هل تعاني في كثير من الأحيان من عدم الراحة في الجيوب الأنفية وانسداد الأنف والتهاب الحلق؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فمن المحتمل أنك مصاب بالفعل بالتهاب الجيوب الأنفية. يمكن أن تكون التهابات الجيوب الأنفية أثناء الحمل ، على وجه الخصوص ، أكثر خطورة.
التهاب الجيوب الأنفية هو حالة تتورم فيها بطانة الجيوب الأنفية. هذا يتعارض مع تدفق المخاط من الجيوب الأنفية. يمكن أن يؤدي هذا إلى أعراض مثل انسداد الأنف وزيادة الضغط أو عدم الراحة في العين والأنف والخدين. يمكن أن تسببه البكتيريا أو الفيروسات أو الفطريات. نزلات البرد هي أيضًا أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لهذه الحالة.
إذا كنت تعانين من التهاب الجيوب الأنفية أثناء الحمل ، فيجب أن يكون تناول الدواء هو أول ما يتبادر إلى ذهنك. ومع ذلك ، هناك عقاقير آمنة ، ولكن هناك أيضًا بعض الأدوية غير الآمنة للحوامل. لذلك ، بدلاً من الأدوية ، يمكنك استخدام عدد من العلاجات الطبيعية لعلاج هذه الحالة.
تشمل الأسباب النموذجية لالتهاب الجيوب الأنفية أثناء الحمل ما يلي:
يضعف جهاز المناعة أثناء الحمل ويزيد من فرص إصابتك بعدوى الجيوب الأنفية الناتجة عن الالتهابات البكتيرية والفطرية والفيروسية
يمكن لهرمونات الحمل ، وخاصة البروجسترون والإستروجين ، أن تجعل التهاب الجيوب الأنفية أسوأ. تزيد الهرمونات من الدورة الدموية في الأوعية والأغشية (بما في ذلك الأغشية المخاطية) مما يؤدي إلى انتفاخها ، مما يؤدي إلى انسداد وإفرازات الأنف الخلفية.
الأسباب المحتملة الأخرى لزيادة خطر الإصابة بعدوى الجيوب الأنفية أثناء ممارسة الرياضة هي:
عدوى البرد والانفلونزا
التهاب الأنف التحسسي ، حمى القش ، حساسية حبوب اللقاح
إصابات رأس الأنف تؤدي إلى استجابة التهابية.
وفقًا للخبراء ، 20٪ -40٪ من النساء في سن الإنجاب لديهن أعراض التهاب الأنف وأمراض الجيوب الأنفية. 10٪ -30٪ من هؤلاء النساء لديهن أعراض مرتفعة أثناء الحمل. يعد التهاب الجيوب الأنفية الجرثومي أحد أكثر أسباب أمراض الجيوب الأنفية شيوعًا ويتطلب رعاية دقيقة.
يمكن أن يتطور التهاب الجيوب الأنفية خلال أي فصل دراسي ، وتشمل الأعراض الشائعة لهذه العدوى:
عوال
تؤلم الأذن
إلتهاب الحلق
السعال الجاف والسعال كثيرا
رائحة النفس كريهة
المخاط انسداد في الأنف
فقدان حاسة الشم أو التذوق
ارتفاع في درجة الحرارة نتيجة لرد فعل تحسسي
صداع عند مضغ أو إمالة رأسك.
التهاب الجيوب الأنفية له نوعان على النحو التالي:
التهاب الجيوب الأنفية الحاد: هو التهاب مؤقت يستمر حوالي أربعة أسابيع بسبب نزلة برد أو حساسية. يتم حظر تجاويف الجيوب الأنفية لمنع المخاط من التصريف. ستبلغ الأعراض ذروتها.
إذا استمرت العدوى من أربعة إلى 12 أسبوعًا ، فإن الحالة تسمى التهاب الجيوب الأنفية تحت الحاد.
