実際、ストレスは流産を引き起こす可能性があります

多くの科学的研究は、ストレスが流産のリスクを高める血液中のホルモンを放出するように体を刺激するため、流産を引き起こす可能性があることを示しています。さらに、妊娠中の母親の機嫌が悪いことも、将来、赤ちゃんの健康に影響を与える可能性があります。 

あなたがストレスを感じているとき、あなたの体は戦う準備ができているか、ただすべてから逃げ出したいでしょう。同時に、コルチゾールや他のストレスホルモンの量が増加します。それらはまたあなたが危険にさらされているときに上昇するホルモンであり、具体的にはあなたの筋肉を強化し、あなたの心臓の鼓動を速くします。ストレスに対処できれば、上記の現象ははじかれ、体は平衡状態に戻ります。

ストレスは流産を引き起こす可能性がありますか？

しかし、それが残す余震は非常に深刻であり、あなた自身のストレス反応システムを変え、感情に対してより敏感でより激しく反応する可能性さえあります。状況は人生で起こります。長期にわたるストレスはまた、将来、赤ちゃんの脳の発達に変化をもたらす可能性があります。

流産はさまざまな理由で発生する可能性があり、ストレスは流産の考えられる原因の例外ではありません。ストレスと不安は、初期の流産の考えられる原因の1つであると長い間考えられてきましたが、この仮説を裏付ける証拠はほとんどありません。流産の10〜20％は妊娠中に発生すると推定されています。通常、初期の流産がある場合は、胎児の染色体異常または胚発生の別の問題が原因である可能性があります。

妊娠中のストレスを防ぐ方法は？

ストレスが早期の流産を引き起こす可能性があることを懸念している場合は、自分自身と赤ちゃんの世話をし、喫煙や飲酒などの流産のリスクを回避することに集中できます。

妊娠中にリラックスするのに役立つ簡単な方法は次のとおりです。

専門家に相談してください：あなたはあなたの懸念やストレスの多いことについてあなたの医者と話すことができます。あなたの医者はあなたが瞑想、妊婦のためのヨガの練習などの解決策を見つけるのを手伝います...;

歌う：歌えなくても、お気に入りの音楽にハミングすると、コルチゾールレベルが低下する可能性があります。

リラックス：温かいお風呂に入って、お茶を入れて、本を読んでください...

赤ちゃんが生まれる前に自分の面倒を見る時間は十分にあるので、ストレスで妊娠が困難にならないようにしてください。それでも流産について質問がある場合は、医師または小児科の専門医に相談して、迅速なアドバイスと回答を求めてください。