أنت تعلم بالفعل أن هناك عادات معينة يجب ألا تمارسها أثناء الحمل ، مثل شرب الكحول أو التدخين. بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من الملاحظات الأخرى في الكتيب التي قد لا تعرفها. دعنا نستكشف مع aFamilyToday Health!
يعتبر البيروكسيد ، المكون النشط في عوامل التبييض ، آمنًا للبالغين. حتى لو ابتلعت كميات صغيرة فقط من هذه المادة أثناء عملية التبييض ، فهناك العديد من المواد التي لم يتم تحديد تأثيرها على الطفل أثناء الحمل. لذلك ، من الأفضل تجنب استخدام عوامل التبييض أثناء الحمل.
بدلاً من ذلك ، يجب عليك استخدام معجون أسنان مبيض ، وتنظيف أسنانك بالفرشاة ، والخيط ، وزيارة طبيب الأسنان بانتظام لحماية أسنانك.
تم إثبات أن الفثالات الموجودة في بخاخات الشعر وطلاء الأظافر تشكل خطرًا محتملاً للإصابة بعيوب خلقية. وفقًا لاستنتاجات اختبار إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (إدارة الغذاء والدواء الأمريكية) ، لم تظهر البيانات المتاحة ارتباطًا بين استخدام الفثالات في مستحضرات التجميل والمخاطر على صحة الإنسان.
لم يتم إثبات ارتباط الفثالات بالعيوب الخلقية لدى البشر. ومع ذلك ، فقد أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن هذه المواد تتداخل مع التطور الجنسي لدى الرجال ، لذا فإن الحذر ضروري.
لدواعي السلامة ، استخدم طلاء أظافر أو طلاء أظافر خالٍ من الفثالات في منطقة جيدة التهوية للحد من التعرض. بمجرد أن يجف الطلاء ، يقل الضرر الذي يلحق بالجنين بشكل كبير ، حيث لا يمكن امتصاص المواد الكيميائية من خلال الأظافر.
بدلًا من استخدام مثبتات الشعر القابلة للاستنشاق ، استخدمي الموس أو الجل لتصفيف شعرك.
لم يتم دراسة آثار تلطيخ الجلد على النساء الحوامل بعمق. وفقًا لجوديث هيلمان ، أستاذة الأمراض الجلدية في كلية الطب في جبل سيناء ، نيويورك: "التلوين الذاتي أقل ضررًا بكثير من حمامات الشمس أو استخدام سرير التسمير. ومع ذلك ، بعد 9 أشهر ، لن تحتفظ بشرتك باللون الأصلي.
تحتوي بعض واقيات الشمس على أوكسي بنزون . ربطت دراسة حديثة بين امتصاص هذه المادة وانخفاض الوزن عند الولادة عند الفتيات حديثي الولادة. لكن هذه الدراسة لم تثبت أن السبب كان بسبب واقي الشمس.
الواقي من الشمس مهم للغاية لأن الهرمونات أثناء الحمل يمكن أن تجعل الجلد أكثر حساسية من المعتاد. إذا كنت قلقًا بشأن استخدام واقي الشمس ، ففكر في العلاجات التالية:
استخدم واقٍ من الشمس خالٍ من المواد الكيميائية ، وارتدِ قبعة ، وارتدِ ملابس واقية عند الخروج في الشمس ؛
قلل من التعرض لأشعة الشمس ، خاصة في الفترة ما بين الساعة 10 ظهرًا حتى 2 ظهرًا ، عندما تكون الشمس في أشد حالاتها ؛
استخدم واقيات الشمس التي تحتوي على أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم. تساعد هذه المكونات في تصفية الأشعة فوق البنفسجية من خلال تغطية سطح الجلد ومنع امتصاص هذه الأشعة عبر الجلد.
غالبًا ما تكون الطفح الجلدي على بشرتك أسوأ أثناء الحمل بسبب التغيرات الهرمونية. تحدث إلى طبيبك إذا كان مزعجًا لك. تعتبر أدوية حب الشباب ، مثل Accutane (isotretinoin) و Retin-A ( tretinoin ) و tetracycline خطرة على النساء الحوامل ويمكن أن تسبب تشوهات خلقية في الجنين.
قد يصف لك طبيبك دواءً موضعيًا يحتوي على حمض الأزيليك أو الإريثروميسين أو الكليندامايسين . قشر حمض الجليكوليك آمن أيضًا للحوامل. قد يوصي بعض الأطباء باستخدام كمية صغيرة جدًا من كريم البنزويل بيروكسايد أو غسول الساليسيليك.
لتكون في الجانب الآمن ، اغسل وجهك بالماء الدافئ ومنظف لطيف مرتين في اليوم. يجب ألا تفرك وجهك على الإطلاق.
لم يثبت الباحثون بعد الآثار الضارة لصبغات الشعر على النساء الحوامل ، لذلك ينصح بعض الأطباء بعدم صبغ شعرك خلال هذه الفترة.
