緑茶は妊娠にどのように影響しますか？

緑茶を飲むのが好きなら、1日1〜2杯の緑茶はあなたの健康に害を及ぼすことはありません。ただし、妊娠中または妊娠を計画している場合は、緑茶が妊娠に及ぼす影響について知っておく必要のあることがいくつかあります。

緑茶は妊娠の可能性を高めることができますか？

緑茶は妊娠の可能性を高めるのに何の役にも立たないことを理解してください。緑茶は、ポリフェノールを含む茶葉から作られています。これらの物質は、癌や他の病気につながる可能性のある危険因子から体の細胞を保護するのに役立つ抗酸化物質として機能します。緑茶に含まれる化合物は一般的な健康に非常に良い影響を及ぼしますが、緑茶の生殖能力に対する利点に関する決定的な研究は多くありません。実際、緑茶にはカフェインが含まれています。これは流産のリスクの増加に関連する物質 です。とりわけ、多くの科学者は、緑茶を飲みすぎると、赤ちゃんは低体重のリスクで生まれると信じています。

妊娠中の緑茶の飲み方に関する注意事項

現在、緑茶に含まれるカフェインが生殖能力に影響を与える可能性があることを示唆する研究や証拠は多くありません。ただし、体外受精をしている場合や他の不妊治療薬を使用している場合は、カフェイン入り飲料の摂取を制限することが最善であると医師は推奨しています。カフェインの大量摂取は、これらの方法の有効性に影響を与える可能性があります。

いくつかの研究では、緑茶に含まれる化合物が、妊娠中に不可欠なミネラルである葉酸の吸収を阻害する可能性があることも示されています。妊娠開始時に緑茶の摂取量を減らすと、赤ちゃんが神経管の欠陥を持って生まれるリスクが減ることを示すいくつかの実験があります。しかし、医師が公式の結論を引き出すには、さらに多くの研究が必要です。

しかし、急いで緑茶を飲むのをやめるべきではありません。適量を飲んでください。カフェインの摂取量を最小限に抑えたい場合は、カフェイン抜きの緑茶を購入することもできます。さらに、緑茶に含まれるポリフェノールは肉以外の食品から吸収する鉄の量を減らすことができるため、食事中ではなく食事の合間に緑茶を飲む必要があります。

1年程度で妊娠を試みた場合、35歳以上で6か月以内に妊娠を試みたが成功しなかった場合、または月経が 不規則な場合は、医師に直接相談して指示と治療を受けてください。