تنتقل المواد الضارة الموجودة في دخان السجائر عبر الرئتين إلى مجرى دم المرأة الحامل وتتلامس مع الجنين. لذلك فإن تدخين أي نوع من السجائر سيؤثر سلباً على الحامل والجنين. دعنا ننضم إلى aFamilyToday Health لاكتشاف الأضرار غير المتوقعة للتبغ على الجنين
الحبل السري هو حياة الجنين. سيوفر الدم بعد ذلك الأكسجين والغذاء لإطعام الطفل. كل سيجارة تمتصها الأم ستؤثر سلبًا على الطفل على الفور: CO (أول أكسيد الكربون) يزيح الأكسجين إلى مجرى الدم ، مما يؤدي إلى كمية الأكسجين التي يتلقاها الجنين عبر الحبل السري.سيتم تقليله. لا يمكن للجنين أن يتحرك بشكل طبيعي لمدة ساعة على الأقل بعد أن تدخن المرأة.
يؤثر التدخين على المشيمة ويقلل من كمية العناصر الغذائية التي يتم توفيرها للجنين عبر المشيمة. يقلل النيكوتين الموجود في التبغ أيضًا من كمية الدم المتدفقة عبر الحبل السري ، مما يجعل من الصعب على الجنين الحصول على الأكسجين والمواد الغذائية التي يحتاجها الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، يؤثر التدخين سلباً على رئتي الجنين ودماغه. للتحضير للتنفس في العالم الخارجي ، يجب على الجنين تدريب عضلات الصدر ، لكن النيكوتين سيؤثر على حركة تنفس الطفل.
الرضاعة الطبيعية هي أفضل بداية لطفلك. يوفر حليب الأم جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها طفلك للأشهر الستة الأولى وهو جزء مهم من نظام طفلك الغذائي في السنة الأولى. يساعد حليب الأم أيضًا الأطفال على تقوية المناعة ضد العديد من الأمراض المختلفة.
إذا كنت ترضعين من الثدي ، فعليك التخلص من العادات السيئة مثل التدخين وشرب الكحول. إذا كنت تدخن ، فمن الأفضل عدم الإرضاع.
لا تشرب الأمهات المدخنات الكثير من الحليب. غالبًا ما يعاني الأطفال الذين يولدون للمدخنين من أمراض الجهاز التنفسي التي يمكن الوقاية منها من خلال الرضاعة الطبيعية. سيساعد الإقلاع عن التدخين في الحد من دخول النيكوتين من السجائر إلى جسم الطفل من خلال حليب الثدي ويساعد في حماية صحة الطفل.
إذا كان الإقلاع عن التدخين صعبًا للغاية ، فلا يزال بإمكان الأمهات تطبيق الطرق التالية للمساعدة في تقليل الآثار الضارة للتبغ على أطفالهن:
قبل أن تدخن ، ضع في اعتبارك ما إذا كان التبغ مفيدًا لجسمك أم لا ؛
حاولي عدم التدخين قبل أو أثناء الرضاعة الطبيعية ؛
حاولي ألا تدخني حول طفلك - إذا أمكن ، دخني في الخارج. إذا لم تتمكن من الإقلاع عن التدخين على الفور ، فاستمر في العمل ببطء.
في كل مرة تقوم فيها أنت أو زوجتك أو أفراد عائلتك بالتدخين حول طفلك ، سوف يستنشق طفلك أيضًا المواد السامة من دخان السجائر في الجسم. إنه تدخين غير مباشر أو تدخين سلبي.
على الرغم من إطلاق الدخان في الهواء المخفف ، إلا أنه لا يزال يحمل العديد من المواد الضارة. عادة ما تكون رئتا الأطفال أصغر حجما وأكثر هشاشة من البالغين ، لذلك يكون الأطفال أكثر عرضة للإصابة بها.
غالبًا ما يكون الأطفال الرضع والأطفال الصغار الذين يستنشقون دخان التبغ غير المباشر أكثر عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة مثل:
SIDS (موت الرضع المفاجئ) ؛
أمراض الجهاز التنفسي مثل التهاب الشعب الهوائية والتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي.
فشل الرئة
السعال والبلغم والصفير وصعوبة التنفس.
أعراض الربو متكررة وأسوأ.
يسبب التهاب الأذن الوسطى فقدان السمع عند الأطفال.
غالبًا ما يتسبب التهاب السحايا في الوفاة والشلل الدماغي والصمم والإعاقة.
كلما زاد استنشاق دخان التبغ لدى الأطفال ، زادت احتمالية إصابة الأطفال بهذه الأمراض. أفضل طريقة لحماية طفلك هي التوقف عن التدخين حول طفلك وحظر التدخين تمامًا في الداخل.
يجب على النساء الحوامل مراجعة الطبيب أو القابلة أو الممرضة لوضع خطة الإقلاع عن التدخين الأكثر فعالية وعلمية. يمكنك أيضًا استخدام المنتجات البديلة للنيكوتين.
