سيكون الشعور بركلة الجنين لأول مرة في الرحم ذكرى لا تُنسى للأمهات الحوامل. إلى جانب ذلك ، يساعدك هذا الإجراء أيضًا على معرفة المزيد عن الحالة الصحية لطفلك.
واحدة من المشاعر الرائعة لكونك أماً هي اللحظة التي تشعر فيها بنمو طفلك أثناء التنقل في رحمك وربما أكثر خصوصية بمعرفة أن هذه الركلات الجنينية مفيدة لنمو طفلك. لا يساعد هذا الإجراء طفلك على مد ذراعيه وساقيه أو إلقاء التحية على العالم الخارجي فحسب ، بل يدعم أيضًا تكوين وتعزيز عضلات الطفل وعظامه ومفاصله.
توثق الدراسة ، التي نُشرت في مجلة الجمعية الملكية ، كيفية تحرك الجنين وتطوره في الرحم. ما اكتشفه العلماء فاجأ الجميع:
في 20-30 أسبوعًا ، تصبح الركلات أقوى: وفقًا لفحص التصوير بالرنين المغناطيسي للجنين في الأسابيع 20-30 ، تصبح الحركة أقوى تدريجياً.
يعتمد التحمل المفصلي عند الأطفال على قوة الركلات: قام العلماء بقياس قوة الركلات والتحمل والتوتر في العظام والمفاصل في الجنين.
انخفضت ركلات الجنين تدريجيًا بحوالي 35 أسبوعًا في الرحم: وجد الباحثون أن ركلات الجنين تقلصت بمقدار 35 أسبوعًا . والسبب في ذلك أن المساحة الموجودة في الرحم لا تكفي للطفل للحركة أو الركل.
يزداد الضغط على العظام مع نمو الطفل: ومع ذلك ، يستمر الضغط على العظام ومفاصل الساق في الازدياد. هذا يساعد الطفل على الاستمرار في النمو بثبات.
الحركة للنمو في الرحم: تؤكد الأبحاث على أهمية الحركة في نمو الجنين. هذا هو السبب في أن العديد من الأطفال المبتسرين غالبًا ما يكون لديهم عظام ومفاصل غير طبيعية.
يمكن أن تؤثر الطريقة التي يتحرك بها الأطفال قبل الولادة على صحتهم أثناء نموهم: هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد الصلة بوضوح بين حركة الجنين وصحة عظام الطفل مثل هشاشة العظام.
يمكن للأمهات الحوامل تشجيع الجنين على الحركة أو الاهتزاز أو حتى الركل في بطنه من خلال:
استلقِ على جانبك الأيسر ، ركزي وشعر بحركة طفلك لمدة ساعتين. يجب أن تشعري بطفلك يتحرك 10 مرات على الأقل. إذا لم تكن هناك أوقات كافية ، يجب على الأم الحامل مراجعة الطبيب.
شرب القليل من عصير البرتقال أو الحليب سوف يوقظ الجنين في الرحم. الوجبات الخفيفة لها نفس التأثير. هذا يحفز التمثيل الغذائي ، ويعزز حركة الطفل.
على غرار التهويدة لنوم طفلك ، يمكنك أيضًا الاستيقاظ وجعل طفلك يتحرك بأصوات أخرى. قد لا تكون الأغنية صاخبة ونابضة بالحياة ، يجب أن تكون كافية لتحفيز سمع طفلك وبالتالي تعزيز اهتمام الطفل بالموسيقى والرقص.
اهدأ رجاء! تختلف حركة الجنين من شخص لآخر ومع كل حمل. لذلك ، ليست هناك حاجة للضغط على نفسك إذا كنت لا تشعرين بأنك مثل العديد من الأمهات الحوامل. يمكنك استشارة طبيبك إذا كانت لديك شكوك ومخاوف بشأن طفلك.
