妊娠前ビタミン剤が吐き気を引き起こす場合の服用方法
妊娠中に服用するビタミン剤は、特に空腹時に服用すると吐き気を悪化させる可能性があります。服用タイミングや食事内容の調整方法、より安全な選択肢、そして妊娠ケアチームに連絡すべきタイミングについて学びましょう。
会社の妊娠発表：いつ、どのように？
上司に妊娠について知らせるのに最適な時期はありません。これは完全に、あなたがどのように感じているか、あなたの会社が本当に「快適」であるかどうかなどの主観的な条件に基づいた決定です。ただし、時間と、最も適切な方法を「開く」方法について慎重に検討する必要があることもいくつかあります。
妊娠を発表する理想的な時期は何ですか？
あなたの妊娠発表のタイミングはあなたの仕事と妊娠に影響を与える可能性があります。次のことを考慮する必要があります。
流産のリスク：多くの女性は、流産のリスクが大幅に減少した最初の学期の終わりまで待ちますが、他の女性は、羊水穿刺の結果である4か月目の終わりまで「秘密」を保ちます。
あなたの状態：過度の嘔吐に苦しんでいる場合、枕から頭を持ち上げるのが難しい場合、または胃の成長が速すぎる場合は、「秘密」を長く保つことができません。その場合、上司（およびオフィスの他の人）が自分の結論に達するよりも早く上司に通知する方が合理的です。
あなたがしている仕事の性質：あなたの妊娠を害する職場の危険を考慮してください。仕事が特に難しい場合、または有毒な化学物質にさらされている場合は、可能であれば移転または移転を要求できるように、早めに上司に相談してください。
評価期間が近づいています。発表が今後の仕事の結果や給与に影響を与える可能性がある場合は、評価期間の結果が利用可能になるまで待ってからリリースしてください。
オフィス「エイト」：あなたの会社が多くの「エイト」の本拠地として有名な場合は、特に警戒する必要があります。発表する前に妊娠のニュースが上司に届くと、問題が発生します。上司が最初に知っていることを確認してください。
教育長の態度：同僚に彼らの経験について慎重に尋ねることによって、会社のメンバーに対する上司の態度を測るようにしてください。上司（または会社）がこのニュースを歓迎しないと思われる場合は、20週目まで待つ必要があります（それまで非表示にできる場合）。そうすれば、チャンスを得ることができます。妊娠中にうまく機能する能力を示しました。逆に、会社がニュースを簡単に受け取れると確信している場合は、会社が許可する可能性のある利点（柔軟な勤務時間など）を利用するために、快適に感じたらすぐにニュースを共有してください。
発表する前に準備する
発表することを決定したら、次の手順を実行して、この「良いニュース」が好評であることを確認できます。
会社の産休を調査する：上司と話す前に、会社の産休方針についてできる限りのことを学び、人事部門の誰かとの秘密の会議を設定することを検討してください。
あなたの権利を知る：あなたはあなたが権利を与えられているものを知るためにこれらの法律に精通している必要があります。
仕事を調整する：非常にストレスの多い、または肉体的に集中的な環境で仕事をしている場合、または有害な化学物質にさらされている場合は、説明責任の調整を手配するスケジュールを立てます。同僚の1人と話し、出産するまで別の立場にとどまることができます。妊娠している同僚と話すのに役立ちます。
休暇からの復帰の計画：あなたが留守中に仕事がどのように完了するかについてのアイデアと解決策のリストは不可欠です。また、この仕事に戻るかどうかについても現実的に考える必要があります。
上司に通知する
これで、ニュースを発表する準備が整いました。通知をできるだけスムーズにするためのヒントをいくつか紹介します。
発表に時間をかける：まず、会議をスケジュールし（誰も急いでいる、または気を散らさないようにする）、必要に応じて日付を遅らせる準備をする必要があります。
ポジティブな口調：謝罪から始めないでください、みんな。代わりに、あなたが妊娠に満足し、自分の能力に自信を持っていることを上司に知らせ、仕事と家族の両方のために時間を作ることを約束します。
柔らかくする（ただし弱くはならない）：話し合いと妥協のために、よく計画されたオープンな計画を立てることが不可欠です。ただし、完全にオフラインでは「水中」に注意する必要はありません。
書面による確認があります。妊娠と産休の詳細を述べたら、将来の混乱がないように書面で確認してください。
公益のために発言するための呼びかけ：あなたの会社があなたが望む良い方針を持っていない場合は、同僚とチームを組み、あなたのために特典を上司に請願することを検討してください。
ニュースレターの成功と健康な妊娠をお祈りしております。
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