يحدث التهاب الجيوب الأنفية المزمن عندما تستمر أعراض التهاب الجيوب الأنفية لأكثر من 12 أسبوعًا وتستمر لعدة أشهر.
من غير المحتمل أن يؤثر التهاب الجيوب الأنفية أثناء الحمل أو غيره من الالتهابات على الطفل لأن المشيمة تفحص معظم العوامل الضارة لمحاربة المرض.
قبل تناول أي دواء ، هناك بعض العلاجات المنزلية الآمنة التي يمكنك تجربتها لتقليل التهابات الجيوب الأنفية ، مثل:
أبقِ رأسك مرفوعًا عند النوم لتتنفس بشكل أسهل ، وتمنع نوبات السعال
حمام بخار مع الماء الدافئ مرتين في اليوم سيساعد على تفكيك المخاط
استخدم مرطبًا في غرفتك ليلًا للحفاظ على أنفك رطبًا وتسريع عملية الشفاء أثناء نومك.
اشرب الكثير من السوائل مثل الماء والحساء وعصائر الحمضيات. الحفاظ على رطوبة جسمك مهم جدًا في مساعدتك على محاربة الالتهابات.
استخدم محلول ملحي لتنظيف أنفك. يمكنك عمل هذا المحلول بنفسك عن طريق إضافة 1/8 ملعقة صغيرة من الملح والقليل من مسحوق الخبز في كوب واحد من الماء الدافئ ، وقلبه وضخه في جانب واحد من أنفك وتفجيره ، وتبديل الجوانب.
إذا كنت تعاني من التهاب الحلق ، اشطف فمك بالماء الدافئ والملح (1/4 ملعقة صغيرة ملح مع 250 مل من الماء). يساعد العسل والليمون أيضًا في تخفيف التهاب الحلق.
احصل على قسط كافٍ من النوم لمساعدة جهازك المناعي على محاربة العدوى.
أثناء الحمل ، غالبًا ما تعانين من الرغبة الشديدة في تناول الطعام ، ولكن عندما تمرضين ، قد لا تشعرين بالرغبة في ذلك بعد الآن. ومع ذلك ، حتى إذا لم تكن لديك شهية ، فلا يزال عليك تناول الطعام بشكل جيد. إذا كنت لا تشعر بالراحة ، قسّم وجباتك. في نظامك الغذائي ، قم بتضمين الأطعمة المغذية مثل الفواكه والخضروات.
إذا كنت تعاني من الصداع:
ضع كمادات ساخنة أو باردة على كتفيك أو رقبتك أو جبهتك.
يمكن أن يساعد التمرين أو أخذ حمام دافئ أيضًا في تخفيف الصداع.
تشمل الأدوية المستخدمة لعلاج التهاب الجيوب الأنفية الحاد سيفبروزيل (سيفزيل) وأموكسيسيلين كلافولانات . يعتبر الأسيتامينوفين (تايلينول) آمنًا أيضًا للاستخدام أثناء الحمل لتسكين الآلام. بالإضافة إلى استخدام مسكنات الألم ومضادات الهيستامين ومثبطات السعال لعلاج التهابات الجهاز التنفسي على المدى القصير ، فهي آمنة أيضًا إذا كنت تتناول الجرعة الصحيحة. ومع ذلك، يجب أن لا تأخذ الأسبرين و الإيبوبروفين (أدفيل، موترين ...).
يجب عليك التحدث مع طبيبك للحصول على معلومات حول الأدوية. بشكل عام ، في حين أن هذه الأدوية آمنة ، فمن الأفضل الحد من استخدامها أثناء الحمل.
تتضمن بعض الطرق للمساعدة في منع التهابات الجيوب الأنفية أثناء الحمل ما يلي:
يقتصر على المناطق المتربة
الحد من الاتصال بالأشخاص المصابين بنزلات البرد
قم بتنظيف منطقة معيشة الأسرة بشكل نظيف ، قم بتنظيفها بشكل دوري
زيادة المناعة عن طريق تناول الفواكه الطازجة والخضروات والزبادي
الزنك ضروري لحماية جهاز المناعة السليم وتقليل شدة العدوى. يمكنك إعطاء الأولوية للأطعمة التي تحتوي على الزنك ، مثل الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة والعدس والفاصوليا الخضراء والبيض والكاجو والبطاطس المخبوزة والأسماك واللحوم.
