وفقا للخبراء ، فإن النساء الحوامل يجدن صعوبة في التنفس ، وسرعة ضربات القلب ظاهرة فسيولوجية طبيعية. حتى ، هذه أيضًا علامات على أن طفلك ينمو بصحة جيدة.
الحمل هو الوقت الذي ستشعرين فيه بالكثير من الاضطرابات في حياتك بسبب العديد من التغيرات الجسدية والعقلية والعاطفية التي تحدث كل يوم. من المشاكل التي تجعل المرأة الحامل تشعر بالقلق في كثير من الأحيان هي صعوبة التنفس وسرعة ضربات القلب.
بالنسبة للجزء الأكبر ، هذه مجرد ظاهرة طبيعية أثناء الحمل. ومع ذلك ، إذا كان تسارع ضربات القلب مصحوبًا بأعراض أخرى ، يجب أن تكون حذرًا للغاية لأن هذا قد يكون علامة تحذيرية لمضاعفات الحمل الخطيرة. اسمح لـ aFamilyToday Health بمتابعة المشاركة التالية لفهم المزيد عن هذه الظاهرة.
بالنسبة للشخص العادي ، سينبض القلب من 60 إلى 80 نبضة في الدقيقة. ومع ذلك ، خلال فترة الحمل ، سيرتفع هذا العدد إلى 100. والسبب هو أنه في هذه المرحلة ، سيضطر جسمك إلى العمل بجد لتوفير التغذية الكافية للطفل الذي ينمو كل يوم. كلما زاد وقت الحمل ، زاد عدد الدم الذي يحتاجه طفلك ، وبالتالي سينبض القلب بشكل أسرع لتوفير الدم الكافي للطفل.
بالإضافة إلى العوامل الفسيولوجية ، فإن خفقان القلب ناتج أيضًا عن العديد من الأسباب التالية:
القلق: قد تشعرين بالقلق بشأن المخاض أو صحة طفلك.
تغير في حجم الرحم: في الواقع ، بحلول نهاية الحمل ، سيتم نقل حوالي 20٪ من دمك إلى الرحم. هذا يعني أن قلبك يجب أن يعمل بجدية أكبر.
التحضير للرضاعة: أثناء الحمل وبعده ، ستبدأ الغدد الثديية في العمل استعدادًا للرضاعة الطبيعية. تتضخم أنسجة الثدي ، لذلك سيتدفق المزيد من الدم إلى هذه المنطقة.
التغيرات الهرمونية: هذا هو السبب الرئيسي لظاهرة خفقان القلب أثناء الحمل.
إذا كان تسرع القلب مصحوبًا بأحد الأعراض التالية ، فيجب عليك زيارة المستشفى حتى يتمكن الأطباء من تحديد السبب والحصول على العلاج المناسب:
الشعور بزيادة مفاجئة في معدل ضربات القلب ، عدم انتظام ضربات القلب ، خفقان القلب غير المبرر ، خفقان القلب
ضيق شديد في التنفس أو زرقة أو الشعور بالضعف بعد ملاحظة تسارع ضربات القلب
ألم الصدر ، والذي يكون شديدًا بشكل خاص عند محاولة القيام بشيء ما
صعوبة التنفس حتى عند الراحة أو الاستلقاء أو التنفس ليلاً.
أثناء زيارتك ، سيوصي طبيبك بإجراء سلسلة من الاختبارات للتأكد من أنك أنت وطفلك بصحة جيدة. يعد مخطط كهربية القلب أحد أكثر الاختبارات شيوعًا لتشخيص سبب ضربات القلب . اعتمادًا على النتائج ، سيقدم الطبيب النصيحة المناسبة. وفقًا للخبراء ، يجب أن تحافظ على نظام غذائي مغذي ، وممارسة الرياضة بانتظام للحد من زيادة الوزن غير المنضبط ، حتى يعمل قلبك أيضًا بشكل أفضل.
يلعب نشاط القلب دورًا مهمًا جدًا في صحة الأم والطفل أثناء الحمل. بالإضافة إلى دعم نمو الجنين ، فإنه يؤثر أيضًا على عملية التمثيل الغذائي للأم. ومع ذلك ، اعتمادًا على مرحلة الحمل ، يتغير نشاط القلب أيضًا:
خلال الأشهر الثلاثة الأولى ، سيزداد معدل ضربات قلبك من 15 إلى 20 نبضة في الدقيقة. يحدث هذا بسبب ارتفاع هرمونات الحمل ، وخاصة هرموني البروجسترون والإستروجين. هذه الزيادة هي أيضًا علامة تحذير للقلب أن يعرف أنه يجب عليه توصيل المزيد من الدم إلى الجنين.
خلال هذه المرحلة ، تبدأ الشرايين في الجسم بالتمدد لاستيعاب تدفق الدم المتزايد وللتأكد من أن ضغط الدم طبيعي على الرغم من تسارع ضربات القلب. خلال الشهر الرابع ، يضخ القلب 30 إلى 50٪ من الدم أكثر من المعتاد.
