تشقق الرقبة أو تشقق الحلمات أمر شائع أثناء الرضاعة الطبيعية. يجب أن تتعلم الأم الأسباب والحلول لجعل الرضاعة الطبيعية أكثر راحة.
إذا كانت أمي في هذا الموقف وتساءلت عن كيفية القيام بذلك ، يرجى قراءة النصائح التالية التي يخبرك بها aFamilyToday Health!
بادئ ذي بدء ، يجب أن ترى طبيبك للحصول على المشورة وكذلك النصيحة الأكثر عملية. فيما يلي بعض الاقتراحات التي يقدمها معظم الأطباء:
عندما ترضعين طفلك:
فحص المفصل الإطباقي. أفضل وضع للمزلاج هو وضع وجه الطفل بحيث يلامس الذقن الجزء السفلي من الحلمة ؛
حاولي إطعام طفلك في أوضاع مختلفة. سوف تجدين أن هناك بعض الأوضاع التي تجعل إرضاع طفلك أسهل وأكثر راحة من غيرها ؛
يجب إرضاع طفلك على الثدي الأقل إيلامًا أولاً ، لأن الطفل عادة ما يرضع بلطف أكثر من الثدي الآخر عندما يكون أقل جوعًا ؛
ضع الثلج بسرعة لتخدير المنطقة المؤلمة قبل الرضاعة الطبيعية. هذا يمكن أن يساعد في تخفيف الألم ، خاصة في بداية الرضاعة الطبيعية.
نظف الحلمات بلطف. عندما تتشقق حلمتك أو تنزف ، اشطفها بالماء بعد كل إرضاع لتقليل خطر الإصابة بالعدوى. مرة واحدة في اليوم ، استخدم صابونًا خاليًا من العطور وخالي من المنظفات لتنظيف الجرح بلطف وشطفه جيدًا بالماء. أيضًا ، لا تستخدمي الكحول أو المستحضرات أو العطور على حلماتك ؛
استخدم مرهمًا مضادًا للبكتيريا. إذا كان لديك جرح مفتوح ، سيصف لك طبيبك أو استشاري الأدوية ؛
يمكن استخدام اللانولين ، وهو دواء مخصص للأمهات المرضعات. ضعي كمية صغيرة من المرهم على حلمتيك بعد كل رضعة. يخفف هذا العلاج الألم ويسمح للجرح بالشفاء بشكل أسرع دون ترك ندبات. لا تحتاج أيضًا إلى غسل حلمتي ثديك بعد وضع الدواء ؛
استخدمي لاصقات الهيدروجيل الباردة لاستعادة الحلمتين. هذه الوسادات الرغوية لها وظيفة مهدئة ويجب تجنب لمس الحلمتين قبل استخدامها لأن البكتيريا الموجودة على يديك يمكن أن تتسرب تحت الإسفنجة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك أيضًا تغيير الإسفنج بانتظام ؛
تناول مسكنات الألم. يمكنك تناول الأيبوبروفين أو الأسيتامينوفين قبل الرضاعة الطبيعية بحوالي 30 دقيقة للألم والتورم.
إذا كان الألم شديدًا ، فتوقفي عن الرضاعة الطبيعية حتى تلتئم حلماتك. سيوضح لك طبيبك كيفية استخدام مضخة الثدي وتجنب إتلاف حلماتك. سوف تلتئم القروح بسرعة ويجب أن تكون قادرًا على إطعام طفلك مرة أخرى بعد العلاج.
قد تزيد الفيتامينات المخصصة للحوامل من الغثيان، خاصةً على معدة فارغة. تعرّفي على التوقيت العملي وتعديلات النظام الغذائي، والخيارات الأكثر أمانًا التي يمكنكِ مناقشتها، ومتى يجب عليكِ الاتصال بفريق رعاية الحمل.
تُعدّ تقلصات الساق الليلية شائعة خلال فترة الحمل، ولكن غالباً ما يكون سببها الدقيق غير واضح. تعرّفي على العوامل المحتملة، وخطوات التخفيف الآمنة، والعلامات التحذيرية التي تستدعي عناية طبية فورية.
جهز حقيبة صغيرة للمستشفى بالأغراض الأساسية، واحرص على حماية الأدوات الطبية المهمة، وتحقق من العناصر التي يوفرها المستشفى أو يقيدها.
تعرفي على متى يمكن تأجيل تورم الحمل إلى حين إجراء مناقشة روتينية، ومتى يجب الاتصال برعاية الأمومة في نفس اليوم، وما هي الأعراض التي تتطلب مساعدة طارئة الآن.
خففي من حرقة المعدة أثناء الحمل من خلال تناول وجبات أصغر حجماً، وتوقيت ذكي، ونصائح دوائية تراعي الحمل - دون التخلي عن الأطعمة المغذية أو تخطي المكملات الغذائية قبل الولادة.
ساعدوا الأطفال الأكبر سناً على التأقلم مع المولود الجديد من خلال محادثات صادقة ومناسبة لأعمارهم، وطرق اختيارية للمشاركة، وروتين ثابت، ومساحة للمشاعر المختلطة.
جربي وضع الوسادة الآمن أثناء الحمل واستراتيجيات التقليب اللطيف لتخفيف آلام الورك ليلاً، وتعرفي على متى يحتاج الألم المستمر أو الأعراض الأخرى إلى رعاية طبية.
قد يخف غثيان الصباح ثم يعود مع تقلب أعراض الحمل. تعرفي على المحفزات الشائعة، والخطوات العملية، ومتى يستدعي الغثيان أو القيء استشارة طبية.
قد يختلف شعورك بحركة الجنين مع تقدم الحمل، ولكن أي تغيير واضح في نمط حركة طفلك المعتاد يستدعي اهتمامًا فوريًا. تعرفي على العوامل التي قد تؤثر على شعورك ومتى يجب عليكِ الاتصال.
قم ببناء خطة ولادة مرنة من خلال مقارنة تخفيف الألم، ومكان الولادة، والدعم، ورعاية المولود الجديد - وكتابة تفضيلات احتياطية لحالة ولادة غير متوقعة.
