خلال أشهر الحمل ، يمكن أن يتغير كل من نفسية الزوجين والرغبة الجنسية. يشعر بعض الناس بمزيد من الإثارة ، والبعض الآخر غير مبال ، مما يقلل من رغبتهم أثناء الحمل.
كيف حدث هذا التغيير أثناء الحمل؟ يرجى الانضمام إلى aFamilyToday Health للتعلم من خلال المقالة التالية!
هناك العديد من التصورات المختلفة عندما يتعلق الأمر بالرغبة الجنسية أثناء الحمل . تزداد الرغبة الجنسية لدى بعض النساء أثناء الحمل ، بينما يشعر البعض الآخر باهتمام أقل بالجنس. تجد العديد من النساء أن الرغبة الجنسية لديهن تتقلب.
تشعر بعض النساء الحوامل بالتعب الشديد أو الحزن أو الغثيان ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى. ليس من غير المعتاد أن تشعر بالإرهاق من التغيرات الجسدية والعاطفية التي تمر بها. قد تعود الرغبة الجنسية في الأشهر الثلاثة المقبلة عندما يهدأ المرض والإرهاق.
ومع ذلك ، ليس من غير المألوف أن تستمر الأمهات الحوامل في تقليل الرغبة الجنسية لديهن في الثلث الثالث من الحمل ، وخاصة الشهر أو الشهرين الأخيرين من الحمل. في هذه المرحلة ، قد يكون جسمك كبيرًا جدًا أو مؤلمًا أو مرهقًا حتى تتمكن من ممارسة الجنس بشكل مريح. في هذه المرحلة ، ستكون أكثر اهتمامًا بطريقة المخاض والولادة.
دعي زوجك يعرف كيف تشعرين وطمئني زوجك أنك ما زلت تحبه. من المهم أن تتحدث بشكل مريح وأن تدعم بعضكما البعض على أفضل وجه ممكن أثناء مواجهتك لهذه التغييرات.
على الرغم من أنه ليس كل شيء ، سيجد بعض الآباء أن النساء الحوامل أكثر جاذبية من أي وقت مضى. ومع ذلك ، هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية لدى شريكك ، على الأقل لبعض الوقت أثناء حمل زوجتك. على سبيل المثال ، قد يكون شريكك متخوفًا من عبء الأبوة وقد يؤثر القلق على رغبتك الجنسية.
ربما يكون السبب الأكثر شيوعًا لتردد الرجال في ممارسة الجنس أثناء الحمل هو الخوف من الإضرار بالجنين. إذا احتاج إلى مشورة حول سلامة الجماع أثناء الحمل ، فاطلبي من زوجك أن يأتي معك في الزيارة التالية قبل الولادة.
أهم شيء هو التحدث عن مخاوفك وهمومك واحتياجاتك ورغباتك مع بعضكما البعض. يمكن أن يخفف التواصل المفتوح من التوتر ويسمح لك بالاسترخاء وإيجاد طرق لتكون قريبًا ، سواء كنت تمارس الجنس أم لا.
والجنس الفموي كاللسان مقبول ، والنفخ في الفرج ممنوع. خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، إذا كان شريكك مصابًا بالهربس الفموي ، فلا ينبغي له مطلقًا ممارسة الجنس الفموي معك. يمكنك الرجوع إلى المواقف الجنسية أثناء الحمل هنا.
إذا لم تكن متأكدًا من حالة الشخص المصاب بفيروس نقص المناعة البشرية ، فاستخدم واقي الفم (وسادة مطاطية بين الأعضاء التناسلية للمرأة وفم الشريك). هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن الشخص يمكن أن ينقل فيروس نقص المناعة البشرية من خلال جروح صغيرة أو جروح في الفم.
إذا كانت لديك أسئلة حول أي نشاط جنسي آخر ، فاستشر خبيرًا حول ما هو آمن أثناء الحمل!
قد تزيد الفيتامينات المخصصة للحوامل من الغثيان، خاصةً على معدة فارغة. تعرّفي على التوقيت العملي وتعديلات النظام الغذائي، والخيارات الأكثر أمانًا التي يمكنكِ مناقشتها، ومتى يجب عليكِ الاتصال بفريق رعاية الحمل.
تُعدّ تقلصات الساق الليلية شائعة خلال فترة الحمل، ولكن غالباً ما يكون سببها الدقيق غير واضح. تعرّفي على العوامل المحتملة، وخطوات التخفيف الآمنة، والعلامات التحذيرية التي تستدعي عناية طبية فورية.
جهز حقيبة صغيرة للمستشفى بالأغراض الأساسية، واحرص على حماية الأدوات الطبية المهمة، وتحقق من العناصر التي يوفرها المستشفى أو يقيدها.
تعرفي على متى يمكن تأجيل تورم الحمل إلى حين إجراء مناقشة روتينية، ومتى يجب الاتصال برعاية الأمومة في نفس اليوم، وما هي الأعراض التي تتطلب مساعدة طارئة الآن.
خففي من حرقة المعدة أثناء الحمل من خلال تناول وجبات أصغر حجماً، وتوقيت ذكي، ونصائح دوائية تراعي الحمل - دون التخلي عن الأطعمة المغذية أو تخطي المكملات الغذائية قبل الولادة.
ساعدوا الأطفال الأكبر سناً على التأقلم مع المولود الجديد من خلال محادثات صادقة ومناسبة لأعمارهم، وطرق اختيارية للمشاركة، وروتين ثابت، ومساحة للمشاعر المختلطة.
جربي وضع الوسادة الآمن أثناء الحمل واستراتيجيات التقليب اللطيف لتخفيف آلام الورك ليلاً، وتعرفي على متى يحتاج الألم المستمر أو الأعراض الأخرى إلى رعاية طبية.
قد يخف غثيان الصباح ثم يعود مع تقلب أعراض الحمل. تعرفي على المحفزات الشائعة، والخطوات العملية، ومتى يستدعي الغثيان أو القيء استشارة طبية.
قد يختلف شعورك بحركة الجنين مع تقدم الحمل، ولكن أي تغيير واضح في نمط حركة طفلك المعتاد يستدعي اهتمامًا فوريًا. تعرفي على العوامل التي قد تؤثر على شعورك ومتى يجب عليكِ الاتصال.
قم ببناء خطة ولادة مرنة من خلال مقارنة تخفيف الألم، ومكان الولادة، والدعم، ورعاية المولود الجديد - وكتابة تفضيلات احتياطية لحالة ولادة غير متوقعة.