عادة ما يتم تقليل التهاب الجيوب الأنفية بالعلاجات المنزلية. ولكن إذا لم تتحسن الأعراض أو تزداد سوءًا ، يجب عليك الاتصال بطبيبك
إذا كنت تسعل بلغم أخضر أو أصفر
إذا كان لديك حمى فوق 38 درجة مئوية
لا تستطيع الأكل أو النوم
عدوى متكررة
إذا لم يسير المرض على ما يرام ، فسوف يعطيك طبيبك دواءً للتأكد من أنه آمن لك ولطفلك. بالنسبة لعدوى الجيوب الأنفية أثناء الحمل ، يجب أن تعتني بنفسك جيدًا. إلى جانب تناول الأدوية ، يمكنك أيضًا استخدام بعض العلاجات الطبيعية لتخفيف الأعراض والتعافي بشكل أفضل.
قد تزيد الفيتامينات المخصصة للحوامل من الغثيان، خاصةً على معدة فارغة. تعرّفي على التوقيت العملي وتعديلات النظام الغذائي، والخيارات الأكثر أمانًا التي يمكنكِ مناقشتها، ومتى يجب عليكِ الاتصال بفريق رعاية الحمل.
تُعدّ تقلصات الساق الليلية شائعة خلال فترة الحمل، ولكن غالباً ما يكون سببها الدقيق غير واضح. تعرّفي على العوامل المحتملة، وخطوات التخفيف الآمنة، والعلامات التحذيرية التي تستدعي عناية طبية فورية.
جهز حقيبة صغيرة للمستشفى بالأغراض الأساسية، واحرص على حماية الأدوات الطبية المهمة، وتحقق من العناصر التي يوفرها المستشفى أو يقيدها.
تعرفي على متى يمكن تأجيل تورم الحمل إلى حين إجراء مناقشة روتينية، ومتى يجب الاتصال برعاية الأمومة في نفس اليوم، وما هي الأعراض التي تتطلب مساعدة طارئة الآن.
خففي من حرقة المعدة أثناء الحمل من خلال تناول وجبات أصغر حجماً، وتوقيت ذكي، ونصائح دوائية تراعي الحمل - دون التخلي عن الأطعمة المغذية أو تخطي المكملات الغذائية قبل الولادة.
ساعدوا الأطفال الأكبر سناً على التأقلم مع المولود الجديد من خلال محادثات صادقة ومناسبة لأعمارهم، وطرق اختيارية للمشاركة، وروتين ثابت، ومساحة للمشاعر المختلطة.
جربي وضع الوسادة الآمن أثناء الحمل واستراتيجيات التقليب اللطيف لتخفيف آلام الورك ليلاً، وتعرفي على متى يحتاج الألم المستمر أو الأعراض الأخرى إلى رعاية طبية.
قد يخف غثيان الصباح ثم يعود مع تقلب أعراض الحمل. تعرفي على المحفزات الشائعة، والخطوات العملية، ومتى يستدعي الغثيان أو القيء استشارة طبية.
قد يختلف شعورك بحركة الجنين مع تقدم الحمل، ولكن أي تغيير واضح في نمط حركة طفلك المعتاد يستدعي اهتمامًا فوريًا. تعرفي على العوامل التي قد تؤثر على شعورك ومتى يجب عليكِ الاتصال.
قم ببناء خطة ولادة مرنة من خلال مقارنة تخفيف الألم، ومكان الولادة، والدعم، ورعاية المولود الجديد - وكتابة تفضيلات احتياطية لحالة ولادة غير متوقعة.