أثناء الحمل والرضاعة ، يجب على الأمهات الإقلاع عن التدخين دون مساعدة الأدوية. ومع ذلك ، إذا كنت بحاجة إلى مساعدة من الأدوية ، يمكن للمرأة الحامل استخدام منتجات استبدال النيكوتين. على الرغم من أن هذه المنتجات أكثر أمانًا من التدخين ، إلا أنها لا تزال تحتوي على كمية صغيرة جدًا من النيكوتين ، لذا فهي لا تزال تؤثر بشكل أو بآخر على الجنين. يجب عليك مناقشة فوائد ومضار هذه المنتجات مع الصيدلي أو الطبيب قبل تناولها ، وإخبار طبيبك بأنك حامل.
يجب على النساء الحوامل والمرضعات عدم استخدام زيبان (بوبروبيون) وشامبيكس (فارينيكلين) للإقلاع عن التدخين.
إذا كانت لديك أي أسئلة تتعلق بهذه المشكلة ، يجب عليك استشارة طبيبك للإجابة على الأسئلة وفحصك وعلاجك على الفور.
بالإضافة إلى استخدام الطرق المساعدة ، يمكنك أيضًا القيام بالنصائح التالية:
افعل التمارين؛
التمارين اللطيفة مثل السباحة والمشي واليوجا مفيدة لك ولن تؤذي جنينك (لكن استشيري طبيبك قبل البدء) ؛
إذا كان زوجك / زوجتك أو أحد أفراد أسرتك يدخنون ، شجعهم على الإقلاع عن التدخين أو مجرد التدخين بالخارج ؛
عندما تريد التدخين ، ابحث على الفور عن شيء تفعله ؛
فكر في الأموال التي تدخرها من عدم شراء المخدرات ؛
ذكر نفسك: لا تدخن ولو نفسًا واحدًا.
إذا كنت تشتهي التدخين مرة أخرى ، جرب هذه التمارين للبقاء هادئًا ومنتبهًا:
حاول التأخير لبضع دقائق لتتخلص من الرغبة الشديدة
تنفس ببطء وعمق.
ابحث عن عمل للقيام به: اتصل بالأصدقاء ، أو استمع إلى الموسيقى ، أو مارس التمارين لتحضير الجسم للولادة ؛
استرح وخذ رشفات من الماء ببطء.
يجب عليك الإقلاع عن التدخين الآن لحماية صحتك ليس فقط لصحتك ولكن أيضًا لطفلك وأحبائك.
قد تزيد الفيتامينات المخصصة للحوامل من الغثيان، خاصةً على معدة فارغة. تعرّفي على التوقيت العملي وتعديلات النظام الغذائي، والخيارات الأكثر أمانًا التي يمكنكِ مناقشتها، ومتى يجب عليكِ الاتصال بفريق رعاية الحمل.
تُعدّ تقلصات الساق الليلية شائعة خلال فترة الحمل، ولكن غالباً ما يكون سببها الدقيق غير واضح. تعرّفي على العوامل المحتملة، وخطوات التخفيف الآمنة، والعلامات التحذيرية التي تستدعي عناية طبية فورية.
جهز حقيبة صغيرة للمستشفى بالأغراض الأساسية، واحرص على حماية الأدوات الطبية المهمة، وتحقق من العناصر التي يوفرها المستشفى أو يقيدها.
تعرفي على متى يمكن تأجيل تورم الحمل إلى حين إجراء مناقشة روتينية، ومتى يجب الاتصال برعاية الأمومة في نفس اليوم، وما هي الأعراض التي تتطلب مساعدة طارئة الآن.
خففي من حرقة المعدة أثناء الحمل من خلال تناول وجبات أصغر حجماً، وتوقيت ذكي، ونصائح دوائية تراعي الحمل - دون التخلي عن الأطعمة المغذية أو تخطي المكملات الغذائية قبل الولادة.
ساعدوا الأطفال الأكبر سناً على التأقلم مع المولود الجديد من خلال محادثات صادقة ومناسبة لأعمارهم، وطرق اختيارية للمشاركة، وروتين ثابت، ومساحة للمشاعر المختلطة.
جربي وضع الوسادة الآمن أثناء الحمل واستراتيجيات التقليب اللطيف لتخفيف آلام الورك ليلاً، وتعرفي على متى يحتاج الألم المستمر أو الأعراض الأخرى إلى رعاية طبية.
قد يخف غثيان الصباح ثم يعود مع تقلب أعراض الحمل. تعرفي على المحفزات الشائعة، والخطوات العملية، ومتى يستدعي الغثيان أو القيء استشارة طبية.
قد يختلف شعورك بحركة الجنين مع تقدم الحمل، ولكن أي تغيير واضح في نمط حركة طفلك المعتاد يستدعي اهتمامًا فوريًا. تعرفي على العوامل التي قد تؤثر على شعورك ومتى يجب عليكِ الاتصال.
قم ببناء خطة ولادة مرنة من خلال مقارنة تخفيف الألم، ومكان الولادة، والدعم، ورعاية المولود الجديد - وكتابة تفضيلات احتياطية لحالة ولادة غير متوقعة.
