임산부용 비타민 복용 후 메스꺼움이 느껴질 때 어떻게 복용해야 할까요?
임산부용 비타민은 특히 공복에 복용할 경우 입덧을 악화시킬 수 있습니다. 복용 시간과 음식 조절 방법, 더 안전한 선택지, 그리고 언제 의료진에게 연락해야 하는지 알아보세요.
곧 알아볼 수있는 10 가지 임신 징후
참조 : 마감일을 빠르고 정확하게 계산
현실은 당신이 노동을 위해 모든 것을 준비 할 수 있도록 당신이 노동에 들어갈시기를 정확히 결정하는 것은 매우 어렵다는 것입니다. 그러나 너무 걱정하지 마십시오. 임신 말기에는 아기가 태어날 준비가되었음을 알려주는 출산의 조기 징후가 나타납니다.
태어난 작은 천사를 맞이할 수 있도록 모든 준비를 신속히 준비하기 위해 아래의 임박한 탄생의 10 가지 징후를 참조하세요!
임산부가 쉽게 알아볼 수있는 출산 직전의 10 가지 징후
1. 떨어지는 배, 배가 slumped
임신 후기에 태아는 분만을 준비하기 위해 점차 골반 부위로 이동합니다. 이것은 실제 분만 몇 주 또는 몇 시간 전에 발생할 수 있습니다. 이것이 첫 번째 출산이 아니라면, 아기의 복부 모양이나 위치에 자주주의를 기울이지 않으면이 진통 징후를 간과 할 수 있습니다.
이러한 징후가 나타나면 태아가 더 이상 폐를 압박하지 않기 때문에 호흡이 더 쉬울 수 있습니다. 그러나 골반 아래로 떨어지면 자궁 경부와 방광에 압력이 가해져 더 많은 배뇨 를 원하게됩니다 .
2. 노동 수축
자궁 수축은 때때로 임신 중에도 발생합니다. 그러나 이러한 수축은 불규칙하고 드물게 나타납니다. 이를 Braxton Hicks 생리적 수축 또는 잘못된 분만 신호라고합니다.
한편, 진통의 수축이 정말 강하고 통증이 당신을 불편하게 만들고 자세를 바꾸어도 감소하지 않습니다. 근육 수축의 빈도는보다 지속적이고 규칙적이며, 약 5 ~ 7 분 동안 수축이 30 초에서 1 분까지 지속됩니다. 따라서 생리적 경련과 노동 수축을 구별하는 것이 너무 어렵지 않습니다 .
지속적이고 강한 자궁 수축의 빈도로 인해 추위를 느끼지 않더라도 몸이 떨릴 수 있습니다. 이것은 출산 중 또는 출산 후에 발생할 수 있지만 걱정하지 마십시오. 떨림은 스트레스를 줄이는 신체의 자연스러운 방법입니다. 이를 줄이기 위해 따뜻한 물로 목욕을하거나 남편에게 마사지를 요청할 수 있습니다.
3. 자궁 경부 점액의 변화는 분만의 뚜렷한 징후입니다
임신 중에 자궁 경부에 축적되는 점액은 점차 자궁 경부 점액 결절을 형성합니다. 임신 37 ~ 40 주 정도가되면 질이 더 유동적이고 점성이 있음을 알게 될 것입니다. 이것은 점액 마개가 자궁경 부를 봉합하여 염증이 벗겨지는 것을 막아 아기가 태어날 수있는 길을 열어 줄 때 자궁 경부 점액 을 잃는 현상입니다 .
점액은 투명하거나 어둡거나 분홍색이거나 약간의 피가있을 수 있습니다. 이것은 며칠 안에 아기가 태어날 것이라는 신호입니다. 그러나 실제로 진통을 시작하기 전에 1-2 주를 기다려야하는 임산부가 많이 있습니다. 임신이 만기이고 아기를보고 싶지만 여전히 분만 징후가없는 경우에는 의사와 상담하여 분만 촉진 방법을 적용 할 수 있습니다 .
점액에 피가 많이 포함되어있는 경우 (예 : 생리가있을 때) 위험한 노동의 징후 일 수 있으므로 즉시 병원에 가야합니다.
4. 자궁 경부 확장은 임박한 증상입니다
자궁경 부는 아기가 태어나 기위한 "경로를 없애기"위해 분만을 시작하기 며칠 또는 몇 주 전에 열리고 확장되고 얇아지기 시작할 것입니다. 정기적 인 임신 검진을 받으러 가면 의사가 질 검사를 통해 자궁 경부의 확장과 얇아 짐을 측정하고 모니터링 할 수 있습니다. 평균적으로 자궁경 부는 출산 직전의 징후로 간주되기 위해 10cm를 열어야합니다.
5. 설사
식단, 호르몬, 약물 사용의 변화는 임신 중에 설사 를 유발할 수 있습니다 . 그러나 만기일이 다가 오면 설사는 아기를 맞이할 준비를해야한다는 신호일 수 있습니다.
조기 설사는 아기의 출산을 촉진하기 위해 만들어진 호르몬에 의해 발생하여 장이 더 자주 작동하도록 자극하여 설사 또는 구토를 경험할 수 있습니다. 이것은 종종 탈수로 인해 피곤해 지지만 신체의 자연스러운 반응이므로 너무 걱정하지 마십시오. 분만 중에는 화장실에 가고 싶을 수도 있습니다.
이 문제를 해결하는 가장 좋은 방법은 탈수를 방지하기 위해 많은 양의 수분을 섭취하는 것입니다. 설사가 너무 심하면 의사에게 적절한 의학적 조언을 구해야합니다.