قد يكون لدى الأطباء الآخرين أفكار أكثر انفتاحًا. يعتقدون أن كمية صغيرة فقط من صبغة الشعر الكيميائية يتم امتصاصها من خلال جلد المرأة ، لذلك لا يكفي أن يؤذي الجنين. صبغات التظليل التي لا تستخدم مباشرة على فروة الرأس غير ضارة. ومع ذلك ، وللحفاظ على سلامتك ، يجب تجنب صبغ شعرك في الأشهر الثلاثة الأولى لأن هذا هو أكثر الأوقات حساسية للجنين.
بشكل عام ، يجب تجنب استخدام صبغات الشعر والمواد الكيميائية التي تحتوي على الأمونيا لأن هذا الغاز يمكن أن يسبب الغثيان. لتقليل التهيج الناتج عن الصبغة ، صبغ شعرك في غرفة جيدة التهوية ، وارتدي قفازات ، ثم اغسليه فورًا بعد الاستخدام.
أحمر الشفاه غير ضار ، حيث لا يمكن امتصاص أحمر الشفاه. لم يتم تحديد محتوى الرصاص في أحمر الشفاه (الذي يؤدي إلى التسمم بالرصاص) بشكل جيد ، ولكن يمكن أن تكون المخاطر منخفضة للغاية. ومع ذلك ، فمن الأسلم استخدام أحمر الشفاه الخالي من الرصاص.
تستخدم بعض النساء الحوامل كريمًا مضادًا للتجاعيد بقدر ما يستخدمن كريم التمدد. لكن قبل استخدامه ، دعونا نلقي نظرة على مكوناته. تحتوي العديد من الكريمات المضادة للتجاعيد على الريتينول الذي يمكن أن يؤدي إلى تشوهات خلقية عند الأطفال.
لا توجد أي دراسات قاطعة حتى الآن ، ولكن قد يرتبط الريتينول بخطر الإجهاض أو تأخر النمو لدى الأطفال الصغار. إذا كنت ترغب في استخدام كريم مضاد للتجاعيد أثناء الحمل ، فعليك استشارة طبيبك قبل الاستخدام.
تساعد حقن البوتوكس في تقليل التجاعيد. لكن الخبراء ينصحون بعدم استخدام هذه الأساليب أثناء الحمل. على الرغم من عدم إجراء دراسات كاملة ومتعمقة حول تأثيرات مضخة البوتوكس التجميلية على النساء الحوامل ، لا ينصح بمضخة البوتوكس التجميلية للحوامل.
قبل أن تقرر إجراء أي عملية جراحية أو دواء ، يجب عليك استشارة طبيبك أو أخصائي آخر لضمان صحتك وصحة طفلك.
قد تزيد الفيتامينات المخصصة للحوامل من الغثيان، خاصةً على معدة فارغة. تعرّفي على التوقيت العملي وتعديلات النظام الغذائي، والخيارات الأكثر أمانًا التي يمكنكِ مناقشتها، ومتى يجب عليكِ الاتصال بفريق رعاية الحمل.
تُعدّ تقلصات الساق الليلية شائعة خلال فترة الحمل، ولكن غالباً ما يكون سببها الدقيق غير واضح. تعرّفي على العوامل المحتملة، وخطوات التخفيف الآمنة، والعلامات التحذيرية التي تستدعي عناية طبية فورية.
جهز حقيبة صغيرة للمستشفى بالأغراض الأساسية، واحرص على حماية الأدوات الطبية المهمة، وتحقق من العناصر التي يوفرها المستشفى أو يقيدها.
تعرفي على متى يمكن تأجيل تورم الحمل إلى حين إجراء مناقشة روتينية، ومتى يجب الاتصال برعاية الأمومة في نفس اليوم، وما هي الأعراض التي تتطلب مساعدة طارئة الآن.
خففي من حرقة المعدة أثناء الحمل من خلال تناول وجبات أصغر حجماً، وتوقيت ذكي، ونصائح دوائية تراعي الحمل - دون التخلي عن الأطعمة المغذية أو تخطي المكملات الغذائية قبل الولادة.
ساعدوا الأطفال الأكبر سناً على التأقلم مع المولود الجديد من خلال محادثات صادقة ومناسبة لأعمارهم، وطرق اختيارية للمشاركة، وروتين ثابت، ومساحة للمشاعر المختلطة.
جربي وضع الوسادة الآمن أثناء الحمل واستراتيجيات التقليب اللطيف لتخفيف آلام الورك ليلاً، وتعرفي على متى يحتاج الألم المستمر أو الأعراض الأخرى إلى رعاية طبية.
قد يخف غثيان الصباح ثم يعود مع تقلب أعراض الحمل. تعرفي على المحفزات الشائعة، والخطوات العملية، ومتى يستدعي الغثيان أو القيء استشارة طبية.
قد يختلف شعورك بحركة الجنين مع تقدم الحمل، ولكن أي تغيير واضح في نمط حركة طفلك المعتاد يستدعي اهتمامًا فوريًا. تعرفي على العوامل التي قد تؤثر على شعورك ومتى يجب عليكِ الاتصال.
قم ببناء خطة ولادة مرنة من خلال مقارنة تخفيف الألم، ومكان الولادة، والدعم، ورعاية المولود الجديد - وكتابة تفضيلات احتياطية لحالة ولادة غير متوقعة.