في عمر 15 أسبوعًا ، سيبدأ الأطفال في تحريك أجسامهم وأطرافهم. لا تشعر معظم الأمهات الحوامل بحركة الجنين خلال هذه الفترة. ولكن في الفترة من 16 إلى 25 أسبوعًا ، يجب أن تكون قادرًا على الشعور بالنبضات الرائعة أثناء نمو طفلك في بطنك.
يمكن أن يساعد الشعور بركلات في معدتك على طمأنتك بأن طفلك في حالة تأهب وبصحة جيدة. لذلك ، عندما لا يتحرك الطفل كثيرًا ، قد تقلق الأم الحامل. ستكون حركات طفلك مثل الركل ، والتلويح ، واللف أثناء الحمل مختلفة.
يجب أن ترى طبيبك إذا انخفضت حركة طفلك بشكل كبير.
يجب ملاحظة ما يلي: يحتاج الأطفال أيضًا إلى النوم في الرحم ، لكن النوم عادةً لا يستمر أكثر من 90 دقيقة.
تزداد حركة الجنين عادة بعد 32 أسبوعًا وله نفس نمط الحركة.
يجب أن تشعري بركلات طفلك حتى يدخل في المخاض.
يعتبر الحمل تجربة ممتعة ولكنه أيضًا وقت قلق للأمهات. لذا ، إذا كنت قلقًا بشأن شيء ما ، يجب عليك مراجعة طبيبك على الفور.
قد تزيد الفيتامينات المخصصة للحوامل من الغثيان، خاصةً على معدة فارغة. تعرّفي على التوقيت العملي وتعديلات النظام الغذائي، والخيارات الأكثر أمانًا التي يمكنكِ مناقشتها، ومتى يجب عليكِ الاتصال بفريق رعاية الحمل.
تُعدّ تقلصات الساق الليلية شائعة خلال فترة الحمل، ولكن غالباً ما يكون سببها الدقيق غير واضح. تعرّفي على العوامل المحتملة، وخطوات التخفيف الآمنة، والعلامات التحذيرية التي تستدعي عناية طبية فورية.
جهز حقيبة صغيرة للمستشفى بالأغراض الأساسية، واحرص على حماية الأدوات الطبية المهمة، وتحقق من العناصر التي يوفرها المستشفى أو يقيدها.
تعرفي على متى يمكن تأجيل تورم الحمل إلى حين إجراء مناقشة روتينية، ومتى يجب الاتصال برعاية الأمومة في نفس اليوم، وما هي الأعراض التي تتطلب مساعدة طارئة الآن.
خففي من حرقة المعدة أثناء الحمل من خلال تناول وجبات أصغر حجماً، وتوقيت ذكي، ونصائح دوائية تراعي الحمل - دون التخلي عن الأطعمة المغذية أو تخطي المكملات الغذائية قبل الولادة.
ساعدوا الأطفال الأكبر سناً على التأقلم مع المولود الجديد من خلال محادثات صادقة ومناسبة لأعمارهم، وطرق اختيارية للمشاركة، وروتين ثابت، ومساحة للمشاعر المختلطة.
جربي وضع الوسادة الآمن أثناء الحمل واستراتيجيات التقليب اللطيف لتخفيف آلام الورك ليلاً، وتعرفي على متى يحتاج الألم المستمر أو الأعراض الأخرى إلى رعاية طبية.
قد يخف غثيان الصباح ثم يعود مع تقلب أعراض الحمل. تعرفي على المحفزات الشائعة، والخطوات العملية، ومتى يستدعي الغثيان أو القيء استشارة طبية.
قد يختلف شعورك بحركة الجنين مع تقدم الحمل، ولكن أي تغيير واضح في نمط حركة طفلك المعتاد يستدعي اهتمامًا فوريًا. تعرفي على العوامل التي قد تؤثر على شعورك ومتى يجب عليكِ الاتصال.
قم ببناء خطة ولادة مرنة من خلال مقارنة تخفيف الألم، ومكان الولادة، والدعم، ورعاية المولود الجديد - وكتابة تفضيلات احتياطية لحالة ولادة غير متوقعة.