6. 체중 감량 또는 체중 증가 중단
임신 말기에 체중이 안정화되거나 체중이 감소 할 수도 있습니다. 이것은 정상이며 태아 의 체중에 영향을 미치지 않으므로 걱정할 필요가 없습니다 . 이 현상의 원인은 양수 감소와 아기의 출산 준비 때문일 수 있습니다.
7. 피곤함을 느끼고 더 자고 싶다
위가 점점 커져서 방광에 압력이 가해져 밤에 자주 소변을보아야하므로 매일 밤 평화롭게 잠을 잘 수 없게됩니다. 따라서 언제라도 졸리다고 느끼면 건강한 낮잠을 이용하여 다음 중요한 기간 동안 건강을 유지해야합니다.
반대로이 단계에서 많은 엄마들이 갑자기 비정상적으로 활동적이고 민첩 해지며 집을 청소하고 분만을 준비 하는 것을 선호합니다 . 이것은 또한 모성 본능이 시작되고 아기를 맞이하기 위해 최선의 준비를 원할 때 오는 신호로 볼 수 있습니다.
8. 더 많은 등 경련과 통증
출산 직전에 경련이 더 자주 발생하는 것을 느낄 것입니다. 동시에 등이나 사타구니의 통증이 악화됩니다. 특히 이것이 첫 번째 임신이라면 이러한 징후가 더 두드러 질 수 있습니다. 이 상태의 원인은 임신 후기 골반 부위와 자궁의 근육과 관절이 늘어나 태아의 출산을 준비하기 때문입니다.
9. 공동 확장
임신 중에는 관절 사이의 인대가 더 부드러워집니다. 출산 단계에 들어갈 준비를 할 때 이것을 더 명확하게 알 수 있습니다. 이때 관절이 더 유연 해져 골반이 확장되고 분만을 촉진합니다.
10. 깨진 양수-아기에게 오는 징후
태아는 양막이라고하는 보호 액 주머니에서 발달합니다. 양막 낭이 터지면 아기는 출산 할 준비가 된 것입니다. 그러나 모든 사람이이 증상을 경험하는 것은 아닙니다. 연구에 따르면 임산부의 약 8-10 %만이 출산 전에 막을 파열합니다.
각 사람에 따라 양수의 양은 다소 흐를 수 있으며, 흐름 또는 물방울로 흐를 수 있습니다. 양수는 일반적으로 투명하거나 옅은 노란색입니다. 물이 깨지면 파열되는 데 걸린 시간, 양수의 양, 양수의 색을 기록하고 즉시 병원에 가십시오. 전문가들은 또한 임신 37 주 이전에 막의 조기 파열이 발생하는 경우 특히주의 할 것을 권장합니다 .
위의 대부분을 경험할 가능성이 있지만 아직 실제 노동 시간은 아닙니다. 반대로 물이 파열 된 후 몇 시간 만에 출산합니다. 결과적으로 징후가 나타나기 직전부터 출산 순간까지의 시간은 실제로 사람마다 다릅니다.
일반적으로 이것이 첫 임신 인 경우 분만 시간 은 막의 수축 또는 파열 징후가 나타난 후 12-24 시간 이 될 수 있습니다 .
에 의해 구동 Typeform
분만 징후로 인한 통증 완화 방법
분만의 첫 단계는 정신적 이완을위한 가장 좋은시기입니다. 다음은 출산시 통증 을 완화하는 데 도움이되는 몇 가지 요령입니다 .
산책하다
재미있는 코미디보기
마사지
불편함에 대해 사랑하는 사람과 이야기하십시오.
따뜻한 목욕이나 샤워하기
충분한 수면을 취하십시오. 아기를 분만하려면 에너지를 축적해야합니다.
언제 병원에 가야합니까?
다 떨어질 것이라고 생각되면, 수축 사이의 시간과 각 수축 기간을 포함하여 수축 시간을 시작하십시오.
경미한 수축은 일반적으로 15 분에서 20 분 간격으로 시작하여 각각 60 초에서 90 초 동안 지속됩니다. 그런 다음 5 분 간격이 될 때까지 수축이 더 자주 발생합니다. 강한 수축이 45 ~ 60 초 동안 지속되고 3 ~ 4 분 간격이면 즉시 병원에 갈 시간입니다.
의사에게 간격 시간, 각 세션의 길이, 통증 정도 및 경험하는 기타 증상과 같은 수축에 대한 정보를 제공하십시오.
또한 다음과 같은 증상이 있으면 가능한 한 빨리 병원에 가십시오.
당신은 조산의 징후를 경험 등 37주, 질 출혈, 비정상적인 질 분비물, 복부 통증, 골반 통증, 또는 허리 통증 전에 나타난 수축한다.
양수가 부러 지거나 양수가 새는 경우. 양수 가 태변의 징후이므로 양수가 황금빛 갈색인지 녹색인지 즉시 의사에게 알리십시오 . 양수가 피 색인 경우에도 의사에게 연락해야합니다.
아기가 평소보다 덜 일하고 있다고 느낍니다.
질 출혈, 매우 고통스럽고 지속적인 통증 또는 열.
심각하고 지속적인 두통, 시력 변화, 상복부 통증, 부기 또는 기타 전자 간증 증상이 있습니다.
이 기사가 임산부에게 출산 징후에 대한 유용한 정보를 많이 제공하여 산모가 아기의 탄생을 맞이할 수 있도록 최선을 다할 준비를하는데 도움이 되었기를 바랍니다.
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