.
الخبر السار هو أن الصداع النصفي قد يهدأ أيضًا بمجرد أن تصبحي حاملاً. لا داعي للقلق بشأن التعامل مع الصداع الشديد والغثيان والدوخة في نفس وقت غثيان الصباح.
قبل الحمل ، راجع طبيبك إذا كنت تعاني من الصداع النصفي. ليست كل أنواع الصداع (حتى لو كانت شديدة جدًا) من الصداع النصفي. يمكن لطبيبك أن يجد سببًا آخر لنوبات الصداع المتكررة.
إذا كنت تعانين من الألم أو الدواء ، فتحدثي إلى طبيبك قبل البدء في محاولة الإنجاب. سوف ينصحك طبيبك على وجه التحديد ، على سبيل المثال يوصيك بالتوقف عن استخدام أدوية التريبتان لأنها ليست آمنة للاستخدام أثناء الحمل. يمكن لطبيبك أيضًا أن يحذرك من اتخاذ الاحتياطات ضد الأسبرين والأدوية الأخرى المستخدمة للوقاية من الصداع النصفي.
قد يصف طبيبك مسكنًا للآلام باراسيتامول. إذا لم يفلح ذلك ، فستتناول الإيبوبروفين من حين لآخر. ضعي في اعتبارك أن الإيبوبروفين قد يقلل بشكل مؤقت من خطر الحمل ، وإذا كنت حاملاً فإنه يزيد من خطر الإجهاض.
بصفتك مصابًا بالصداع النصفي ، قد تكون على دراية بجميع أنواع الصداع التي يمكن أن يسببها. على الرغم من أنه ليس من السهل دائمًا ، حاول تجنب هذا الصداع. لا يمكنك تجنب التوتر ، ولكن الحصول على قسط جيد من النوم خلال عطلة نهاية الأسبوع يمكن أن يعوض عن أي نوم قد فقدته.
يجب أن تكون حريصًا أيضًا فيما تأكله. هل تحب الشوكولاتة أو الحمضيات كثيرًا؟ لا يستحقون خطر التعرض لنوبة الصداع النصفي. تذكري أنه لا يمكنك تناول مسكنات الألم بانتظام لأنك حامل. من الجيد أيضًا محاولة الحفاظ على نسبة السكر في الدم عن طريق تناول الكربوهيدرات مع الأطعمة ، مثل المعكرونة والخبز بدلاً من الحلوى والكعك.
هناك علاجات أخرى غير دوائية يمكنك استخدامها أيضًا ، بما في ذلك:
الضغط على الرأس المؤلم.
ضع الثلج أو الجل ؛
استخدم ضغطًا دافئًا مع زجاجة ماء ساخن أو كيس من القمح الساخن ؛
الاستلقاء في غرفة هادئة ومظلمة.
الاستلقاء نصف جالس ، وليس مستلقيًا تمامًا ؛
تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا ؛
كل شيئا.
بمجرد حدوث الحمل ، سيتوقف الصداع النصفي عن الأيام القليلة الأولى من دورتك الشهرية.
قد تزيد الفيتامينات المخصصة للحوامل من الغثيان، خاصةً على معدة فارغة. تعرّفي على التوقيت العملي وتعديلات النظام الغذائي، والخيارات الأكثر أمانًا التي يمكنكِ مناقشتها، ومتى يجب عليكِ الاتصال بفريق رعاية الحمل.
تُعدّ تقلصات الساق الليلية شائعة خلال فترة الحمل، ولكن غالباً ما يكون سببها الدقيق غير واضح. تعرّفي على العوامل المحتملة، وخطوات التخفيف الآمنة، والعلامات التحذيرية التي تستدعي عناية طبية فورية.
جهز حقيبة صغيرة للمستشفى بالأغراض الأساسية، واحرص على حماية الأدوات الطبية المهمة، وتحقق من العناصر التي يوفرها المستشفى أو يقيدها.
تعرفي على متى يمكن تأجيل تورم الحمل إلى حين إجراء مناقشة روتينية، ومتى يجب الاتصال برعاية الأمومة في نفس اليوم، وما هي الأعراض التي تتطلب مساعدة طارئة الآن.
خففي من حرقة المعدة أثناء الحمل من خلال تناول وجبات أصغر حجماً، وتوقيت ذكي، ونصائح دوائية تراعي الحمل - دون التخلي عن الأطعمة المغذية أو تخطي المكملات الغذائية قبل الولادة.
ساعدوا الأطفال الأكبر سناً على التأقلم مع المولود الجديد من خلال محادثات صادقة ومناسبة لأعمارهم، وطرق اختيارية للمشاركة، وروتين ثابت، ومساحة للمشاعر المختلطة.
جربي وضع الوسادة الآمن أثناء الحمل واستراتيجيات التقليب اللطيف لتخفيف آلام الورك ليلاً، وتعرفي على متى يحتاج الألم المستمر أو الأعراض الأخرى إلى رعاية طبية.
قد يخف غثيان الصباح ثم يعود مع تقلب أعراض الحمل. تعرفي على المحفزات الشائعة، والخطوات العملية، ومتى يستدعي الغثيان أو القيء استشارة طبية.
قد يختلف شعورك بحركة الجنين مع تقدم الحمل، ولكن أي تغيير واضح في نمط حركة طفلك المعتاد يستدعي اهتمامًا فوريًا. تعرفي على العوامل التي قد تؤثر على شعورك ومتى يجب عليكِ الاتصال.
قم ببناء خطة ولادة مرنة من خلال مقارنة تخفيف الألم، ومكان الولادة، والدعم، ورعاية المولود الجديد - وكتابة تفضيلات احتياطية لحالة ولادة غير متوقعة.
