هناك أسباب عديدة لتساقط الشعر أثناء الحمل. يمكن أن يؤثر ذلك على ثقة الأم ومظهرها. لذلك ، فإن العثور على سبب وعلاج تساقط الشعر أثناء الحمل سيكون مفيدًا جدًا لك.
يفقد كل من الرجال والنساء ما متوسطه 50 إلى 100 شعرة يوميًا. أثناء الحمل ، يرتفع مستوى هرمون الاستروجين في جسم المرأة الحامل ، مما يبطئ الدورة الطبيعية لتساقط الشعر. نتيجة لذلك ، تشعر بعض النساء أن شعرهن يصبح أقوى أثناء الحمل ، ولكن لا يحظى الجميع بنفس الحظ.
تشمل الأسباب الرئيسية لضعف الحمل ما يلي:
إذا كنت تعاني من الإجهاد لفترة طويلة ، فقد تلاحظ الأمهات الحوامل أن الشعر يصبح أرق وأكثر عرضة للتكسر. تسمى هذه الحالة تساقط الشعر الكربي (TE) وتؤثر على نسبة صغيرة من النساء الحوامل.
غالبًا ما تضع الأشهر الثلاثة الأولى ضغوطًا على الجسم لأن الهرمونات تتغير تدريجيًا لدعم نمو الجنين. ستؤثر هذه الحالة على الشعر. لذلك ، بدلاً من فقدان حوالي 100 شعرة في المتوسط يوميًا ، قد تفقد ما يصل إلى 300 شعرة.
قد لا يحدث تساقط الشعر الناتج عن التغيرات الهرمونية على الفور. بدلًا من ذلك ، يستغرق الأمر من شهرين إلى أربعة أشهر حتى تلاحظ الأمهات الحوامل أن شعرهن أصبح أرق. لا يستمر هذا عادة أكثر من 6 أشهر ولا يسبب تساقط الشعر بشكل دائم.
يحتاج جسم الأم الحامل إلى المزيد من العناصر الغذائية أثناء الحمل. إذا لم تحصل على ما يكفي من البروتين والفيتامينات والمعادن ، فقد تعاني من تساقط الشعر. بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي الامتصاص الزائد لفيتامين أ إلى تأثير معاكس ويؤثر على الشعر والجلد.
قد لا تعرف حتى الآن ، لكن تساقط الشعر هو في الواقع وراثي. هذا يعني أنه إذا كان والداك يعانيان من هذه المشكلة ، فأنت أيضًا في خطر. هناك عدد من الأدوية والعلاجات التي تدعم الأمهات الحوامل في علاج هذه الحالة.
وبالمثل ، فإن الحمل يعاني من عدد من المشاكل الصحية التي يمكن أن تنشأ أثناء الحمل ، مما يؤدي إلى تساقط الشعر أثناء الحمل. تشمل هذه القضايا:
مشاكل الغدة الدرقية
قد يصعب اكتشاف اضطرابات الغدة الدرقية ، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية (ارتفاع هرمون الغدة الدرقية) أو قصور الغدة الدرقية (نقص هرمون الغدة الدرقية) أثناء الحمل. من بين الحالتين ، يكون قصور الغدة الدرقية أكثر شيوعًا ، حيث يصيب حوالي 2 أو 3 من كل 100 امرأة حامل. يعتبر تساقط الشعر مع التقلصات والإمساك والإرهاق من أعراض قصور الغدة الدرقية التي يجب على النساء الحوامل ألا تتجاهلها.
نقص الحديد
يحدث نقص الحديد عندما لا توجد خلايا دم حمراء كافية لنقل الأكسجين إلى أنسجة مختلفة في الجسم. يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى جعل شعر الأم الحامل أرق ، ومتعبًا ، وعدم انتظام ضربات القلب والعديد من الأعراض الأخرى. تتعرض النساء الحوامل لخطر الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، خاصةً إذا كانت الفترة الفاصلة بين حالات الحمل قريبة جدًا أو تعدد حالات الحمل أو غثيان الصباح الشديد.
على الرغم من أن تساقط الشعر لن يستمر إلى الأبد ، فلن يكون شعرك كما كان من قبل حتى تعود الهرمونات ومستويات الفيتامينات إلى طبيعتها.
إصابة فروة الرأس
في بعض الأحيان ، لا يرتبط تساقط الشعر بالحمل. إذا كنت تقومين ببعض علاجات التجميل في الآونة الأخيرة ، مثل التجعيد أو فرد الشعر أو حتى ربط شعرك بإحكام شديد ، فإن شعرك أيضًا معرض لخطر التكسر.
