إذا كنت امرأة حامل تحب الغناء ، يرجى الاستمرار لأن هذا يجلب العديد من الفوائد للأم والطفل. إذن ما الذي تنتظره دون أن تغني عندما تستطيع.
الغناء له العديد من الآثار الصحية الجيدة. تساعد هذه الهواية أيضًا في تخفيف الألم وزيادة كمية الأكسجين في الجسم وحتى تهدئة الطفل في بطنه. ستعرض المقالة التالية ، aFamilyToday Health ، فوائد الغناء مع الأمهات الحوامل والأجنة.
أولاً ، يشعر الغناء والأصوات الأخرى بذبذبات السائل الأمنيوسي. أظهرت الدراسات أن طفلك يبدأ في الاستجابة للأصوات بين 18 و 20 أسبوعًا من العمر. في ذلك الوقت ، على الرغم من أن الأعصاب السمعية كانت لا تزال تتطور ، فقد تشكلت بنية أذن الجنين.
من 27 أسبوعًا ، يمكن للجنين سماع الأصوات حتى النغمات المنخفضة ولكن لا يمكنه الاستجابة للأصوات عالية الحدة. سيستمر سمع طفلك في التطور والتحسن مع تقدمه في السن.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون طفلك قادرًا على الاستماع وحفظ الكلمات أو الأغاني أو الأصوات في عمر 23 أسبوعًا. لذلك ، يجب على الأمهات الحوامل الحرص على أن يتعرض أطفالهن لأي أصوات حتى لا تؤثر سلبًا على الطفل في المستقبل. لدعم اختيار الأصوات الجيدة للجنين ، يمكنك الرجوع هنا.
منذ الأيام الأولى من الحمل ، تطور سمع طفلك بما يكفي لسماع الأصوات خارج الرحم. أثناء هذه العملية ، سوف يسمع طفلك دقات قلبك ، وأمك تتحدث. عندما يولد طفلك ، سيتعرف على صوتك أولاً وعلى أصوات أولئك الذين كانوا معك أكثر من غيرهم في وقت لم يولدوا بعد. تحب المرأة الحامل الغناء لها فوائد عديدة لأطفالها مثل:
تشديد الأمومة
تهدئة مزاج الجنين
يزيد من كمية الأكسجين التي تدخل الرحم
أرسل الكثير من الإندورفين (هرمونات السعادة) إلى طفلك عبر المشيمة
ساعد طفلك على تطوير النطق
يجب أن يساعد تقليل فرصة الإصابة بعدوى خفيفة عند النساء الحوامل في حماية طفلك.
لا يقتصر الأمر على الهواية التي تحبها المرأة الحامل في الغناء ، فتأتي بفوائد عديدة ، على سبيل المثال:
تحسين المزاج واستعادة النشاط
تحسين النوم
يساعد في تسكين الآلام
جيد لجهاز المناعة
زيادة الثقة والشجاعة
يحفز التركيز
تحسين الذاكرة.
قد تزيد الفيتامينات المخصصة للحوامل من الغثيان، خاصةً على معدة فارغة. تعرّفي على التوقيت العملي وتعديلات النظام الغذائي، والخيارات الأكثر أمانًا التي يمكنكِ مناقشتها، ومتى يجب عليكِ الاتصال بفريق رعاية الحمل.
تُعدّ تقلصات الساق الليلية شائعة خلال فترة الحمل، ولكن غالباً ما يكون سببها الدقيق غير واضح. تعرّفي على العوامل المحتملة، وخطوات التخفيف الآمنة، والعلامات التحذيرية التي تستدعي عناية طبية فورية.
جهز حقيبة صغيرة للمستشفى بالأغراض الأساسية، واحرص على حماية الأدوات الطبية المهمة، وتحقق من العناصر التي يوفرها المستشفى أو يقيدها.
تعرفي على متى يمكن تأجيل تورم الحمل إلى حين إجراء مناقشة روتينية، ومتى يجب الاتصال برعاية الأمومة في نفس اليوم، وما هي الأعراض التي تتطلب مساعدة طارئة الآن.
خففي من حرقة المعدة أثناء الحمل من خلال تناول وجبات أصغر حجماً، وتوقيت ذكي، ونصائح دوائية تراعي الحمل - دون التخلي عن الأطعمة المغذية أو تخطي المكملات الغذائية قبل الولادة.
ساعدوا الأطفال الأكبر سناً على التأقلم مع المولود الجديد من خلال محادثات صادقة ومناسبة لأعمارهم، وطرق اختيارية للمشاركة، وروتين ثابت، ومساحة للمشاعر المختلطة.
جربي وضع الوسادة الآمن أثناء الحمل واستراتيجيات التقليب اللطيف لتخفيف آلام الورك ليلاً، وتعرفي على متى يحتاج الألم المستمر أو الأعراض الأخرى إلى رعاية طبية.
قد يخف غثيان الصباح ثم يعود مع تقلب أعراض الحمل. تعرفي على المحفزات الشائعة، والخطوات العملية، ومتى يستدعي الغثيان أو القيء استشارة طبية.
قد يختلف شعورك بحركة الجنين مع تقدم الحمل، ولكن أي تغيير واضح في نمط حركة طفلك المعتاد يستدعي اهتمامًا فوريًا. تعرفي على العوامل التي قد تؤثر على شعورك ومتى يجب عليكِ الاتصال.
قم ببناء خطة ولادة مرنة من خلال مقارنة تخفيف الألم، ومكان الولادة، والدعم، ورعاية المولود الجديد - وكتابة تفضيلات احتياطية لحالة ولادة غير متوقعة.