الأشهر الثلاثة الأخيرة هي الفترة التي يكون فيها القلب أكثر نشاطًا. يضخ القلب 40 إلى 90٪ من الدم أكثر مما كان يضخه قبل الحمل لضمان حصول الجنين على كل الأكسجين والمواد الغذائية التي يحتاجها والاستعداد للولادة .
عادة ما يكون تسارع ضربات القلب علامة على أنك تتمتع بحمل صحي. ليس ذلك فحسب ، بل إنها أيضًا إشارة لك لمعرفة أن الجسم يعمل بجد لضمان حصول طفلك على كل الأكسجين والمواد الغذائية اللازمة للنمو. لذلك ، أثناء الحمل ، إذا لاحظت تسارع ضربات القلب دون أي أعراض أخرى ، فلا داعي للقلق كثيرًا لأن هذه مجرد استجابة فسيولوجية طبيعية للجسم.
على الرغم من أن تسرع القلب أمر شائع ، إلا أن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها إذا أصبحت هذه الأعراض شديدة:
على الرغم من وجود العديد من الأدوية المتاحة لعلاج سرعة ضربات القلب ، فمن الأفضل تجنب استخدامها أثناء الحمل لأنها قد تحتوي على مواد تؤثر على نمو طفلك. أيضًا ، قبل تناول أي من هذه العلاجات ، يجب عليك استشارة طبيبك بعناية للتأكد من أنها آمنة.
البقاء هادئًا هو أفضل شيء تفعله إذا شعرت أن قلبك ينبض بسرعة أثناء الحمل. يمكنك شرب بعض شاي البابونج لتخفيف مشاعرك.
الحصول على قسط كافٍ من النوم ، والقيام بتمارين لطيفة مثل التأمل ، واليوجا هي أيضًا طرق بسيطة جدًا ولكنها فعالة جدًا لمساعدتك على التغلب على خفقان قلبك.
يعتبر تسرع القلب ظاهرة فسيولوجية طبيعية أثناء الحمل. لا تقلق كثيرًا ولكن حاول أن تستريح تمامًا ، وتجنب العمل المجهد خلال هذا الوقت. على وجه الخصوص ، إذا كانت لديك أي شكوك أو مخاوف ، أخبرها بصراحة مع طبيبك للحصول على أفضل دعم.
قد تزيد الفيتامينات المخصصة للحوامل من الغثيان، خاصةً على معدة فارغة. تعرّفي على التوقيت العملي وتعديلات النظام الغذائي، والخيارات الأكثر أمانًا التي يمكنكِ مناقشتها، ومتى يجب عليكِ الاتصال بفريق رعاية الحمل.
تُعدّ تقلصات الساق الليلية شائعة خلال فترة الحمل، ولكن غالباً ما يكون سببها الدقيق غير واضح. تعرّفي على العوامل المحتملة، وخطوات التخفيف الآمنة، والعلامات التحذيرية التي تستدعي عناية طبية فورية.
جهز حقيبة صغيرة للمستشفى بالأغراض الأساسية، واحرص على حماية الأدوات الطبية المهمة، وتحقق من العناصر التي يوفرها المستشفى أو يقيدها.
تعرفي على متى يمكن تأجيل تورم الحمل إلى حين إجراء مناقشة روتينية، ومتى يجب الاتصال برعاية الأمومة في نفس اليوم، وما هي الأعراض التي تتطلب مساعدة طارئة الآن.
خففي من حرقة المعدة أثناء الحمل من خلال تناول وجبات أصغر حجماً، وتوقيت ذكي، ونصائح دوائية تراعي الحمل - دون التخلي عن الأطعمة المغذية أو تخطي المكملات الغذائية قبل الولادة.
ساعدوا الأطفال الأكبر سناً على التأقلم مع المولود الجديد من خلال محادثات صادقة ومناسبة لأعمارهم، وطرق اختيارية للمشاركة، وروتين ثابت، ومساحة للمشاعر المختلطة.
جربي وضع الوسادة الآمن أثناء الحمل واستراتيجيات التقليب اللطيف لتخفيف آلام الورك ليلاً، وتعرفي على متى يحتاج الألم المستمر أو الأعراض الأخرى إلى رعاية طبية.
قد يخف غثيان الصباح ثم يعود مع تقلب أعراض الحمل. تعرفي على المحفزات الشائعة، والخطوات العملية، ومتى يستدعي الغثيان أو القيء استشارة طبية.
قد يختلف شعورك بحركة الجنين مع تقدم الحمل، ولكن أي تغيير واضح في نمط حركة طفلك المعتاد يستدعي اهتمامًا فوريًا. تعرفي على العوامل التي قد تؤثر على شعورك ومتى يجب عليكِ الاتصال.
قم ببناء خطة ولادة مرنة من خلال مقارنة تخفيف الألم، ومكان الولادة، والدعم، ورعاية المولود الجديد - وكتابة تفضيلات احتياطية لحالة ولادة غير متوقعة.
