يمكن أن يتسبب تعاطي التبغ والكحول في الإصابة بالسرطان والعديد من المشكلات الصحية الأخرى. يعد تدخين السجائر وشرب الكحول أثناء الحمل أكثر خطورة على النساء الحوامل والأطفال الذين لم يولدوا بعد ، لأنها تحتوي على العديد من المكونات الضارة بجسمك.
يتسبب تدخين السجائر بسهولة أكبر في حدوث مشكلات في الخصوبة ، حيث تتعرض النساء المدخنات لخطر الحمل أكثر من النساء غير المدخنات. إذا كانت الفتاة تدخن وهي غير حامل ، فقد يتسبب ذلك في الكثير من الضرر لنفسها ولجنينها:
يمكن أن يعاني الطفل الذي لم يولد بعد من نقص الوزن عند الولادة ، حتى في فترة الحمل الكاملة. يؤدي التدخين إلى إبطاء نمو الجنين قبل الولادة وبعدها ؛
يمكن أن يولد الجنين مبكرًا (الولادة المبكرة). الأطفال المولودين قبل الأوان هم أكثر عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض ؛
يمكن أن يؤدي استخدام التبغ إلى إتلاف رئتي طفلك ودماغه ، والذي يمكن أن يتطور حتى أثناء الطفولة ؛
يزيد دخان التبغ من خطر النزيف أثناء الحمل أو بعد الولادة ، مما يعرض الأم والجنين للخطر ؛
يضاعف دخان التبغ من خطر الإصابة بعيوب خلقية مثل الحنك المشقوق. إذا حدث هذا ، سيحتاج طفلك إلى عملية جراحية.
ينصح الخبراء النساء اللاتي يرغبن في الحمل بعدم شرب الكحول حتى وإن لم يكن حاملًا لتقليل مخاطر حدوث مشاكل على صحة الجنين:
عندما تشرب ، يدخل الكحول جسمك بسرعة ويصل إلى طفلك. الشيء المخيف هو أن جسم الطفل غير الناضج سوف يعالج الكحول ببطء شديد ؛
الكحول يضاعف خطر الإجهاض و الإملاص .
الأمهات اللاتي يشربن الكحول أثناء الحمل مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ينجبن أطفالًا يصبحون فيما بعد أكثر عدوانية ويرتكبون جرائم من الأمهات اللائي لا يستخدمنها.
الآثار الخطيرة لتعاطي الكحول هي متلازمة تسمم الجنين الكحولي (FAS) ، والوجه غير الطبيعي ، والقلب الخلقي ، وتلف الجهاز العصبي المركزي (ضعف الذكاء ، وانخفاض النمو البدني ، والرؤية والسمع ، ...). بالإضافة إلى ذلك ، يسبب تعاطي الكحول مجموعة من المشكلات السلوكية الأخرى.
يمكن أن يكون للكحول والتبغ آثار سيئة للغاية ، خاصة بالنسبة للنساء الحوامل. لذلك ، يجب التوقف عن التدخين وشرب الكحوليات قبل أن تريدين إنجاب طفل أو بمجرد أن تعرفي أنك حامل. لم يفت الأوان أبدًا للتخلي عن العادات السيئة.
يمكنك رؤية المزيد:
تشرب الأمهات الحوامل الكحول: يحمل الجنين عواقب
الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل و 7 ملاحظات يجب أن تتذكرها الأمهات الحوامل
قد تزيد الفيتامينات المخصصة للحوامل من الغثيان، خاصةً على معدة فارغة. تعرّفي على التوقيت العملي وتعديلات النظام الغذائي، والخيارات الأكثر أمانًا التي يمكنكِ مناقشتها، ومتى يجب عليكِ الاتصال بفريق رعاية الحمل.
تُعدّ تقلصات الساق الليلية شائعة خلال فترة الحمل، ولكن غالباً ما يكون سببها الدقيق غير واضح. تعرّفي على العوامل المحتملة، وخطوات التخفيف الآمنة، والعلامات التحذيرية التي تستدعي عناية طبية فورية.
جهز حقيبة صغيرة للمستشفى بالأغراض الأساسية، واحرص على حماية الأدوات الطبية المهمة، وتحقق من العناصر التي يوفرها المستشفى أو يقيدها.
تعرفي على متى يمكن تأجيل تورم الحمل إلى حين إجراء مناقشة روتينية، ومتى يجب الاتصال برعاية الأمومة في نفس اليوم، وما هي الأعراض التي تتطلب مساعدة طارئة الآن.
خففي من حرقة المعدة أثناء الحمل من خلال تناول وجبات أصغر حجماً، وتوقيت ذكي، ونصائح دوائية تراعي الحمل - دون التخلي عن الأطعمة المغذية أو تخطي المكملات الغذائية قبل الولادة.
ساعدوا الأطفال الأكبر سناً على التأقلم مع المولود الجديد من خلال محادثات صادقة ومناسبة لأعمارهم، وطرق اختيارية للمشاركة، وروتين ثابت، ومساحة للمشاعر المختلطة.
جربي وضع الوسادة الآمن أثناء الحمل واستراتيجيات التقليب اللطيف لتخفيف آلام الورك ليلاً، وتعرفي على متى يحتاج الألم المستمر أو الأعراض الأخرى إلى رعاية طبية.
قد يخف غثيان الصباح ثم يعود مع تقلب أعراض الحمل. تعرفي على المحفزات الشائعة، والخطوات العملية، ومتى يستدعي الغثيان أو القيء استشارة طبية.
قد يختلف شعورك بحركة الجنين مع تقدم الحمل، ولكن أي تغيير واضح في نمط حركة طفلك المعتاد يستدعي اهتمامًا فوريًا. تعرفي على العوامل التي قد تؤثر على شعورك ومتى يجب عليكِ الاتصال.
قم ببناء خطة ولادة مرنة من خلال مقارنة تخفيف الألم، ومكان الولادة، والدعم، ورعاية المولود الجديد - وكتابة تفضيلات احتياطية لحالة ولادة غير متوقعة.