عادة لا يتطلب تساقط الشعر أثناء الحمل معالجة خاصة. سيهدأ هذا تدريجياً ويختفي بمرور الوقت. في حالة ما إذا كانت المرأة الحامل تعاني من حالات مثل قصور الغدة الدرقية أو فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، فقد يصف لك طبيبك أدوية أو مكملات فيتامين لإعادة مستويات خلايا الدم الحمراء إلى طبيعتها
بالإضافة إلى ذلك ، هناك عدة طرق للعناية بشعرك وتقليل تساقطه ، بما في ذلك:
تجنب تمشيط شعرك بقوة
مشطي شعرك بمشط واسع الأسنان فقط
قللي من تسريحات الشعر مثل ذيل الحصان والكعك لأنها يمكن أن تتمدد وتؤدي إلى فقدانها أو تقصفها
تناول الكثير من الفواكه والخضروات التي تحتوي على مركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة التي تساعد على حماية بصيلات الشعر من التلف وتحفيز نمو الشعر.
إذا كنت تبحث عن طرق لتحسين تساقط الشعر ، فجرب هذه النصائح.
يعد استخدام المنتجات الطبيعية والعضوية من أفضل الطرق لتقليل تساقط الشعر الناجم عن عدوى أو حساسية فروة الرأس. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر المنتجات الطبيعية آمنة للأشخاص ذوي البشرة الحساسة. بالإضافة إلى ذلك ، كلما قل عدد المواد الكيميائية النشطة ، أصبح الشعر أكثر صحة.
يُعتقد أن تدليك فروة الرأس بالزيوت الدافئة يساعد في التحكم في تساقط الشعر بشكل طبيعي. زيت جوز الهند وزيت الجوجوبا وزيت اللوز وزيت الزيتون على قائمة أفضل الزيوت التي تساعد على تغذية الشعر اللامع وحمايته.
يمتلك مستخلص الصبار القدرة على مساعدتك في التعامل مع معظم اضطرابات الجلد. يمكن أن يساعد جل الصبار عند تدليكه على فروة الرأس في علاج تساقط الشعر الناجم عن الجفاف والتهابات فروة الرأس.
اقتراح آخر لك هو تدليك شعرك بحليب جوز الهند الطازج لمدة 10-15 دقيقة ثم شطفه بالماء النظيف أو الشامبو العشبي. سيساعد هذا العلج على تغذية فروة الرأس وكذلك الشعر من الجذور إلى الأطراف.
اخفقي بيضة واخلطيها مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون. افركي هذا المزيج على فروة رأسك واتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه. لن يقلل شعرك من التكسر فحسب ، بل سيجعله أكثر سمكًا ونعومة أيضًا.
قد تزيد الفيتامينات المخصصة للحوامل من الغثيان، خاصةً على معدة فارغة. تعرّفي على التوقيت العملي وتعديلات النظام الغذائي، والخيارات الأكثر أمانًا التي يمكنكِ مناقشتها، ومتى يجب عليكِ الاتصال بفريق رعاية الحمل.
تُعدّ تقلصات الساق الليلية شائعة خلال فترة الحمل، ولكن غالباً ما يكون سببها الدقيق غير واضح. تعرّفي على العوامل المحتملة، وخطوات التخفيف الآمنة، والعلامات التحذيرية التي تستدعي عناية طبية فورية.
جهز حقيبة صغيرة للمستشفى بالأغراض الأساسية، واحرص على حماية الأدوات الطبية المهمة، وتحقق من العناصر التي يوفرها المستشفى أو يقيدها.
تعرفي على متى يمكن تأجيل تورم الحمل إلى حين إجراء مناقشة روتينية، ومتى يجب الاتصال برعاية الأمومة في نفس اليوم، وما هي الأعراض التي تتطلب مساعدة طارئة الآن.
خففي من حرقة المعدة أثناء الحمل من خلال تناول وجبات أصغر حجماً، وتوقيت ذكي، ونصائح دوائية تراعي الحمل - دون التخلي عن الأطعمة المغذية أو تخطي المكملات الغذائية قبل الولادة.
ساعدوا الأطفال الأكبر سناً على التأقلم مع المولود الجديد من خلال محادثات صادقة ومناسبة لأعمارهم، وطرق اختيارية للمشاركة، وروتين ثابت، ومساحة للمشاعر المختلطة.
جربي وضع الوسادة الآمن أثناء الحمل واستراتيجيات التقليب اللطيف لتخفيف آلام الورك ليلاً، وتعرفي على متى يحتاج الألم المستمر أو الأعراض الأخرى إلى رعاية طبية.
قد يخف غثيان الصباح ثم يعود مع تقلب أعراض الحمل. تعرفي على المحفزات الشائعة، والخطوات العملية، ومتى يستدعي الغثيان أو القيء استشارة طبية.
قد يختلف شعورك بحركة الجنين مع تقدم الحمل، ولكن أي تغيير واضح في نمط حركة طفلك المعتاد يستدعي اهتمامًا فوريًا. تعرفي على العوامل التي قد تؤثر على شعورك ومتى يجب عليكِ الاتصال.
قم ببناء خطة ولادة مرنة من خلال مقارنة تخفيف الألم، ومكان الولادة، والدعم، ورعاية المولود الجديد - وكتابة تفضيلات احتياطية لحالة ولادة غير متوقعة.
